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- Sich zu verlieben verursacht einen Dopamin- und Noradrenalinschub, der Sie schwindelig und glücklich macht.
- In einer langfristigen Beziehung setzt Ihr Gehirn Oxytocin und Vasopressin frei, die die Paarbindung vorantreiben.
- Liebe kann gesundheitliche Vorteile haben, wie z. B. die Stärkung der Immunität, die Linderung von Schmerzen und die Verlängerung des Lebens.
- Weitere Ratschläge finden Sie in der Insider Health Reference Library.
Wenn man sich zum ersten Mal in jemanden verliebt, fühlt sich das Leben ein wenig anders an. Vielleicht verspürst du eine überwältigende Euphorie, wenn du mit der Person zusammen bist, die du liebst – und du sehnst dich vielleicht verzweifelt nach ihr, wenn sie nicht da ist.
Diese Gefühle entstehen, weil sich Ihr Gehirn anders verhält. Sich zu verlieben löst einen Rausch von wohltuenden Chemikalien aus, die Ihnen das Gefühl geben, auf dem Gipfel der Welt zu sein. Im Laufe der Zeit entwickeln sich diese Gefühle. Schmetterlinge und Euphorie mögen verblassen, während der Drang, sich zu verbinden und zusammenzubleiben, wachsen mag – aber warum ist das so?
So wirkt sich Liebe auf Ihr Gehirn aus – sowohl am Anfang als auch langfristig.
Die Flitterwochen-Phase
Die Phase der Flitterwochen bezieht sich normalerweise auf die ersten paar Monate einer Beziehung, aber wie lange sie dauert, ist für jedes Paar unterschiedlich. Während dieser Phase setzt Ihr Gehirn eine Flut von Dopamin und Noradrenalin frei – zwei Neurotransmitter, die für dieses schwindlige, euphorische Gefühl verantwortlich sind, das Sie bekommen.
- Dopamin ist am Belohnungssystem Ihres Gehirns beteiligt – und die „Belohnung“, nach der Sie sich sehnen, ist die Gesellschaft der Person, die Sie lieben. Dies erklärt, warum Sie nicht aufhören können, an Ihren Liebhaber zu denken, und es kaum erwarten können, ihn wiederzusehen. Das Verhalten ähnelt einer Sucht. Tatsächlich leuchten die gleichen Regionen im Gehirn auf, wenn Sie sich zu jemandem hingezogen fühlen, wie wenn Sie sich von jemandem angezogen fühlen drogenabhängiger nimmt kokain.
- Noradrenalin erhöht Ihre Herzfrequenz, hält Sie nachts wach, wenn Sie an die Person denken, die Sie lieben, und beschäftigt Sie mit Ihrem Partner.
Verliebtheit kann auch den Serotoninspiegel senken. Erniedrigte Serotoninspiegel sind häufig bei Menschen mit Zwangsstörungen. Dies kann dazu beitragen, warum Sie sich von Ihrem Partner fast besessen fühlen – und warum Sie nicht aufhören können, an ihn zu denken, egal wie sehr Sie es versuchen.
Langfristige Liebe
Wenn Sie lange Zeit mit jemandem zusammen sind, den Sie lieben, verändert sich die Chemie Ihres Gehirns. Anstelle von Dopamin und Noradrenalin setzt Ihr Gehirn die Neurotransmitter Oxytocin und Vasopressin frei.
Dies ist der Zeitpunkt, an dem Sie spüren können, wie sich der Rausch der Euphorie aus der Flitterwochenphase in einen ruhigeren Zustand der Verbundenheit und Kameradschaft verwandelt, sagt Sandra Langeslag, PhD, außerordentlicher Professor für Verhaltensneurowissenschaften an der Universität von Missouri, St. Louisder sich auf die Neurokognition romantischer Liebe spezialisiert hat.
Oxytocin und Vasopressin sowohl die Bindung als auch die Paarbindung, wodurch Sie sich der Person, die Sie lieben, verbunden fühlen. Diese Chemikalien tragen auch zu Ihrem Wunsch bei, Ihren Partner zu schützen und zu pflegen, sagt Langeslag.
