Die Frage Ich bin glücklich verheiratet, habe ein Kleinkind und ein Baby. Während meiner 20er war ich mir sicher, dass ich Kinder haben wollte, mit Anfang 30 entschied ich mich dagegen. Ich habe meinen Mann mit 35 kennengelernt und war weniger als 12 Monate später unerwartet schwanger. Wir waren beide zufrieden und ich führte meine Entscheidung, keine Kinder zu bekommen, auf meine Depression zurück. Jetzt, wo ich Kinder habe, bin ich mir nicht mehr so sicher, ob das richtig war.
Ich liebe meine Kinder und meinen Mann, aber ich wünschte oft, ich wäre keine Mutter. Ich sehne mich nach meinen frühen 30ern, als ich in einer tollen WG lebte und einen guten Job hatte. Es fühlt sich lächerlich an, mich nach dieser Zeit in meinem Leben zu sehnen, weil ich damals depressiv war. Ich hatte eine Gruppentherapie, musste sie aber früher als geplant aufgeben, weil sie mich zu ängstlich machte.
Ich habe jetzt ein gutes Leben, aber ich fühle mich gequält. Ich mache mir Sorgen, ob ich für meine Kinder sorgen kann und in was für eine Welt ich sie gebracht habe. Mein Mann sagt zu Recht, dass es meine Angst ist, die die Dinge schwierig macht Für mich – unsere aktuelle Situation ist in Ordnung. Wie kann ich lernen, mein Leben zu akzeptieren und damit weiterzumachen und einfach nur zu „sein“?
Philippas Antwort Ich möchte Ihnen von Herzen sagen, dass Sie mit zwei kleinen Kindern wirklich beide Hände voll zu tun haben. Das ist nicht einfach. Ich erwarte zwischen den Freuden der ersten Lächeln, Schritte, Worte und sich vertiefenden Bindungen viel Schlaflosigkeit, Plackerei und emotionale Arbeit. Ich habe noch nie jemanden getroffen, der für diese Rolle geschaffen ist, aber es wird lohnenswert oder vielleicht nur erträglich, wenn Sie es als eine Investition der Liebe in ihre Zukunft sehen können.
Der Kinderarzt und Psychoanalytiker Donald Winnicott war der Erste, der darauf hinwies, wie normal es ist, manchmal Groll gegenüber unseren Kindern zu empfinden. Es ist nicht verwunderlich, dass Sie sich wünschen können, keine Mutter zu sein – es ist rund um die Uhr ohne freie Tage. Jemand hat einmal gesagt, Kinder zu haben, sei ein bisschen wie Fußball schauen: 90 Minuten nichts passiert, aber deine Mannschaft schießt in letzter Minute ein Tor und du gehst euphorisch davon und sagst, es war ein tolles Spiel. Sie werden das über eine Stunde Stehen in der Kälte und die Langeweile vergessen und sich an der Freude festhalten. Sie befinden sich jetzt im zeitaufwändigsten Teil der Elternschaft – Sie werden mehr von Ihrem Leben zurückbekommen.
Um mit dem Leben fertig zu werden, versuchen wir unbewusst, die unvermeidlichen Unsicherheiten sicherer zu machen. Wir tun dies, indem wir fühlen und dann „wissen“ (wenn wir es nicht wirklich wissen können, aber gerne das Gefühl haben, dass wir es wissen). Wir bilden Kategorien, damit wir uns, einander und unsere Erfahrungen in ordentliche Kästchen einordnen können. Wir verwandeln Unfertiges in Sprache, um es festzuhalten, und wir schaffen Erzählungen und Bedeutungen, die uns weniger unsicher fühlen lassen. Wir erinnern, vergessen und fantasieren auch, unsere Erfahrungen zu ordnen und uns vor der existenziellen Gegebenheit der Ungewissheit zu schützen. Jede plötzliche Anpassung, die wir vornehmen müssen – Elternschaft ist eine solche Anpassung – kann dazu führen, dass wir Unsicherheiten gegenüber noch intoleranter werden und uns dazu zwingen, das Leben in ordentliche Pakete von vorgefertigten Schlussfolgerungen zu schnüren.
Unsere Herausforderung besteht darin, uns mit dem Nichtwissen wohler zu fühlen. Wir tun dies, indem wir uns dagegen wehren, alles kategorisieren und festnageln zu müssen, und indem wir neugierig bleiben. Es ist normal, in eine Katastrophe zu geraten, denn wenn Sie sich vorstellen, dass das Schlimmste passiert, werden Sie davon nicht schockiert sein, wenn dies der Fall ist – aber dies zu tun, stiehlt Ihr Leben, da es keinen Spaß macht, in einer Katastrophenphantasie zu leben. Aus diesem Grund lautet eines meiner liebsten Therapie-Schlagworte: „Wenn Sie eine Fantasie haben wollen, machen Sie eine gute daraus.“
Ich frage mich, ob Sie Katastrophenphantasien über Ihre Gruppentherapie hatten, weshalb Sie aufgehört haben, hinzugehen. Es mag leicht klingen, sich der Vorhersage der Zukunft zu widersetzen oder nur gute Fantasien zu haben, aber es erfordert Disziplin und Übung. Sie werden sich oft dabei erwischen, wie Sie auf einen hypothetischen Graben starren und sich vorstellen, dass Sie und alle, die Sie lieben, darin enden. Aber Sie müssen erkennen, dass es eine Entscheidung ist, eine solche Fantasie zu haben, und eine, die Sie aufhören müssen zu treffen. Jedes Mal, wenn du bemerkst, dass du das tust, ärgere dich nicht, sondern gratuliere dir, dass du es erwischt hast.
Sorgen sind nicht unbedingt schlecht, wenn sie zur Lösung von Problemen führen, aber sich Sorgen zu machen, wenn sie nur Selbstquälerei hervorrufen, ist Lebensverschwendung. Du willst einfach sein. Beachten Sie dazu Ihre Intoleranz, Dinge und Ergebnisse nicht zu wissen, und Ihre Neigung, dies mit Katastrophenphantasien abzuwehren. Wenn Sie es gewohnt sind, es zu bemerken, können Sie lernen, sich davon zu distanzieren, was es kontrollieren wird.
Eine Mutter zu sein bedeutet nicht, nur eine Art von Person zu sein. Sie sind Sie. Keiner von uns ist in Stein gemeißelt – Menschen sind flexibler und wandelbarer als das. Vergessen Sie die Kategorien und ordnen Sie sich nicht ein.
Literatur-Empfehlungen Wie die Welt ist MaKönig Unsere Kinder sind verrückt und was zu tun ist Es von Louis Weinstock (erschienen am 9. Juni 2022); Das Buch, von dem Sie sich wünschten, dass Ihre Eltern es gelesen hätten von mir und Was Mütter tun: Besonders wenn es nach nichts aussieht von Naomi Stadlen. Und wenn Sie ein akademisches Lehrbuch mögen, Auf dem Weg zu einer Psychologie der Unsicherheit von Doris Brothers
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