Ein Kind mit einem Gesundheitszustand zu erziehen, ist keine leichte Aufgabe. Während Ihre erste Priorität darin besteht, sie zu unterstützen, ist es auch wichtig, Ihre Bedürfnisse während des gesamten Prozesses zu kennen, von dem Moment an, in dem Sie die Diagnose erhalten, bis zur Behandlung und darüber hinaus.
„Es ist wichtig, weil es uns zu besseren Eltern und Betreuern macht, auf uns selbst aufzupassen“, sagt Carrie Sewell-Roberts, Sozialarbeiterin am Nemours Children’s Hospital in Delaware.
Betreuer eines Kindes mit zentraler vorzeitiger Pubertät (CPP) zu sein, einem Zustand, bei dem der normale Prozess der Pubertät zu früh beginnt, kann auch mit seinen eigenen Herausforderungen und Selbstpflegebedürfnissen verbunden sein. Um Ihnen zu helfen, sich selbst zu versorgen, während Sie sich um Ihre Kinder kümmern, haben wir mit Experten gesprochen, die ihre Vorschläge gemacht haben, wie Sie Ihre Bedürfnisse ebenfalls ganz oben auf die Liste setzen können.
Self-Care-Tipps für Eltern von Kindern mit CPP
Zu lernen, wie man ein Kind mit CPP unterstützt, ist eine Reise, daher kann der Prozess der Fürsorge am ersten Tag anders aussehen als in mehreren Monaten. Hier finden Sie einige Anleitungen, die Ihnen bei bestimmten Phasen des CPP-Managements Ihres Kindes helfen, sowie allgemeine Tipps, die Sie täglich anwenden können.
Bearbeiten Sie die Diagnose in Ihrem eigenen Tempo
Wenn Sie erfahren, dass Ihr Kind an CPP erkrankt ist, können die Neuigkeiten eine Menge sein. Es ist in Ordnung, wenn Sie zunächst nicht alle neuen Informationen vollständig aufnehmen können. Beginnen Sie damit, sich so viel Zeit zu nehmen, wie Sie brauchen, um sich über die Erkrankung zu informieren und sich einen guten Überblick über die verfügbaren Behandlungsmöglichkeiten zu verschaffen.
Notieren Sie alle Fragen, die Sie haben, und bringen Sie sie mit, wenn Sie sich mit dem Arzt Ihres Kindes treffen – und haben Sie keine Angst, dieselbe Frage mehrmals zu stellen. Um Ihnen bei der Verarbeitung der Antworten zu helfen, lassen Sie sich von einem Familienmitglied Notizen machen, die Sie später überprüfen und verdauen können.
Verlassen Sie sich auf Ihren Arzt
Auch wenn es verlockend sein mag, in Ihrer Freizeit nach Antworten zu suchen, versuchen Sie, nicht zu viel online zu recherchieren. Setzen Sie Grenzen, wie oft Sie das Internet als Richtlinie nutzen. Nutzen Sie stattdessen Ihre Gesundheitsvorsorge
Team für alle Fragen und Anliegen. Sie können Sie sogar auf andere hilfreiche Ressourcen hinweisen, für die sie bürgen können.
“Ich frage [parents] was ihre Bedenken sind, was wurde ihnen gesagt, was haben sie gelesen, was wissen sie und fangen so an”, sagt Mitchell Geffner, MD, pädiatrischer Endokrinologe und Ron-Burkle-Lehrstuhl im Zentrum für Endokrinologie, Diabetes und Stoffwechsel am Kinderkrankenhaus Los Angeles: „Das, glaube ich, trägt dazu bei, dass der Prozess etwas reibungsloser abläuft.“
Obwohl Geffner Eltern ermutigt, sich über den Zustand ihres Kindes zu informieren, sagt er, dass nicht alle Quellen seriös sind. Da die ersten Arzttermine nach der Diagnose viele neue Informationen enthalten können, empfiehlt Geffner, sich auf zuverlässige Quellen wie die MAGIC Foundation und die Pediatric Endocrine Society zu beziehen, um mehr über CPP zu erfahren.
