Tag: Nährstoffe
9 Nährstoffe, die ältere Erwachsene für Ernährung und Gesundheit benötigen
Mit zunehmendem Alter kann es eine Herausforderung sein, sich ausreichend zu ernähren. Mit zunehmendem Alter nimmt die Anzahl der benötigten Kalorien ab. Jede Kalorie, die Sie zu sich nehmen, muss…
Keine Milch trinken? So erhalten Sie genügend Kalzium und andere Nährstoffe | Leben und Stil
Kuhmilch ist ein ausgezeichnete Kalziumquelle die, zusammen mit Vitamin D, benötigt wird starke, dichte Knochen aufbauen. Milch enthält auch Eiweiß, die Mineralstoffe Phosphor, Kalium, Zink und Jod sowie die Vitamine…