Vous connaissiez the burnout? Ben voilà qu’un nouveau genre d’épuisement physique et mental fait son apparition, le worry burnout. Qu’est-ce que ce syndrome ? Comment savoir si vous en souffrez ? Zoom sur ce nouveau trouble.
On ne peut pas dire que le contexte actuel mondial est au beau fixe, entre la climatique crisis, la guerre en Ukraine, une neuvième vague de covid, l’inflation et l’augmentation des charges fixes, beaucoup de paramètres peuvent jouer sur notre morale . Mais pourquoi est-ce corrélé au worry burnout ? Si chacun de nous a déjà entendu parler ou même vécu un burnout qui se caractérise par un : « Physical, emotional and mental reactions that result in an investment prolongé in the situations de travail exigeantes on the emotional plan ». Peut être, avez vous déjà expérimenté le worry burnout.
Ce nouveau trouble se caractérise par les mêmes symptômes que son grand frère avec un petit supplément: une inquiétude profonde vis-à-vis de l’actualité et des conséquences que celle-ci peut avoir sur un quotidien. Pour certains, cette accumulation a des conséquences desastreuses sur leur santé mentale.
What are the symptoms you worry about burnout?
C’est le specialiste en toxicomanie, Martin Preston qui en dit plus sur ce nouveau trouble qui touche de plus en plus de personnes dans les colonnes de Stylist UK. Parmi les principaux symptômes énumérés, on retrouve : la perte de motivation qu’il explique par l’apparition d’une source d’inquiétude qui provienne d’un problem personnel ou d’un problem mondial poussant certaines personnes à se sentir en retrait socialement .
The manque d’energie physique et le stress is related to the symptoms you worry about burnout: «Lorsque l’inquiétude à propos de situations quotidiennes devient excessive, cela peut conduire à un sentiment d’anxiété accru et peut meme rendre physiquement malade ». Cela peut meme survenir in a situation de calme lorsqu’on lit un livre ou qu’on regarde la télévision par example. Enfin, les personnes souffrant de ce trouble seront également plus facilement irritables, voire meme beaucoup trop émotives, il est possible qu’elles fondent en larmes à tout moment ou qu’elles se déchargent en ayant des crises de colère.
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La prize en compte des informations
Il ne faut pas croire qu’une personne prompt de worry burnout va obligatoirement consommer les information de manière intensive, pas you tout ! Certains vont même jusqu’à completement les ignorer pour pouvoir s’en couper émotionnellement : « Il n’est pas rare que les gens se sentent submergés par des nouvelles negatives qu’ils ne peuvent plus écouter, lire ou regarder » confie Martin Preston pour Stylist UK.
Alors si vous pensez souffrir de ce trouble, ne perdez pas de temps et orientez-vous verse un therapist qui pourra vous accompagner dans un processus de rétablissement.