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- Mark Zuckerberg sagte, er müsse jeden Morgen Sport treiben, weil es sich anfühlt, als hätte man ihm „in die Magengrube geschlagen“, wenn er auf sein Telefon schaut.
- Er sagte, er sei früher joggen gewesen, aber „das Problem beim Laufen ist, dass man viel denken kann.“
- Der CEO von Meta sagte Joe Rogan, dass er jetzt jeden Morgen gemischte Kampfkünste macht, bevor er mit der Arbeit beginnt.
Mark Zuckerberg sagte, dass es sich anfühlt, morgens aufzuwachen und auf sein Telefon zu schauen, als würde man „in die Magengrube schlagen“, was ihn letztendlich dazu zwang, seine Trainingsroutine zu ändern.
Im Podcast „The Joe Rogan Experience“ am Donnerstag beschrieb Zuckerberg seine morgendliche Routine, um Joe Rogan zu hosten, und sagte, er mache jeden Morgen eine Stunde oder mehr Sport, um mit dem Stress seiner Rolle als CEO von Meta fertig zu werden.
„Ich wache morgens auf, schaue auf mein Handy, man bekommt eine Million Nachrichten mit Sachen, die reinkommen, und es ist normalerweise nicht gut. Die Leute behalten sich die guten Sachen vor, um sie mir persönlich zu sagen“, sagte Zuckerberg.
„Es ist also fast so, als würdest du aufwachen und in den Bauch geschlagen werden, also ist es okay … jetzt muss ich mich zurücksetzen und in der Lage sein, produktiv zu sein und nicht gestresst zu sein“, fügte er hinzu.
Zuckerberg sagt, er mag Übungen, „die volle Konzentration erfordern“, um sich von der Arbeit abzulenken.
„Früher bin ich viel gelaufen, aber das Problem beim Laufen ist, dass man viel denken kann“, sagte er.
Zuckerberg hat zuvor seine Liebe zum Surfen und Foilen, einem anderen Wassersport, gepriesen, aber er sagte Rogan, dass er sich in letzter Zeit mit MMA oder gemischten Kampfkünsten beschäftigt hat.
„Was ist eine Sache, die sowohl körperlich als auch intellektuell super fesselnd ist, wo man es sich nicht leisten kann, sich auf etwas anderes zu konzentrieren? MMA ist die perfekte Sache, denn wenn Sie für eine Sekunde aufhören, aufzupassen, landen Sie auf dem unten“, sagte er.
„Ich habe festgestellt, dass es wichtiger ist, besonders als das Unternehmen skaliert hat“, sagte er zu Rogan und bezog sich auf seine morgendliche Trainingsroutine.