Name: Nachteulen.
Alter: Sie kommen in allen Altersstufen.
Aussehen: Müde und unglücklich, zumindest wenn der Rest von uns sie sieht.
Was meinst du mit dem Rest von uns? Die frühen Vögel.
Ich bin kein Frühaufsteher. Ich stehe gerade auf, weil mein Wecker klingelt. Naja, wenigstens bist du glücklich.
Ich bin nicht glücklich. Ich hasse meine Arbeit. Du bist jedenfalls glücklicher als die Nachtschwärmer.
Wer sagt? Wissenschaft.
Wissenschaft wer? Wissenschaft in Form eines Artikels im Journal of Sleep Research mit dem Titel Die vermittelnde Rolle der wahrgenommenen sozialen Unterstützung in der Beziehung zwischen Morgen- und Abendstimmung und subjektivem Wohlbefinden …
Ich verstehe nicht einmal den Titel. Die Studie der Universität Warschau bestätigt frühere Beweise dafür, dass ein Frühaufsteher positiv mit dem gemeldeten Glück zu tun hat.
Und eine Nachteule zu sein nicht? „Abendorientierte Personen zeigen größere Schwierigkeiten in der Selbstregulation, verbunden mit einer verminderten Fähigkeit, negative Emotionen zu verarbeiten und zu regulieren“, so die Studie.
Aber warum sollte das sein? Niemand wusste es wirklich genau – es könnte das zusätzliche Tageslicht oder bessere Schlafgewohnheiten sein. Aber diese neue Studie legt nahe, dass ein anderer Faktor am Werk ist.
Welcher andere Faktor? Die Vorstellung, dass Menschen am Morgen ein höheres Maß an sozialer Unterstützung von Freunden, Familie und anderen Bezugspersonen erhalten und wahrnehmen.
Jeder liebt einen Frühaufsteher. Oder, wahrscheinlicher, sie mögen es nicht, wenn sie zu spät kommen: Morgens träge und unkommunikativ zu sein, kann starke Missbilligung beispielsweise bei den Eltern von benommenen Teenagern hervorrufen.
Das sind Vorurteile, das ist es. Es wird auch angenommen, dass Menschen am Morgen besser auf die Zeitpläne vieler gemeinsamer sozialer Aktivitäten – Schule, Arbeit usw. – abgestimmt sind, die tagsüber stattfinden.
Diskriminierung, schlicht und einfach. Das ist durchaus möglich. „Keiner der Chronotypen ist schlechter oder besser, es ist nur so, dass manche Menschen eine natürliche Vorliebe dafür haben, früh ins Bett zu gehen und aufzustehen, während andere einen späteren Tagesablauf bevorzugen“, plädiert die Hauptautorin der Studie, Joanna Gorgol, für Verstehen.
Wenn sie um Mitternacht Chemie unterrichteten, hätte ich vielleicht ein weiteres Abitur in meinem Namen. Noch wichtiger ist, dass die soziale Unterstützung selbst ein starker Prädiktor für das subjektive Wohlbefinden ist, was wiederum zu einem besseren Schlaf führen kann.
Entschuldigung, was? Ich habe zu laut gegähnt, um dich zu hören. Macht nichts.
Sag doch: „Früh ins Bett und früh aufzustehen, verbessert Ihr Ansehen in den Augen aller.“
Sag nicht: „Deshalb bleibe ich gerne die ganze Nacht wach und schlafe den ganzen Tag in einem Sarg. Verurteile mich nicht.“