Ich rezensiere seit 8 Jahren Fitnessgeräte. Amazons Halo hat mich dazu gebracht, meinen Körper auf eine Weise zu konfrontieren, für die ich nicht bereit war.

• Das jahrelange Tragen von Apple Watches und Fitbits hat mich davon besessen, meine Trainingsziele zu erreichen.
• Aber Halo von Amazon fühlte sich an, als würde mich ein Gadget zum ersten Mal bewerten, anstatt mich zu ermutigen.
• Es hat mich mehr als alles andere, was ich getestet habe, meine Gesundheit in Frage gestellt, und ich fühlte mich auch hoffnungslos.
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Als ich in Sport-BH und Bikinihöschen in meinem Schlafzimmer stand, sagte mir die Stimme meines Smartphones, ich solle nach links abbiegen und ein paar Momente stehen bleiben.

Mit der Kamera meines Telefons, Amazons Halo app hat einen Scan durchgeführt, um meinen Körperfettanteil zu schätzen. Ich konnte nur daran denken, wie aufgeregt ich war, die Fotos zu löschen.

Ich verspürte den vertrauten leichten Stich der Angst, der mit dem Betreten der Waage einhergeht, während ich darauf wartete, dass die App ihre Berechnungen abgeschlossen hatte. Ich wusste, dass ich die Nummer, die ich sah, nicht lieben würde, aber ich hatte auch nicht erwartet, dass die Nummer so schlecht sein würde, wie ich erwartet hatte.

Ich hätte nicht falscher liegen können.

Nach Amazons Berechnungen liegt mein Körperfettanteil deutlich über dem, was für eine Frau meines Alters und meiner Größe als gesund gilt – um genau 10 Prozentpunkte, um genau zu sein.

Für manche Menschen kann ein Einblick in ihre Gesundheit und Aktivität von Vorteil sein, um Bewegung zu fördern und einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten. Aber für mich haben tragbare Geräte auch mein Selbstbild verzerrt und meine Definition von Produktivität verändert. Und nirgendwo war dies zutreffender als beim Halo.

Fitness-Tracking-Geräte gaben mir einen weiteren Grund, mich auf mein Gewicht zu fixieren

Ich überprüfe seit etwa acht Jahren technische Geräte und konzentriere mich seit der Einführung der Apple Watch im Jahr 2015 mehr auf Fitness-Tracker und Smartwatches. Das bedeutet, dass ich Metriken wie meine Schritte, verbrannten Kalorien, Workouts und allgemeine Aktivität fair messe seit mindestens sechs Jahren regelmäßig.

Gadgets wie die Apple-Uhr, Fitbits Smartwatches und sogar der Amazon Halo waren großartige Motivationswerkzeuge für regelmäßiges Training. Während der Pandemie haben sie mir geholfen, Trainingsroutinen zu entwickeln, um die Herausforderung, während der Pandemie in Form zu bleiben, zu kompensieren – eine Zeit, in der ich weitgehend sesshaft war und häufiger bestellt wurde.

Gleichzeitig haben Fitnesstracker aber auch meine Fixierung auf mein Gewicht verstärkt, seit ich ein Teenager war. Sogar in der High School, als ich am dünnsten war, fühlte ich mich unter Druck gesetzt, Junkfood mit einem Training zu rechtfertigen. “Es ist okay, wenn wir Pizza bestellen, ich arbeite sie einfach ab, wenn ich zu Hause bin”, war ein ständiger Refrain – meine Freunde hörten es so oft, dass sie anfingen, mich zu ärgern.

Fünfzehn Jahre später sagt mir meine Uhr genau, wie viel Zeit ich mit Sport verbracht habe und wie viele Kalorien ich verbrannt habe. Wenn ich das Gefühl habe, beim Essen ein “schlechtes Wochenende” gehabt zu haben, wende ich mich zur Begründung an meine Apple Watch. Das zusätzliche Stück Pizza heute Abend zu essen ist nicht so schlimm, wenn ich morgen alle meine Aktivitätsringe schließe , Recht?

Die heutigen Fitness-Tracker können jedoch so viel mehr, als nur Trainingseinheiten aufzuzeichnen und den Kalorienverbrauch zu messen. Fortschritte bei Sensoren, Algorithmen für künstliche Intelligenz und Energieeffizienz haben es möglich gemacht, viele Technologien zur Gesundheitsüberwachung in schlanke Armbänder und unsere Telefone zu stecken. Das bedeutet, dass es viel detailliertere Daten über meinen Körper gibt, auf die ich mich fixieren kann.

Betreten Sie den Amazonas-Halo.

Der Amazonas-Halo hat mich dazu gebracht, meinen Körper auf eine Weise zu konfrontieren, für die ich nicht bereit war

Was den Amazon Halo auszeichnet, ist seine Fähigkeit, die Kamera Ihres Telefons zusammen mit maschinellem Lernen und Computer Vision zu verwenden, um den Körperfettanteil zu berechnen.

