Cibelle Levi
- Viele Frauen vermeiden Oralsex aus Angst vor dem Aussehen oder Geruch ihrer Genitalien oder ihrer Leistung.
- Die Sexualpädagogin Emily Morse sagt, dass das nicht so sein muss und dass Aufklärungs- und Selbstakzeptanzübungen helfen können.
- Morse beschreibt in ihrem Buch „Smart Sex“ drei Möglichkeiten, wie man lernen kann, Oralsex von einem Partner zu genießen.
Oralsex soll eine freudige Erfahrung voller Vergnügen sein. Für viele Frauen ist es jedoch beängstigend, wenn ihr Partner sie verarscht.
Manche sagen, das liegt daran, dass Oralsex bei ihnen auch Gefühle hervorruft unsicher darüber, wie sie aussehen oder riechen, während andere Frauen befürchten, dass der Orgasmus zu lange dauert und ihre Partner dadurch frustriert werden. Aufgrund dieser Bedenken haben sich viele mit der Überzeugung abgefunden, dass Oralsex einfach nichts für sie sei.
Aber wir sind nicht dazu prädestiniert, Oralsex zu lieben oder zu hassen. Oftmals kann die Überwindung sexueller Scham und eines Mangels an Selbstvertrauen jemandem dabei helfen, zu erkennen, dass er es tatsächlich genießen kann, einen Blowjob zu bekommen, schreibt Emily Morse, Sexualpädagogin und Podcast-Moderatorin, in ihrem Buch „Intelligenter Sex: So steigern Sie Ihren Sex-IQ und steigern Ihr Vergnügen.“
Morse, die der New York Post erzählte, dass sie es einmal getan hatte 23 Orgasmen in einer Nacht, skizzierte drei spezifische Strategien zur Überwindung der Angst, sich beim Oralsex entblößt zu fühlen. Sie sind: Ihr Gehirn neu zu vernetzen, zu verstehen, was Sie in Ihren Körper einbauen und welche Auswirkungen es hat, und zu lernen, Ihre eigenen Genitalien zu akzeptieren.
Sie können Ihr Gehirn neu einstellen, um Oralsex zu genießen
Laut Morse ist ein häufiger Grund für Frauen, Oralsex zu genießen, der, dass sie in ihren Gedanken stecken bleiben.
Sich von rasenden Gedanken zu lösen, die die Geist-Körper-Verbindung beeinträchtigen können, ist für das sexuelle Vergnügen und den Höhepunkt unerlässlich, schreibt Morse in ihrem Buch. Deshalb schlägt sie eine achtsame Masturbationspraxis vor, bei der Sie sich vorstellen, Oralsex zu bekommen.
Um dies zu erreichen, stimulieren Sie sich laut Morse alleine, indem Sie Ihre bevorzugte Methode verwenden, z. B. einen Vibrator oder Ihre Hände. Versuchen Sie dabei, sich die Empfindungen vorzustellen, die von der Zunge eines Partners ausgehen, und nicht von der Methode, die Sie alleine anwenden, schrieb Morse.
Wenn Sie sich dieser Praxis widmen, machen Sie sich laut Morse das Wohlfühlhormon Dopamin zunutze, das der Körper auf natürliche Weise bei Orgasmen produziert.
„Indem Sie sich vorstellen, dass Sie während Ihres Orgasmus eine orale Einnahme erhalten, nutzen Sie Dopamin, um Ihrem Gehirn beizubringen, dass die orale Einnahme äußerst angenehm ist“, schrieb Morse.
Machen Sie sich bewusst, dass Ihre Ernährung den Geruch Ihrer Genitalien beeinflusst
Mangelnde umfassende Sexualaufklärung hat zu schädlichen Mythen über Vulva und Vagina geführt, nämlich dass sie frisch und blumig riechen sollen.
Bei einigen Frauen können diese Annahmen dazu führen, dass sie befürchten, dass ein Partner, der Oralsex gibt, sie abstoßend findet.
Aber es ist normal, dass Ihr Vaginalsekret einen deutlichen und nicht blumigen Duft hat, der sich im Laufe des Monats ändert, wie Morse in ihrem Buch betont. Sie sagte, dass Menschen keine Parfüme oder Spülungen für ihre Genitalien verwenden sollten, um Gerüche zu überdecken, da die Inhaltsstoffe zu Reizungen oder Infektionen führen könnten.
Stattdessen schlug Morse vor, sich darüber zu informieren, wie bestimmte Substanzen, die Sie konsumieren, den Geruch oder Geschmack von Genitalsekreten, einschließlich Sperma und Vaginalflüssigkeiten, verändern können.
Wenn jemand übermäßig Fast Food isst, raucht Zigarettenoder trinkt Alkohol oder koffeinhaltige Getränkees kann verändern die chemische Zusammensetzung ihrer Genitalsekretewodurch ein unangenehmerer Geruch oder Geschmack entsteht.
Schauen Sie öfter auf Ihre Genitalien
Schließlich sagte Morse, dass ein genauerer und häufigerer Blick auf Ihre Genitalien verhindern kann, dass Sie sich überbelichtet fühlen, wenn sich der Kopf Ihres Partners zwischen Ihren Beinen befindet.
Sie sagte, dass Menschen mit Vulva oft davon ausgehen, dass ihre Vulva „eklig“ oder „unförmig“ sei, weil wir selten Darstellungen unveränderter Genitalien sehen.
„Vielleicht haben wir in den Pornos, die wir uns angesehen haben, einige Vulva gesehen, die auf eine bestimmte Art und Weise aussehen, und sie mit unserer verglichen. Allerdings ist jede Vulva anders“, schrieb Morse.
Penisbesitzer können auch das gleiche Gefühl der Unzulänglichkeit in Bezug auf ihre Genitalien verspüren. Morse sagte, sie habe die Bedenken von Männern gehört, dass ihr Penis zu klein, zu gebogen oder sogar zu groß sei.
Da es keine „richtige“ Art gibt, wie eine Vulva oder ein Penis aussieht, ist es laut Morse der beste Weg, etwaige Schamgefühle zu überwinden, wenn man sich mit der eigenen vertraut macht.
Sie empfahl, sich einen Handspiegel zu schnappen und die Vulva zu erkunden, sie zu berühren und „alles, was dort unten vor sich geht“, zu überprüfen. Penisbesitzer können dasselbe tun, um sexuelle Scham loszuwerden, sagte Morse.
„Letztendlich geht es bei dieser Übung nicht darum, sich selbst davon zu überzeugen, dass Ihre Genitalien ‚perfekt‘ oder ‚die besten‘ sind“, sondern darum, eine neutrale Akzeptanz dafür zu finden, wie Sie dort unten aussehen, schrieb Morse.