Die Frage Ich bin eine Mutter von drei Kindern, aber eines meiner Kinder starb als Baby. Die anderen beiden sind jetzt 34 und 29 und weil ich denke, dass ich seitdem unbewusst versuche, sie am Leben zu erhalten, bin ich zu ihrer emotionalen Stütze geworden (Beziehungen, ArbeitMangel anFreundschaften – wirklich alles), finanziell und körperlich (ich werde alles fallen lassen, um bei Bedarf an ihrer Seite zu sein).
Das wirkt sich auch auf meinen Mann aus, der für die Finanzen sorgt und obwohl er sehr großzügig ist, die Bindung, die ich zu ihnen habe, nicht verstehen kann und warum sie sich so sehr an mich wenden (er hat keine eigenen Kinder und hätte es sich auch nicht träumen lassen unter solchen Umständen seine eigenen Eltern anzurufen, wie meine mich anrufen). Das Problem liegt offensichtlich bei mir. Ich mache mir Tag und Nacht Sorgen, leide regelmäßig unter Nachtangst sowie Schlaflosigkeit und habe ein überwältigendes Gefühl des Versagens als Elternteil gepaart mit dem Druck, sie irgendwie glücklich zu machen – ich nahm AntiBeruhigungsmittel schon vor der Geburt meiner Zwillinge, weil ich eine schwierige Kindheit hatte und sehr jung beide Elternteile verlor, aber aufgrund der Nebenwirkungen entschlossen war, Depressionen ohne Medikamente zu überwinden, aber jetzt fühle ich mich ziemlich kaputt. Wie kann ich das ändern und damit umgehen?
Philippas Antwort Ich fühle so viel für dieses junge Mädchen, das seine Eltern verloren hat, und dieser verletzliche junge Teil von dir scheint immer noch in dir zu existieren. Ich nehme an, dass Ihnen damals jedes normale Sicherheitsgefühl gestohlen wurde. Warum sollten Sie danach nicht befürchten, dass den bedeutenden Menschen in Ihrem Leben schlimme Dinge passieren? Und selbst wenn Sie begonnen hätten, sich zu erholen, hätte der Verlust eines Babys die alte Wunde des Verlusts Ihrer Eltern wieder geöffnet. Deine Befürchtungen sind verständlich.
Wenn Sie sich weiterhin um Ihre lebenden Kinder kümmern, obwohl sie jetzt erwachsen sind, kann ich mir vorstellen, wie Sie es schaffen, Ihre Emotionen zu regulieren. Ich gehe davon aus, dass Sie sich jedes Mal, wenn Sie ihnen helfen, vorübergehend beruhigt fühlen. Und vielleicht lassen sich Ihre Kinder von Ihnen betreuen, weil sie das spüren. Ich würde sorgfältig darüber nachdenken, wie Sie sich beruhigen würden, wenn diese Stütze weggenommen würde.
Ich gehe davon aus, dass Sie im Gegensatz zu Ihrem Ehemann nicht einfach davon ausgehen können, dass sie Sie überleben werden. Logischerweise wissen Sie wahrscheinlich, dass sie auch ohne die Hälfte der Unterstützung, die Sie ihnen geben, gut zurechtkommen könnten. Aber wenn ein altes Trauma tief in unseren Knochen vergraben ist, zeigt es sich nicht in so vielen Worten, sondern ist eher eine freischwebende Angst oder eine unaufhörliche, hartnäckige Sorge – das kann man nicht einfach mit Logik wegschlagen. Es kann in Nachtängsten oder Flashbacks wieder auftauchen. Es ist kein Zeichen dafür, dass du kaputt bist. Nur ein Zeichen dafür, dass Sie sensibler für die Zerbrechlichkeit des Lebens sind als viele von uns.
Wenn Sie Ihre erwachsenen Kinder nicht mit Ihrer Hilfe entmachten, weil Sie Dinge für sie tun, die sie leicht selbst tun könnten, dann tun die sehr liebevollen und engen, unterstützenden Beziehungen, die Sie zu jedem von ihnen haben, ihnen und Ihnen keinen Schaden und wahrscheinlich viel von gut. Und wenn Ihr Mann ein bisschen eifersüchtig ist, dass Sie sich so sehr um Ihre Kinder kümmern, sollte er sich glücklich schätzen, dass er mit einer so liebevollen Seele verheiratet ist.
Ich muss Ihren Spruch „Das Problem liegt bei mir“ ansprechen. Dass Sie Nachtangst und Schlaflosigkeit haben, ist ein Problem, aber man kann es Ihnen nicht vorwerfen. Es ist wahrscheinlich eine Form von posttraumatischer Belastungsstörung und ich werde gleich zur Behandlung kommen. Ihre Schutznatur scheint für Ihren Mann ein größeres Problem zu sein als für Sie.
Wenn schlimme Dinge passieren, wird eine fröhliche, mit dem Strom schwimmende Lebenseinstellung oft durch eine weniger flexible, ängstlichere Art, in der Welt zu sein, ersetzt. Eines der Probleme dabei ist, dass wir, wenn alles gut läuft, Angst haben können, dass es uns weggenommen wird, anstatt es zu genießen. Versuchen Sie also zunächst, mehr in der Gegenwart zu leben als in der Vergangenheit oder Zukunft. Sie können dies tun, besonders wenn Sie schlafen gehen, indem Sie besorgniserregende Gedanken ersetzen und sich auf die Geräusche und Empfindungen Ihres Atems konzentrieren.
Hören Sie das Hörbuch Der Körper hält die Punktzahl von Bessel van der Kolk mit Ihrem Mann, damit Sie mehr über die körperlich festgehaltene Traumareaktion erfahren. Es wird Ihnen beiden helfen, besser zu verstehen, warum Sie sich weiterhin um Ihre erwachsenen Kinder kümmern müssen, und Ihrem Ehemann erklären, warum Sie Dinge nicht als selbstverständlich ansehen können, wie es andere tun, die nicht durchgemacht haben, was Sie durchgemacht haben. Wenn Sie sich dieses Buch anhören (oder es lesen), können Sie auch entscheiden, welche Art von Therapie am besten zu Ihnen passt. Ich tendiere zu EMDR-Therapieoder vielleicht eine Art Bio-Feedback-Therapie, aber nach der Lektüre des Buches werden Sie sich besser entscheiden können als ich.
Die Boomer-Generation brauchte nicht so viel finanzielle Hilfe von ihren Eltern, weil Wohnraum früher für viel mehr Menschen erschwinglich war als heute. Es ist wunderbar, wenn die ältere Generation der nächsten bei den heutigen höheren Lebenshaltungskosten helfen kann. Ich liebe dich dafür, dass du eine so enge Beziehung zu deinen überlebenden Kindern hast, und wenn sie es auch mögen, gibt es keinen Grund, sich zurückzuziehen.
Wenn Sie eine Frage haben, senden Sie eine kurze E-Mail an [email protected]