Stress kann sich für viele von uns wie eine Grundbedingung anfühlen – insbesondere während einer Pandemie. Aber es gibt Möglichkeiten, das Schlimmste zu lindern, sei es durch Unterstützung, Schlaf oder radikale Selbstfürsorge
In einer Zeit, in der alle Herausforderungen des Lebens durch die Pandemie verstärkt wurden – und das Bewusstsein für Burnout zu Hause und am Arbeitsplatz nie höher war – scheint Stress unser Grundzustand zu sein. Für die meisten von uns vergehen diese Druckphasen relativ schnell. Selbst ernsthafter Stress kann vorübergehend sein und wenn wir die Chance haben, uns zu erholen, werden wir es normalerweise tun. „Aber emotionale Belastbarkeit wird nicht alles lösen“, sagt Rachel Boyd von der Wohltätigkeitsorganisation Mind. „Einige der Ursachen von Stress sind sehr schwer zu bewältigen, selbst wenn wir uns gut fühlen.“
Viele unserer alltäglichen Herausforderungen haben sich durch die Pandemie und ihre Folgen für Wirtschaft und Gesellschaft verstärkt. Vor allem diejenigen, die in finanziellen Notlagen, gesundheitlichen Problemen oder Pflegepflichten leben, haben möglicherweise das Gefühl, dass kein Ende in Sicht ist. Aber selbst wenn Stress für Ihre Lebensumstände wichtig erscheint und Sie nicht die Möglichkeit oder die Ressourcen haben, um sie zu ändern, gibt es Möglichkeiten, wie Sie sich selbst unterstützen können.
Weiterlesen…