Wir haben 3 Ernährungswissenschaftler gefragt, was sie bei Pizza Hut für eine proteinreiche Mahlzeit bestellen würden

• Insider fragte Ernährungswissenschaftler, was sie bei Pizza Hut für eine proteinreiche Mahlzeit bestellen würden.
• Erwachsenen in den USA wird empfohlen, täglich 0,8 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht zu sich zu nehmen.
• Eine leichtere Option ist ein Virtuous Veg Flatbread, das immer noch 20 Gramm Protein enthält.

Protein ist einer von drei Makronährstoffen, aus denen alle Lebensmittel bestehen, und es ist wichtig für den Fettabbau, den Muskelerhalt und die allgemeine Gesundheit.

Erwachsenen in den USA wird empfohlen, täglich 0,8 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht zu sich zu nehmen, aber aktive Menschen benötigen möglicherweise mehr, um das Muskelwachstum und die Reparatur zu unterstützen.

Genügend Protein zu sich zu nehmen und sich nahrhaft und ausgewogen zu ernähren, bedeutet nicht, niemals Fast Food zu essen. Es ist möglich, in beliebten Fast-Food-Ketten wie McDonald’s, Burger King und Subway Gerichte zu finden, die zu Ihren Ernährungszielen passen.

Hier ist, was drei registrierte Ernährungswissenschaftler Insider gesagt haben, die sie für eine proteinreiche Mahlzeit bei Pizza Hut bestellen würden.

Luke Hanna: Halbes Peperoni-Festmahl und hawaiianische Pizza mit BBQ Chicken Wings

Registrierte Ernährungsberaterin Lukas Hanna sagte, er würde ein halbes Peperoni-Festmahl und eine halbe hawaiianische Pizza bestellen. Wenn er sich besonders nachsichtig fühlen würde, würde er auch ein paar BBQ Chicken Wings hinzufügen, sagte er.

„Wenn ich Pizza esse, bekomme ich, was ich will, auch wenn es kalorienreicher ist“, sagte Hanna. “Aber ich werde dafür sorgen, dass ich an den Tagen um ihn herum vernünftiger mit meiner Ernährung umgehe.”

Nährwertangaben für Hannas Sonderanfertigung waren nicht verfügbar, aber zum Vergleich: Eine 9-Zoll-Pfannenpizza vom Typ Pepperoni Feast enthält 1.092 Kalorien, 43 Gramm Protein, 106 Gramm Kohlenhydrate und 53 Gramm Fett.

BBQ Chicken Wings enthalten 379 Kalorien, 36 Gramm Protein, 10 Gramm Kohlenhydrate und 21 Gramm Fett.

Hanna sagte, wenn er etwas Leichteres wolle, würde er sich für eine kleine oder mittelgroße Chicken Supreme Pizza und Chicken Wings entscheiden.

„In jedem Fall würde ich die flüssigen Kalorien sparen und eine Diät oder ein kalorienfreies Getränk bestellen oder mich an Wasser halten“, sagte Hanna.

Emilia Thompson: Gefülltes Krustengemüse Supreme mit BBQ-Sauce

Registrierte Ernährungsberaterin Emilia Thompson sagte, sie würde eine gefüllte Crust Vegetable Supreme Pizza mit BBQ-Sauce bestellen.

„Pizza ist mein Lieblingsessen, sie bringt mir echten Komfort, und die Assoziation, die sie mit Entspannung für mich hat, bedeutet, dass ich nicht von meiner Grundbestellung abweichen würde“, sagte sie.

Eine 11-Zoll-Supreme-Gemüse-Supreme-Pizza mit gefüllter Kruste enthält 1.516 Kalorien, 81 Gramm Protein, 140 Gramm Kohlenhydrate und 68 Gramm Fett.

Ein BBQ-Dip-Topf hat 35 Kalorien, 0 Gramm Protein, 8 Gramm Kohlenhydrate und 0 Gramm Fett.

Thompson sagte, sie bestelle Pizza nicht wegen ihres Nährwertprofils, sondern zum Genuss.

„Im Rahmen einer insgesamt gesunden Ernährung sollten Lebensmittel wie diese nicht verteufelt werden“, sagte sie. „Lebensmittelneutralität ist grundlegend für eine gute Beziehung zu ihm, und weil ich achtsam esse, würde ich wahrscheinlich die Hälfte essen und den Rest am nächsten Tag genießen.“

Lily Soutter: Tugendhaftes Gemüse-Fladenbrot

Registrierte Ernährungsberaterin Lily Sutter sagte, sie würde das Virtuous Veg Flatbread als leichtere Alternative zu Pizza bestellen.

„Diese Option bietet eine Kohlenhydratbasis, gekrönt mit einer Reihe von buntem Gemüse wie Paprika, Pilzen, Spinat, roten Zwiebeln und sogar Rucola“, sagte Soutter. “Es ist auch mit Mozzarella belegt, der dem Gericht hochwertiges Protein verleiht.”

Das Virtuous Veg Flatbread enthält 439 Kalorien, 20 Gramm Protein, 61 Gramm Kohlenhydrate und 12 Gramm Fett.

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