The science vient de trancher sur l’épineuse question de la douche du matin ou du soir. Et elle risque d’en surprendre plus d’un.
Plutôt team réveil ou team couch? Au moment de prendre sa douche, il existe deux écoles: ceux qui préfèrent la prendre le matin et ceux qui ne peuvent pas aller dormir sans la prendre. Chacun campe sur ses positions et pour les départager, la science a donné son avis.
Selon elle, il vaudrait mieux se doucher le soir. La raison? On élimine ainsi les bactéries accumulées sur la peau toute la journée. Ces dernières peuvent endommager le microbiote cutané, une barrière qui protège notre peau des agressions extérieures, qui se compose de “bonnes” bacteria, appelées les symbiotiques, mais aussi des champignons et autres parasites. Interrogé par Madame Figaro, Alain Géloën, directeur de recherches au CNRS, explique que “C’est surtout durant la nuit qu’a lieu le renouvellement de la peau, also appelé prolifération cellulaire, et les polluants accumulés en journée nuisent à ce processus”. En les laissant toute la nuit, “Ils entravent l’échafaudage de la barrière cutanée censée nous protéger”.
1 douche par jour maximum
Les aficionados de la douche matinale utilisent souvent l’argument qu’il faut retirer la transpiration de la nuit. Une théorie pas vraiment du gût d’Alain Géloën qui affirme, “Au pire, tout ce que l’on aura sur la peau trouvera ses racines dans notre corps”. Mais pour ceux qui n’envisagent pas de partir au travel sans se doucher, le chercheur recommande “Une toilette de chat”.
Certains sont parfois tentés par l’idée de prendre deux douches. Attention c’est une grave erhur! A seconde douche est mauvaise pour le corps. Elle ne permet pas au microbiote de se régénérer à 100% et la peau va donc s’abîmer. Si c’est la science qui le dit.