Vor zehn Jahren hatte die Teenagerin Sophie Carrigill im Urlaub in den USA einen Autounfall.
Die selbstbewusste, sportbegeisterte 16-jährige aus Wakefield brach sich Rücken und Rückenmark und erlitt schwere innere Verletzungen.
Sie war von der Taille abwärts gelähmt und sah einer anderen Zukunft entgegen als der, die sie sich vorgestellt hatte.
Aber sie kehrte schließlich zum Sport zurück und ist Teil des britischen Rollstuhlbasketballteams. Hier spricht sie offen über den Unfall und den Moment, der ihr Leben verändert hat.
Zum Glück erinnere ich mich nicht an den Unfall. Später wurde mir gesagt, dass das Auto um eine Ecke zu schnell fuhr und der Fahrer die Kontrolle verlor und gegen einen Baum schlug.
Ich saß hinten in der Mitte, war aber angeschnallt. Wenn ich es nicht getragen hätte, wäre ich wahrscheinlich direkt durch die Windschutzscheibe gegangen, aber der Sicherheitsgurt hat viele meiner Verletzungen verursacht. Ich habe beide Lungen durchstochen, viel Blut aus meiner Leber verloren, einen Teil meiner Bauchspeicheldrüse verloren, mein Darm und mein Darm waren beschädigt und meine Milz und Gallenblase mussten entfernt werden.
Gleichzeitig brach ich mir auch den Rücken und das Rückenmark und wurde in ein induziertes Koma gebracht.
Meine Eltern flogen zum ersten Mal nach Amerika, ohne zu wissen, ob ich bei ihrer Ankunft tot oder lebendig sein würde.
Als ich aufwachte, musste mir niemand sagen, dass ich nicht wieder gehen würde – ich wusste es einfach.
Ich muss während meiner Zeit im Koma viele Informationen aufgenommen haben – Dinge, die meine Eltern oder das medizinische Personal an meinem Bett gesagt hatten.
Ich erinnere mich, dass ich zu meiner Mutter gesagt habe: "Ich weiß, ich werde nicht wieder gehen." Weil meine inneren Verletzungen mir so viele Schmerzen bereiteten, schien es mir fast zweitrangig, meinen Rücken und das Rückenmark zu brechen.
Ich blieb zwei Monate im Krankenhaus in den USA und begann dort meine Reha. Dinge wie das Anziehen und das Bewegen von meinem Bett auf den Stuhl waren eine Herausforderung, aber ich blicke auf diese Momente zurück und bin so viel stärker.
Danach ging ich zurück nach Hause und ins Pinderfields Hospital in Wakefield, wo ich auch die erstaunlichste Betreuung bekam.
Ich hatte nicht an ein Leben mit einer Behinderung gedacht und lange nicht mehr an Sport gedacht.
Ich dachte nur, dass es nicht dasselbe sein würde. Ich würde nicht den gleichen Adrenalinstoß bekommen, mich verschwitzt fühlen, einen Stich bekommen oder das Gefühl haben, ich hätte hart gearbeitet.
Irgendwann fühlte ich mich mehr wie mein altes Ich und nahm an einem Kurs des Backup Trust teil, der erstaunliche Dinge für Menschen mit Rückenmarksverletzungen tut und mein Leben zum Besseren verändert.
Wir haben uns abseilen, Kanu fahren und reiten – Dinge, die ich nicht für möglich hielt und die mich wieder wettbewerbsfähig machten.
Danach begann ich in Leeds Rollstuhlbasketball zu spielen. Ich war am Anfang schrecklich, aber ich habe nie zugelassen, dass etwas über mich hinwegkommt, und ich habe weiter hart gearbeitet. Die harte Arbeit hat sich gelohnt.
Ich war Teil des Paralympic Inspiration-Programms in London 2012 und nachdem ich gesehen hatte, wie die GB-Frauen im Viertelfinale verloren hatten, wusste ich, dass ich bei den nächsten Spielen in Rio dabei sein wollte, also traf ich jede Entscheidung danach basierend auf Basketball, um mir das zu geben bestmögliche Chance.
Ich gab mein GB-Debüt bei den Europäern 2013 und bis 2015 wurden wir Fünfter bei den Weltmeisterschaften, unserem bisher besten Ergebnis.
Anfang 2016 erlitt ich einen Darmbruch und brauchte eine Operation, die meinen paralympischen Platz in Zweifel zog. Der Gedanke, dass mir die letzten vier Jahre genommen werden könnten, war verheerend.
Ich habe alles getan, um in der bestmöglichen Form ausgewählt zu werden. Als ich es geschafft habe, war es eine große Erleichterung und machte mein Rio-Erlebnis zu etwas Besonderem, weil ich dachte, ich könnte es nicht schaffen.
Aus meinem Schlafzimmerfenster im Paralympischen Dorf konnte ich den Park sehen und dieses Gefühl war so besonders. Als Kind war Sport ein großer Teil meines Lebens und es war magisch, mein Land auf der größten Bühne zu vertreten.
Wir erreichten zum ersten Mal das Halbfinale, verloren aber gegen die USA, die Gold gewannen und dann im Spiel um die Bronzemedaille von den Niederlanden geschlagen wurden. Tokio hatte dann volle Kraft voraus, bevor die Spiele auf nächstes Jahr verschoben wurden.
Ich möchte nicht wieder Vierter werden und es ist definitiv der Grund, warum ich jetzt trainiere und durchhalte.
Es ist jetzt 10 Jahre her seit dem Unfall und ich bin auf der anderen Seite viel stärker, mächtiger und entschlossener herausgekommen.
Ich glaube daran, wie stark ich bin, und das hätte ich vielleicht nicht gefühlt, wenn ich nicht den Unfall gehabt hätte.
Ich kann Widrigkeiten in die Augen sehen und sagen: "Komm mich an, weil ich mit dir umgehen kann."
Ich schätze auch die kleinen Dinge im Leben sehr – einen schönen Sommertag, Zeit mit Freunden und Familie, weil diese Dinge mir weggenommen werden könnten.
Ich werde das Jubiläum mit denen feiern, die mich dabei unterstützt haben. Ohne sie wäre ich nicht dort, wo ich heute bin oder hätte den gleichen Antrieb und die gleiche Entschlossenheit.
Es ist Zeit zu feiern, denn ich war kurz davor, es nicht zu schaffen, und es ist mir eine Ehre, noch am Leben zu sein.
(Wie Elizabeth Hudson erzählt)