Geräte wie der Halo sind nicht für die medizinische Diagnose gedacht. Aber das Feedback von Amazon Halos fühlte sich an, als würde mich ein Wearable zum ersten Mal beurteilen, anstatt mich zu ermutigen, gesündere Gewohnheiten zu entwickeln.

Der gesamte Prozess eines Bodyscans fühlt sich ein bisschen dystopisch an. Zuerst müssen Sie in minimale Kleidung wechseln und die Kamera Ihres Smartphones so einrichten, dass sie Ihren ganzen Körper erfassen kann.

Amazon fordert Sie auf, sich zu drehen, damit die Kamera Ihren Körper aus verschiedenen Blickwinkeln sehen kann, und innerhalb von Sekunden erzeugen seine Algorithmen ein 3D-Bild. Das System analysiert Bereiche, die als „Hot Spots“ für Fett bekannt sind, wie Oberschenkel und Rumpf. Amazon sagt Seine Technologie ist darauf trainiert, die Beziehung zwischen dem Aussehen einer Person in einem Bild und der Körperzusammensetzung zu verstehen, einschließlich der Art und Weise, wie Muskeln und Fett verteilt sind.

Laut Amazons Algorithmen ist mein Körperfettanteil himmelhoch. Unterhalb der Ergebnisse befindet sich eine gleitende Skala, mit der Sie sehen können, wie sich Ihr Körper verändert, wenn Ihr Fettanteil zu- oder abnimmt.

Der Anblick meines Körperscans motivierte mich sicherlich dazu, zum Mittagessen nach einem Salat statt nach einem Sandwich zu greifen. Aber es fühlte sich auch unglaublich entmutigend an. Ich bin nicht einmal in der Nähe des Bereichs, der als gesund gilt, also konnte ich nur annehmen, dass es keinen Unterschied machen würde, einen Salat zu essen und eine Runde zu laufen.

Amazon sagt, seine Technologie sei fast doppelt so genau wie führende intelligente Waagen, und die American Heart Association befürwortete den Halo in Amazons Pressemitteilung.

Aber die Berechnung des Körperfettanteils allein auf der Grundlage von Bildern ist begrenzt, da Fett in unseren Organen nicht gemessen werden kann, sagt Dr. Holly Lofton, Direktorin des Medical Weight Management Program an der NYU Langone Health. Außerdem kann das Aussehen einer Person aufgrund von Faktoren wie Wasseraufnahme, einer kürzlich erfolgten Mahlzeit und Menstruationszyklen schwanken.

Die New York Times fand auch heraus, dass die Ergebnisse des Amazon Halos oft höher waren als die Körperfettwerte anderer von ihm verwendeter Tools. Ein Reporter teilte seine Halo-Daten mit Dr. Lawrence Cheskin, dem Gründer des John Hopkins Weight Management Center, der sagte, die Ergebnisse schienen für eine Person seines Alters mit seinem Body-Mass-Index hoch zu sein.

Messwerte von Geräten wie dem Amazon Halo sollten verwendet werden, um den persönlichen Fortschritt im Auge zu behalten, aber keine medizinischen Entscheidungen zu treffen, sagt Lofton.

“Ich würde nur vorsichtig sein, wie Sie die Informationen verwenden, wenn sie sich auf Ihr Leben oder Ihre Gesundheit auswirken”, sagte sie.

Meine Meinung zu Fitness-Trackern beginnt sich zu ändern, da die Technik immer fortschrittlicher wird

Fitnesstracker haben meine Auffassung von Essen als Belohnung und Bewegung als Notwendigkeit quantifiziert. Kleine Errungenschaften wie das Schließen meiner Aktivitätsringe geben mir das Gefühl, mein Gewicht und mein Aussehen unter Kontrolle zu haben, auch wenn ich die Ergebnisse nicht sehe. Die Apple Watch sagt, dass ich eine tolle Trainingswoche hatte, also muss es wahr sein.

Aber die Apple-Uhr kann nicht sehen wie ich aussehe. Es weiß nicht, dass mein Lieblingskleid langsam eng wird oder dass ich keinen passenden Badeanzug finde. Das macht den Halo so erschütternd; Es hat mich in meiner Unterwäsche gesehen und mir einfach gesagt, dass ich nicht so aussehe, wie ich sollte. Es fühlt sich eher einschüchternd als motivierend an. (Ich hatte Angst, für die Zwecke dieser Geschichte einen weiteren Scan zu machen).

Halo von Amazon ist ein Sinnbild für den nächsten großen Schritt nach vorn für die Gesundheitsverfolgung in Consumer-Tech-Geräten. Smartwatches, Fitnessbänder und andere Gadgets können heute viel mehr als nur Aktivitäten aufzuzeichnen und Trends in diesen Daten zu analysieren. Jetzt fällen sie Urteile über unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden.

Wenn dies die Zukunft der Gesundheitsverfolgung ist, könnte ich mich entscheiden, zurück zu bleiben.