Mit freundlicher Genehmigung von Amy Hardison
- Eine 64-jährige Großmutter sagte, soziale Kontakte und ein erfülltes Leben seien der Schlüssel zu einem langen Leben.
- Ihre kostengünstigen Gewohnheiten haben die Lebenserwartung besser gesteigert als Bryan Johnsons 2-Millionen-Dollar-Routine.
- Untersuchungen legen nahe, dass starke Beziehungen und Gemeinschaft einen großen Unterschied für ein gesundes Altern ausmachen können.
Amy Hardison möchte zwar nicht ewig leben, doch ihre Langlebigkeitsstatistiken sind immer noch besser als millionenschwere Anti-Aging-Routinen.
Hardison, eine 64-jährige Großmutter, erreichte bei den Rejuvenation Olympics, einer Online-Bestenliste zur Messung der Lebenserwartung, einen höheren Rang als der Technologieunternehmer Bryan Johnson.
Einer ihrer wichtigsten Tipps für ein langes, gesundes Leben ist kostenlos.
Sie sagte, dass es ihr wichtiger sei, sich auf ihre Lebensqualität zu konzentrieren und starke soziale Kontakte zu pflegen, als sich mit Anti-Aging-Trends zu beschäftigen.
„Ich glaube, wenn man ein Leben geführt hat, in dem man anderen etwas gegeben hat, hat man das Gefühl, dass es einen Unterschied macht. Man hat sein Leben etwas Größerem als sich selbst gewidmet“, sagte Hardison. „Wir sprechen in unserer Gesellschaft nicht viel darüber, wie großartig es ist, älter zu werden.“
Starke Beziehungen haben ihr geholfen, gesund und aktiv zu bleiben
Hardison führt ihre Gesundheit und ihr Glück auf enge familiäre Bindungen und ein ausgeprägtes Gemeinschaftsgefühl zurück und darauf, dass sie zu etwas beiträgt, das größer ist als sie selbst, und Teil davon ist.
„Zu den größten Privilegien meines Lebens gehörte es, mit den Menschen, die ich liebe, in Kontakt zu treten und etwas zu bewirken“, sagte sie.
Untersuchungen lassen darauf schließen, dass dieser Sinn für Zielstrebigkeit und Gemeinschaft ein wichtiger Faktor bei einigen der langlebigsten Menschen der Welt ist.
Für Hardison ist die Zeit, die sie mit ihrem Mann, ihren Kindern, Enkeln und Freunden verbringt, ein Grund, warum sie jeden neuen Tag mit Freude beginnt.
„Das Leben ist immer noch schön, es ist immer noch gut. Es ist so unglaublich, mein Leben gelebt zu haben und dann meine Kinder anzuschauen, die großartige Erwachsene sind, und einfach nur Ehrfurcht vor ihnen zu haben“, sagte sie. „Das ist die Belohnung für ein gut gelebtes Leben.“