Ich stecke in einer elenden und vergeblichen Existenz fest | Arbeit & Karriere

Die Frage Ich gehe einmal die Woche zu einem Therapeuten. Aber ich habe ein beschämendes und anhaltendes Gefühl der Verzweiflung. Ich stecke in einer elenden und vergeblichen Existenz fest. Ich mag Arbeit nicht. Ich hasse es, im Zeitplan eines anderen gefangen zu sein, sinnlose E-Mails zu verschicken, an sinnlosen Meetings teilzunehmen. Ich hasse den Nine-to-fivedie lange Fahrt zur Arbeit, um Erlaubnis zum Abschied bitten – es ist nur schlafen, arbeiten, schlafen, arbeiten.

Ich habe keinen Garten und laute Nachbarn. Ich werde nicht verhungern oder das Dach über dem Kopf verlieren, aber ich kann es mir auch nicht leisten, in den Urlaub zu fahren noch zum Essen gehen oder Kleidung kaufen und Bücher.

Meine Familie und Freunde sind wunderbar. Ich habe einen Partner, der mich liebt. Aber ich bin gerecht todunglücklich. Wie kann ich irgendetwas davon laut zu den Menschen sagen, die mir nahe stehen? Ich fühle mich wie ein bockiges Kind: festgefahren, jammernd. Ich weiß nicht, wie ich in dieser Welt am Leben und glücklich sein soll.

Philippas Antwort Ein gewisses Unglück ist unvermeidlich. Unglücklich zu sein ist eine Sache, aber Sie müssen nicht den doppelten Schlag erleiden, sich für Ihr Unglück zu schämen.

Ich frage mich, ob Ihre Eltern es nicht ertragen konnten, dass Sie unglücklich sind. Obwohl sie nicht wollten, dass Sie sich inakzeptabel fühlen, wenn Sie traurig sind, kann dies das Ergebnis davon sein, dass sie traurige Gefühle bei ihrem Kind nicht tolerieren können . Wenn unsere Traurigkeit im Heranwachsen nicht ernst genommen wird oder wir uns dafür schämen, fällt es uns im Erwachsenenalter schwerer, mit Traurigkeit umzugehen.

Ich glaube, dass schwierige Gefühle willkommen geheißen werden sollten, da sie als Warnsignal dienen, dass wir unser Leben sinnvoller gestalten müssen. Andere widersprechen mir und würden argumentieren, dass schwierige Gefühle beruhigt werden sollten. Ich glaube, dass es einen Platz für Psychopharmaka gibt, aber nicht als erste Anlaufstelle. Es ist wichtig, auf unsere Gefühle zu hören, damit wir uns motiviert fühlen, Veränderungen vorzunehmen, die es uns ermöglichen, das Beste aus unserem Leben zu machen.

An deiner Stelle frage ich mich, ob ich mit ehrlichen Gesprächen mit Menschen experimentieren würde, die mich lieben. Du machst dir eine schlechte Zeit, weil du traurig bist und dir vielleicht nur einbildest, dass sie dich für das, was du durchmachst, verurteilen oder irgendwie dadurch verletzt werden könnten. Nicht authentisch zu sprechen, wenn Sie depressiv sind, kann es noch schlimmer machen. Es ist wichtig, verstanden zu werden und seine Gefühle in Worte zu fassen. Es ist großartig, dass Sie einen Therapeuten haben, mit dem Sie sprechen können, und ich hoffe, dass Sie durch die Akzeptanz von Ihrem Therapeuten lernen, dass Sie akzeptabel sind, auch wenn Sie unglücklich sind.

Sie könnten Ihre Arbeit ändern – oder wenn Sie es nicht können, können Sie Ihre Einstellung zu Ihrer Arbeit ändern. Oder um diese Idee ein wenig auszuweiten, Sie können Ihr Leben ändern oder Sie können Ihre Einstellung zu Ihrem Leben ändern. Wir können nicht wissen, ob es einen Unterschied macht, etwas anderes zu tun, aber etwas Gleiches zu tun, wird mit geringerer Wahrscheinlichkeit eine Veränderung bewirken. Sie dürfen experimentieren und Fehler machen und daraus lernen.

Ein Therapeut sagte mir einmal, er arbeite mit einer Absolventin und die einzige Arbeit, die sie bekommen könne, sei eine als Verkäuferin in einem Parfümgeschäft in einem seelenlosen Einkaufszentrum. Sie war unglücklich in diesem Job. Und er schlug vor, dass sie zwar diesen Job machen muss, bevor sich eine andere Gelegenheit ergibt, dass sie aber die allerbeste Parfümverkäuferin sein muss, die sie sein kann. Sie änderte ihre Einstellung, stürzte sich darauf, alles über Gerüche zu lernen, was sie konnte, und hörte auf, die Arbeit zu fürchten. Sie war immer noch in einem Job gefangen, den sie nicht geplant hatte, aber eine veränderte Einstellung machte einen Unterschied.

In Viktor Frankls Buch von 1946 Die Sinnsuche des Menschen, erzählt er von einem Mann, der zu ihm kam und es nicht ertragen konnte, am Leben zu sein, seit seine Frau gestorben war. Frankl fragte ihn, was passiert wäre, wenn er zuerst gestorben wäre und sie ihn hätte überleben müssen. Der Mann antwortete, dass das für sie schrecklich gewesen wäre, sie hätte so viel gelitten. Frankl wies darauf hin, dass sein eigenes Leiden bedeutete, dass ihr solcher Schmerz erspart blieb, aber um den Preis, dass sie überlebt und um sie trauerte. Das Leiden hört in dem Moment auf, Leiden zu sein, in dem es einen Sinn findet. Frankl konnte die Frau des Mannes nicht wiederbeleben, aber es gelang ihm, seine Einstellung zu seinem eigenen Leiden zu ändern.

Frankl zitiert auch Nietzsche: „Wer ein Warum zum Leben hat, erträgt fast jedes Wie.“ Existentialistische Philosophen argumentieren, dass das Leben sinnlos ist und unsere Aufgabe darin besteht, sich damit abzufinden. Frankl dachte jedoch, um das Leben lebenswert zu machen, muss jeder seinen eigenen Sinn finden, der für uns einzigartig ist.

Bedeutungen, die für uns in jüngeren Jahren sinnvoll waren, müssen mit zunehmendem Alter revidiert werden. Es ist üblich, dass eine Art Krise oder Gefühle, die schwer zu ertragen sind, wie die, die Sie jetzt erleben, eine solche Überarbeitung auslösen.

Was Sie mit Frankl gemeinsam haben, ist, dass Sie in der Falle sitzen. Er war in Konzentrationslagern inhaftiert, ohne zu wissen, wie lange oder ob er dort bei sinnloser, strafender Arbeit sterben würde. Sie sind nicht in Gefahr, aber Sie stecken immer noch in einer Arbeit fest, die Sie für bedeutungslos halten. Dennoch fand er trotz Gefangenschaft den Lebenswillen durch Sinnfindung – und das ist nun auch Ihre Aufgabe.

Man’s Search For Meaning von Viktor Frankl ist bei Vintage für 9,99 £ erschienen. Kaufen Sie es für 9,29 £ bei guardianbookshop.com

Wenn Sie eine Frage haben, senden Sie eine kurze E-Mail an [email protected]

source site-28