Die Frage Ich bin ein Mann in den Vierzigern mit einer engen Gruppe männlicher Freunde, die ich seit unserer Studienzeit kenne. Wir treffen uns immer noch regelmäßig als Gruppe und ich liebe sie alle sehr und gleichermaßen – ich bin ihnen viel näher als meinen Geschwistern.
In den letzten paar Jahren habe ich jedoch bemerkt, dass ich mit einem aus dieser Gruppe ungeduldig und bissig werde (normalerweise, wenn wir ein paar hatten). Ich rede auch mit ihm und bemerke, dass ich ihn weniger respektiere als die anderen. Mein schreckliches Verhalten ist subtil. Ich habe mich einmal bei ihm entschuldigt, aber er schien es nicht zu bemerken. Hinterher schäme ich mich und verspreche mir, mein Verhalten zu verbessern, aber dann fahre ich ihn wieder an.
Ich glaube, ich kenne die Wurzel des Problems. Vor Jahren, in unseren 20ern, hatte er eine schlimme Trennung von einem Mädchen, das er liebte (sie war untreu und hat ihn dann gnadenlos verlassen). Er war in Stücke noch lange danach. Ein paar Monate nach ihrer Trennung hatte ich einen One-Night-Stand mit seiner Ex. Es war betrunken und schmutzig. Ich habe es noch nie jemandem erzählt. Die Schuld und die Scham darüber haben in letzter Zeit enorm zugenommen, was mit meinem negativen Verhalten ihm gegenüber zusammenfällt. Ich fühle mich gezwungen, meinem Freund ein Geständnis abzulegen, um meine Schuld zu lindern und mich zu entschuldigense zu ihm. Trotz der Jahrzehnte, die vergangen sind, weiß ich, dass es ihn verletzen könnte. Dieses Geheimnis hält mich nachts wach. Ich mache mir Sorgen, dass ich eine Freundschaft untergehen werde, die mir sehr am Herzen liegt. Irgendein Rat wie ich das lösen kann?
Philippas Antwort Ich habe keinen Rat, aber ich habe einige Gedanken zu Geheimnissen im Allgemeinen und habe einige Fragen, die Ihnen helfen können, Ihre eigene Frage zu beantworten.
Ist ein Geheimnis jemals wirklich ein Geheimnis, oder neigen sie dazu, durchsickern? Wenn eine Person ein Geheimnis hat, das die andere betrifft, bemerkt diese Person es möglicherweise nicht. Oder sie spüren es stark, je nachdem, wie empfindlich sie auf Dinge wie Atmosphäre, Körpersprache oder das Gefühl, dass etwas nicht gesagt wird, reagieren. Im Psychotherapieraum mit einem Klienten ist es für mich ein Zeichen dafür, dass etwas Unausgesprochenes gesagt werden muss, wenn meine Aufmerksamkeit abschweift. Um mich wieder mit dem Klienten zu verbinden, muss ich ihn fragen: Was müssen Sie mir sagen, was Sie mir nicht sagen? Ich muss das fragen, denn wenn sie darüber sprechen würden, worüber sie sprechen müssten, würde ich mich voll engagiert fühlen. Und es ist eine Intervention, die uns wieder auf Kurs bringt.
Das macht ein Geheimnis mit zwei Menschen. Es kommt dazwischen. Wenn ich während der Arbeit meine Antennen ausgefahren habe, werde ich es bemerken, aber wenn ich mit meinen Kumpels in der Kneipe bin, werde ich es wahrscheinlich nicht tun. Aber ich denke immer noch, dass der Geist eines Geheimnisses präsent sein wird – auch wenn es mit dem Geplänkel und dem Alkohol nicht so im Vordergrund steht wie in der Praxis eines Psychotherapeuten.
Übrigens tut mir diese Frau leid. Sie scheint von Ihnen als „Bösewicht“ gecastet worden zu sein. Manchmal müssen wir andere schlecht machen, damit wir uns selbst besser fühlen. Anstatt das Wort „schmutzig“ um diese Frau herum zu verwenden, können wir sie uns einfach als eine junge Person vorstellen, die versucht, sich in der komplexen Welt der Beziehungen und des Sex in Ihren 20ern zurechtzufinden? So wie auch Sie im gleichen Alter versucht haben, sich in dieser komplexen Welt zurechtzufinden. Du warst ein bisschen unschuldig, weil du dir nicht bewusst warst, dass eine Nacht mit unverbindlichem Sex 20 Jahre später Konsequenzen haben könnte. Bitte verzeihen Sie sich und denken Sie freundlich an sie; es klingt, als ob Sie beide etwas verloren gewesen wären. Ich hoffe, sie und Ihr Freund haben nun dauerhaftes Glück in ihrem jeweiligen Leben gefunden … aber ich schweife ab.
Dieses Geheimnis wirkt sich auf die Verbindung aus, die Sie zu Ihrem Freund haben. Aber wirst du es ihm sagen oder nicht? Für wen würdest du beichten? Für ihn? Du? Ihr beide? Was wäre, wenn der Stiefel auf dem anderen Fuß wäre und er Sex mit einem Ex hatte, über den du untröstlich bist? Möchten Sie es wissen? Denken Sie über jede dieser Fragen nach, denn die Antworten helfen Ihnen, Ihre eigenen zu beantworten.
Eine andere Frage, die ich habe, ist diese: Hatten Sie Sex mit seiner Ex, nicht weil Sie sich zu ihr hingezogen fühlten, sondern weil Sie ihn irgendwie hinter sich bringen wollten? Oder sich zeigen, dass Sie ihm überlegen sind? Mir ist aufgefallen, dass du deine Freunde mehr liebst als deine Geschwister, was mich denken lässt, dass deine eigene Geschwisterdynamik schwierig sein könnte. Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Sie das Spiel der Geschwisterrivalität verloren haben, und um ein Gefühl des Gleichgewichts zu erlangen, suchen Sie unbewusst nach jemand anderem, um sich darüber hinwegzusetzen. Es kann der Geist deiner Geschwisterdynamik sein, der dich dazu bringt, gemein zu diesem Freund zu sein.
Gestehe und er könnte dich als einen schlechten Menschen ansehen. Aber Sie sind jetzt kein schlechter Mensch (abgesehen vielleicht davon, wie Sie diese arme Frau zu beurteilen schienen) und ich hoffe, er konnte das sehen. Das zu sagen könnte Ihre Freundschaft mit ihm und möglicherweise der gesamten Gruppe aufs Spiel setzen, und dennoch fühlen Sie sich vielleicht freier und in der Lage, mit all Ihren Freunden in Zukunft offener zu sein. Keiner von uns kann wissen, ob ein Geständnis eine gute Idee ist oder nicht, du wirst es nur wissen, nachdem du es getan hast – wenn du es getan hast. Und obwohl es mit Kosten verbunden sein kann, liegt diese Wahl bei Ihnen.
Wenn Sie eine Frage haben, senden Sie eine kurze E-Mail an [email protected]