Erkenne deine Gefühle an
Es ist normal
haben viele Emotionen, wenn Sie von der Diagnose Ihres Kindes erfahren und neue Behandlungsmethoden für CPP einführen. Gönnen Sie sich die Zeit zum Profi
cess sie auf gesunde Weise.
Erinnere dich an das Po
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Die Fakten. Es kann hilfreich sein, bemerkt Geffner, herauszuzoomen und die Situation im Blick zu behalten. Denken Sie beispielsweise daran, dass CPP eine behandelbare Erkrankung ist. „Ich versuche zu entspannen [anxiety] indem wir erklären, dass wir notfalls gut und sicher etwas tun können“, sagt Geffner. „Das hilft, glaube ich, sehr.“
Machen Sie sich keine Vorwürfe. Obwohl Sie versucht sein könnten, sich selbst die Schuld zu geben, nachdem Sie die Diagnose erhalten haben, sagt Sewell-Roberts, dass es wichtig ist, „sich daran zu erinnern, dass die Diagnose eines Kindes wie diese nicht Ihre Schuld ist, dass Sie nichts falsch gemacht haben … nichts, was Sie anders hätten tun können, um es zu verhindern.”
Schenke dir Gnade. Ein Teil der emotionalen Verarbeitung besteht darin, sich selbst etwas Raum zu geben. Wisse auch, dass du keine Informationen mit Personen außerhalb deines inneren Kreises teilen musst, wenn du das nicht möchtest.
Kümmere dich um deine eigene psychische Gesundheit
Als Betreuer fühlen Sie sich wahrscheinlich auch emotional unter Druck, was bedeutet, dass es sehr wichtig ist, sich um Ihre geistige Gesundheit zu kümmern. Obwohl es viele Tipps dafür gibt und Sie herausfinden möchten, was für Sie am besten funktioniert, sind einige allgemeine Vorschläge:
- Iss gut, damit du Energie hast.
- Sport zum Stressabbau.
- Seien Sie kreativ und probieren Sie neue Dinge aus.
- Sprechen Sie mit einem geliebten Menschen, um Unterstützung zu erhalten.
- Raus in die Natur.
- Schlaf mehr.
- Machen Sie Pläne für Dinge, die Ihnen Spaß machen.
- Tauschen Sie einen kleinen Akt der Freundlichkeit aus.
- Verbringen Sie Zeit ohne Ihre Kinder.
- Sprechen Sie andere Stressfaktoren in Ihrem Leben an (Finanzen, Beziehungen usw.).
Verbinde dich mit anderen
So wie es viele Möglichkeiten gibt, sich nach innen zu wenden und auf sich selbst aufzupassen, gibt es auch viele Möglichkeiten, auf die Sie für Unterstützung von außen zugreifen können. Tatsächlich kann dies dazu beitragen, die Erfahrung einer neuen Diagnose zu normalisieren.
Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, ob sein Büro über Ressourcen, Mitarbeiter oder Abteilungen verfügt, die Sie mit anderen Fachleuten oder denen in der CPP-Elterngemeinschaft verbinden können.
Einige Organisationen, wie die Child Growth Foundation, haben eine spezielle Support-Hotline, die Sie anrufen können, um Rat zu erhalten oder um Hilfe bei der Kontaktaufnahme mit anderen Familien zu erhalten, die sich auf derselben Reise befinden. Sie können sogar erwägen, einer Facebook-Gruppe beizutreten, um auch online Peer-Support zu erhalten.
Suche Beratung
Wenn es Ihnen schwer fällt, sich alleine an die Diagnose Ihres Kindes zu gewöhnen, sollten Sie sich vielleicht von einem qualifizierten Berater helfen lassen. Beratung kann Ihnen und Ihrer Familie helfen, die Emotionen und Herausforderungen, die mit CPP einhergehen, besser zu verstehen und damit umzugehen. Um einen Fachmann zu finden, wenden Sie sich zunächst an Ihr persönliches Gesundheitsteam, um Vorschläge zu erhalten. Einige Ämter verfügen über multidisziplinäre Teams, zu denen Anbieter für psychische Gesundheit wie Sozialarbeiter und Psychologen gehören, um Familien zu unterstützen.