Denise Welch hat aufgezeigt, wie sie ihren Gewichtsverlust von zwei Steinen in den letzten acht Jahren aufrechterhalten hat, und enthüllt, dass sie ihre Beziehung zum Essen geändert hat.
Der 62-jährige Loose Women-Star erzählte ihren Fans, dass sie an Gewicht zugenommen habe, nachdem sie vor acht Jahren auf Alkohol verzichtet hatte. Dies bedeutete, dass ihre Arthrose, eine Art von Arthritis, die dazu führt, dass Gelenke schmerzhaft und steif werden, sich verschlechtern und ihre Atmung „beeinträchtigt“ wird. .
Neben zwei Bildern von sich selbst sprach Denise zu Beginn über ihre unglaubliche Reise: „Vor 8 Jahren gab ich den Alkohol auf, begann aber, eine Sucht durch eine andere zu ersetzen, und mein Essen geriet für eine Weile außer Kontrolle.
(Bild: Denise Welch Instagram)
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„Ich habe schnell über 2 gewonnen und mein Gesundheitszustand hat sich verschlechtert. Meine Atmung wurde beeinträchtigt und meine Arthrose verschlimmerte sich auf meinem Rücken und meinen Knien. “
Denise gab mit Hilfe der kognitiven Verhaltenstherapie zu, dass sie Änderungen vornehmen konnte, um einen gesunden Lebensstil zu erreichen.
"Mit Hilfe von @lighterlife und der Anwendung der kognitiven Verhaltenstherapie habe ich gelernt, wie ich meine Beziehung zu Lebensmitteln ändern kann", fügte sie hinzu.
(Bild: Denise Welch Instagram)
„Ich habe meinen Gewichtsverlust von 2 Steinen jetzt seit 8 Jahren beibehalten. Ich esse normal, habe Behandlungstage, aber ich flexifast an einem oder manchmal zwei Tagen in der Woche. “
Die ehemalige Schauspielerin aus der Coronation Street fuhr fort: "Es war schwieriger, etwas zu kontrollieren, aber ich genieße es, die Kontrolle über etwas zu haben, da wir in jedem anderen Bereich so wenig Kontrolle haben !!"
"Es geht nicht mehr darum, eine Größe 10 zu sein. Es ist mir egal, wie groß ich bin und ich mache nie Skalen. Es geht darum, ein gesundes Gewicht zu haben und auf mich selbst aufzupassen, wenn ich mich meinem 63. Geburtstag nähere !! "
(Bild: Denise Welch INstagram)
Denise schrieb abschließend: "Ich schreibe @lighterlife zu, dass ich meine Beziehung zum Essen geändert habe, und ich schwöre, ich würde NIEMALS für etwas werben, an das ich nicht wirklich geglaubt habe. #Lighterlife #flexifasting #kitchenunderwearpics."
Es dauerte nicht lange, bis Freunde und Fans den inspirierenden Beitrag von Denise kommentierten, als Laura Anderson von Love Island schrieb: "Superstar".
Denise's Hollyoaks Co-Star Jamie Lomas fügte unten hinzu: "Du siehst toll aus, meine Liebe."
(Bild: Denise Welch Instagram)
Ihr Kumpel Lizzie Cundy teilte dann freundlich mit: "Ich liebe dich."
Die Fans gratulierten der Moderatorin zu ihrem großartigen Aussehen und schrieben: „Denise, du inspirierst mich in vielerlei Hinsicht. Danke, dass du mich immer wieder zum Lächeln bringst. “
Ein anderer kommentierte: „63 ?? Auf keinen Fall! Sieht absolut üppig aus, Mädchen. “