Lassen Sie das Licht herein: Acht Möglichkeiten, die Natur diesen Winter ins Haus zu holen | Vervollständigen Sie die Reinigung mit Listerine

Wirf die Vorhänge weit auf
Die Natur ins Freie zu bringen kann so einfach sein wie Jalousien hochzuziehen, Vorhänge zu öffnen und – im wahrsten Sinne des Wortes – etwas mehr Licht in Ihre tägliche Situation zu bringen. Natürliches Licht hilft unserem Körper nicht nur, sich an den Morgen zu gewöhnen, sondern eine unzureichende Belichtung mit natürlichem Licht den ganzen Tag über kann das Risiko erhöhen von Schlaflosigkeit und Depression. Gewöhnen Sie sich an, den Tag zu beginnen, indem Sie das Licht hereinlassen, wo Sie können, und wenn es einen warmen, sonnigen Ort gibt, an dem Sie Ihren Morgenkaffee noch besser genießen können.

Einen Kräutergarten auf der Fensterbank anlegen
Kein Garten? Kein Problem! Kräuter sind eine großartige Möglichkeit, grüne Energie im Freien ins Haus zu bringen, da sie einfach zu halten sind, das ganze Jahr über wachsen und Ihnen einen Schub an Antioxidantien geben, wenn Sie sie in Ihrer Küche verwenden. Die meisten Supermärkte verkaufen Basilikum in Töpfen (ideal für Salate und hausgemachtes Pesto), Minze (erhöht eine einfache Fleischmarinade) und Koriander, die Sie nur wenige Pfund kosten. Wenn Sie abenteuerlustig sind, können Sie auch etwas Gemüse aus Küchenabfällen nachwachsen lassen. Eine schnelle Online-Suche und Sie werden feststellen, dass Frühlingszwiebeln, Sellerie und Ingwer ganz einfach aus den Stückchen wachsen, die Sie normalerweise wegwerfen.

Gönnen Sie Ihren Ohren eine Natur-Playlist
Die Natur hat ihre eigene, beruhigende Musik, aber wenn Sie nicht am Ufer oder tief im Wald stehen, verpassen Sie möglicherweise etwas. Holen Sie sich die freie Natur nach drinnen und regen Sie Ihre Hörsinne an, indem Sie eine Playlist voller Wellengeräusche, Gewitter, sanftem Regen, Vogelgezwitscher und knisternden Lagerfeuern erstellen. Nachforschungen haben ergeben dass das Anhören von Naturaufnahmen die Stimmung heben und die Produktivität steigern kann, wobei Vogelgezwitscher auch als potenzieller Stresskiller eingestuft wird – Vorausgesetzt, Sie hören auf die richtige Vogelart.

Führen Sie ein botanisches Bad
Eine großartige Möglichkeit, mehr Natur in Ihr Leben zu integrieren, besteht darin, buchstäblich darin zu baden. Es gibt viele botanische Schäume und Badesalze, aber für ein authentischeres – und völlig kostenloses – Erlebnis füllen Sie Ihr Bad mit frischen oder getrockneten Blütenblättern und Aromen wie Lavendelzweigen oder Zitronenmelisse.

Versuchen Sie es mit einer natürlicheren Vorgehensweise bei der Mundhygiene
Sie kennen vielleicht eine natürlichere Alternative zu Seife, Duschgel und Deodorant, aber jetzt können Sie Ihrem Mund eine kraftvolle Reinigung geben, die von der Natur inspiriert ist. Bei zweimal täglicher Anwendung gewährleistet Listerine Naturals die Mundhygiene, indem Plaque reduziert und bis zu 99% der nach dem Zähneputzen verbleibenden Keime abgetötet werden. Diese antibakterielle Mundspülung ist frei von Alkohol und Farbstoffen und besteht zu 96 % aus einer natürlichen und biologisch abbaubaren Formel und wird in einer zu 100 % recycelbaren Verpackung* geliefert, damit Sie sich eins mit der Natur fühlen, ohne Ihre Mundhygiene zu beeinträchtigen.

Geben Sie Denim eine ‘frische Luftwäsche’
Aktuelle Forschung schlägt vor, dass wir, um die Umwelt und uns selbst zu schonen, unsere Kleidung viel weniger waschen sollten. Experten sagen, dass Kleidungsstücke wie Jeans nur etwa einmal im Monat gewaschen werden sollten. Also, wenn die kälteren Monate vor der Tür stehen, revitalisieren – und desodorieren – Sie Ihre Wintergarderobe nicht mit einer energieintensiven Maschinenwäsche, sondern mit etwas Sonnenlicht und frischer Luft. Im Freien aufgehängt (natürlich an einem trockenen Tag) trocknen die Sonnenstrahlen den Stoff auf natürliche Weise, während die frische Luft schlechte Gerüche vertreibt. Behalten Sie einfach das Wetter im Auge!

Versuchen Sie sich im Naturjournal
Stift zu Papier zu bringen ist eine großartige Möglichkeit, uns zu verlangsamen und im Moment zu sein – eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, ein Tagebuch über deine Gedanken zu führen, das sein kann vorteilhaft bei der psychischen Gesundheit zu helfen. „Nature Journaling“ ist das Skizzieren oder Schreiben mit Fokus auf die feineren Details der Natur. Wenn das Zeichnen in Ihrem Garten, Park oder Ufer keine Option ist, sammeln Sie einige Blätter, Federn oder Tannenzapfen und verbringen Sie einige Zeit damit, sie zu Papier zu bringen.

Scrollen Sie durch die Umgebung
Seien wir ehrlich, unsere Liebe zum Scrollen in sozialen Medien geht nirgendwo hin. Es ist immer eine gute Idee, die Zeit, die wir online verbringen, zu begrenzen, aber die Entscheidung, mehr Accounts zu folgen, die wunderschöne Aufnahmen von Wildtieren und der freien Natur zeigen, kann entspannend und eine erholsame Pause zwischen dem Rest des Lärms sein. Bleiben Sie mit lokalen Bauern und Outdoor-Initiativen in Verbindung, folgen Sie naturnahen Gemeinschaften oder, wenn das nicht Ihr Ding ist, suchen Sie einfach nach entspannenden Aufnahmen des Ozeans, der weit verstreuten Wälder oder verlieren Sie sich im Wunder der Sterne und des Weltraums.

Bringen Sie mehr Natur in Ihr Leben, indem Sie Neues annehmen Listerine Naturals. Mit ätherischen Ölen formuliert, wirkt Listerine Naturals unter dem Zahnfleischrand, wo das Bürsten nicht hinkommt. Listerine Naturals wird mit einer farbstoff- und alkoholfreien Formel hergestellt und wird in einer 100 % recycelbaren Flasche* geliefert, die zu 50 % aus recyceltem Kunststoff besteht. Probieren Sie es jetzt selbst aus bei selected größere Bootsgeschäfte

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