Tatsächlich trägt Oxytocin den Spitznamen „Kuschelhormon” und es wird während freigegeben Haut an Haut Kontaktaktivitäten wie:
- Stillen
- Sex
- Geburt
Die Vorteile der Liebe
Abgesehen davon, dass sich Liebe einfach großartig anfühlt, gibt es einige wissenschaftlich bewiesene Vorteile, wie zum Beispiel:
1. Liebe kann dich länger leben lassen
EIN 2015 Metaanalyse Unter Einbeziehung von 72.000 Erwachsenen wurde festgestellt, dass diejenigen, die über eine hohe Ehequalität (d. h. eine hohe Beziehungszufriedenheit und positive Gefühle gegenüber ihrem Partner) berichteten, mit einer insgesamt besseren Gesundheit und einem geringeren Sterblichkeitsrisiko verbunden waren.
Zusätzlich ein Studie 2020 von über 164.000 Senioren fanden heraus, dass Verheiratete eine etwas längere Lebenserwartung hatten als unverheiratete.
2. Liebe kann Ihr Immunsystem stärken
EIN Studie 2019 fanden heraus, dass sich das Verlieben positiv auf das Immunsystem auswirken kann. In der zweijährigen Studie erlebten Teilnehmer, die sich verliebten, eine erhöhte Aktivität bestimmter Immunitätsgene, während Teilnehmer, die sich während der Studie nicht verliebten, dies nicht taten.
Dies bedeutet, dass Verliebte möglicherweise eine stärkere Abwehr gegen Infektionen haben, es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um zu verstehen, wie viele Krankheitstage Sie durch Verliebtheit pro Jahr einsparen können.
3. Liebe kann dazu führen, dass Sie weniger Schmerz empfinden
Ein kleines Studie 2010 fanden heraus, dass Menschen in den frühen Stadien einer romantischen Beziehung Vorteile bei der Schmerzbehandlung erfahren können, was darauf zurückzuführen sein kann, dass die Aktivierung der belohnungsverarbeitenden Regionen des Gehirns Schmerzen lindern kann. In der Studie wurden die Teilnehmer mäßigen bis starken thermischen Schmerzen ausgesetzt.
Diejenigen, die in einer neuen romantischen Beziehung waren und sich Fotos ihres Partners ansahen, erlebten eine größere Schmerzlinderung als diejenigen, die sich Fotos eines vertrauten Bekannten ansahen oder an einer Ablenkungsaufgabe teilnahmen.
Obwohl diese Studie in einer kontrollierten Umgebung durchgeführt wurde, deutet sie darauf hin, dass Liebe zumindest als mildes Analgetikum dienen kann, wenn Schmerzen im Leben unvermeidlich auftauchen.
4. Liebe kann gut für dein Herz sein
EIN Studie 2013 fanden heraus, dass verheiratete Menschen im Alter von 35 bis 64 Jahren weniger wahrscheinlich einen Herzinfarkt erleiden als unverheiratete Personen derselben Altersgruppe. Zusätzlich ein Studie 2019 fanden heraus, dass die Anwesenheit eines romantischen Partners oder auch nur der Gedanke an einen romantischen Partner den Blutdruck senken kann, wenn er einem Stressfaktor ausgesetzt ist.
Insider-Imbiss
Liebe mag sich anfühlen, als wäre alles in deinem Herzen, aber in Wirklichkeit läuft es auf Veränderungen in deinem Gehirn hinaus. Wenn sich Ihre Beziehung entwickelt, wird sich Ihre Gehirnaktivität entsprechend ändern.
Wir können also unserem Gehirn und Neurotransmittern wie Dopamin, Oxytocin und Vasopressin für die erstaunlichen Gefühle danken, die wir bekommen, wenn wir in jemanden verliebt sind und in einer Bindungsbeziehung mit jemandem – und natürlich für alle Vorteile, die damit einhergehen das.