Tag: kognitive Verhaltenstherapie
Behandlung von Schlaflosigkeit, wenn die Schlafhygiene nicht ausreicht
Gute Schlafgewohnheiten, auch Schlafhygiene genannt, können dir dabei helfen, dich besser auszuruhen. Aber es funktioniert möglicherweise nicht bei anhaltender Schlaflosigkeit. Sehen Sie, was stattdessen helfen kann. .
Nüchtern werden: Den Weg finden
Nüchtern zu werden ist keine Einheitsgröße. Menschen, die sich entschieden haben, mit dem Trinken aufzuhören, teilen mit, was für sie funktioniert hat. .