Von Sarah Shafer, wie es Stephanie Watson gesagt wurde
Ich hatte bereits im Alter von 13 oder 14 Jahren Symptome von Morbus Crohn. Damals versuchte ich, meinen Zustand zu verbergen. Die Teenagerjahre sind schon peinlich. Das Letzte, was ich wollte, war, dass meine Freunde und Familie erfuhren, wie oft ich auf die Toilette gerannt bin und wie dringend ich musste.
Schließlich erzählte ich meiner Familie und ging zu einem Arzt über meine Symptome. Der Arzt meinte, es sei stressbedingt. Er nahm an, dass ich Geschwüre hatte.
Als ich 25 war, bekam ich so starke Bauchschmerzen, dass ich bei der Arbeit fast ohnmächtig wurde. Es stellte sich als Abszess heraus. Mein Arzt sagte mir, dass es für einen 25-Jährigen nicht normal sei, einen Abszess zu haben. Diese Entdeckung führte zu weiteren Tests, die dazu führten, dass bei mir ein mittelschwerer bis schwerer Morbus Crohn diagnostiziert wurde.
Meinen Morbus Crohn unter Kontrolle halten
Ich habe ein paar verschiedene biologische Medikamente genommen, um meinen Morbus Crohn in den Griff zu bekommen. Ich brauchte ein paar Versuche, um meine Behandlung richtig hinzubekommen. Eine davon beinhaltete eine 4-stündige Infusion, die meine Arbeit beeinträchtigte. Ich musste alle 5 oder 6 Wochen einen Tag frei nehmen. Die, die ich jetzt mache, stellte sich als einfacher heraus, weil es eine Spritze ist, die ich mir selbst gebe.
Mein Arzt, Raymond Cross, MD, an der University of Maryland, hat mir geholfen, herauszufinden, welche Kombination von Medikamenten für mich am besten geeignet ist. Er hielt mit der Recherche Schritt und gab mir Referenzen zum Lesen. Ich habe das Gefühl, dass unsere Partnerschaft einen großen Unterschied gemacht hat, weil sie mich mit meiner eigenen Pflege beschäftigt hat.
Indem ich meine Symptome überwachte und mich über die neuesten Forschungsergebnisse auf dem Laufenden hielt, habe ich gelernt, wie ich meine Crohn-Schübe kontrollieren kann. Heute weiß ich, wie ich mich an meinen Behandlungsplan halten und mit meinen Auslösern umgehen kann.
Feinabstimmung meiner Ernährung
Vor ungefähr 8 Jahren begann ich, Forschungsergebnisse über den Zusammenhang zwischen Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Morbus Crohn zu lesen. 3 Monate lang verzichtete ich auf Milchprodukte und Gluten, um zu sehen, ob das meinen Symptomen half. Dann habe ich diese Lebensmittel langsam wieder eingeführt, Stück für Stück.
Mir wurde klar, dass Milchprodukte in begrenzten Mengen für mich in Ordnung sind, aber Gluten ist ein beständiger Auslöser. Ich habe Gluten aus meiner Ernährung gestrichen, und ich habe es ungefähr 10 Jahre lang vermieden.
Umgang mit Stress
Meine Krankheit ist ziemlich gut unter Kontrolle, aber wenn ich gestresst bin, kommt der häufige Drang, auf die Toilette zu gehen, sofort zurück. Also versuche ich meinen Stress im Zaum zu halten.
Ich finde, dass Laufen einer der besten Stressabbauer ist, aber es kann auch ein Problem für mich sein. Es ist nicht immer einfach, auf einer Joggingstrecke zu einer Toilette zu gelangen.
Ich bin sieben Marathons gelaufen, aber ich musste kreativ werden. Entweder finde ich Pfade mit Toiletten entlang des Weges oder ich laufe auf einem Laufband, damit ich anhalten und auf die Toilette gehen kann, wann immer ich muss.
Medikationsmanagement
Das Festhalten an meinem Medikamentenplan ist auch der Schlüssel zur Bewältigung meiner Symptome. Ich nehme jeden Morgen eine Tablette.
Ich gebe mir auch alle 10 Tage eine Injektion des Biologikums. Anfangs habe ich mit der Häufigkeit der Injektionen herumgespielt. Ich begann mit einer Injektion alle 14 Tage. Als das nicht genug war, ging ich alle 12 Tage auf einmal zurück, und jetzt platziere ich die Dosen im Abstand von 10 Tagen.
Ich kann sagen, wann ich meine Injektion brauche. Je näher der Tag rückt, desto empfindlicher werde ich gegenüber Milchprodukten und die Häufigkeit meiner Toilettenbesuche nimmt zu. Also spiele ich nicht mit dem Timing herum.
Ich muss mit meinen Medikamenten auf Reisen vorsichtig sein. Da die Medikamente gekühlt aufbewahrt werden müssen, achte ich bei der Reiseplanung auf meinen Zeitplan. Ich muss entweder eine Kühltasche mitbringen oder sicherstellen, dass ich die Medizin irgendwo kühl aufbewahren kann, bis ich mein Ziel erreiche.
Ein gutes Support-System
Der Umgang mit Crohn-Schüben ist einfacher, wenn Sie ein starkes Unterstützungssystem haben. Es ist wirklich wichtig, jemanden zu haben, mit dem Sie darüber sprechen können, wie Sie sich fühlen. All die Jahre, in denen es mir zu peinlich war, meine Symptome mit jemandem zu besprechen, waren sowohl emotional als auch körperlich hart für mich.
Mein Mann hat mich sehr unterstützt. Nicht jeder, den Sie treffen, wird bereit sein, seine Ernährung und seinen Lebensstil an Ihre Bedürfnisse anzupassen, aber er hat es getan.
Es macht einen großen Unterschied, wenn die Menschen in Ihrem Leben Sie unterstützen und Ihnen nicht das Gefühl geben, dass Sie ihr Leben behindern, indem Sie Anpassungen vornehmen müssen, wie z Reise. Wenn die Menschen um Sie herum Sie unterstützen, kann dies einen großen Unterschied darin machen, wie Sie sich fühlen und wie gut Sie mit Ihrem Morbus Crohn umgehen.