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- Laut Dermatologin Dr. Susan Massick ist Haarausfall ein häufiges Problem bei jungen Männern.
- Sie sagte, dass das frühzeitige Erkennen von männlichem Haarausfall der effektivste Weg ist, weiteren Haarausfall zu verhindern.
- Haarwachstumsshampoos sind ihr Geld nicht wert, sagte sie, aber Medikamente wie Minoxidil können helfen.
Obwohl es keine Heilung für männlichen Haarausfall gibt, können einige Behandlungen dazu beitragen, den Haarausfall zu verlangsamen und das Haar möglicherweise nachwachsen zu lassen, wenn es früh erkannt wird, so Dr. Susan Massick, klinische außerordentliche Professorin für Dermatologie an der Universität von Ohio.
Massick sagte, dass sie häufig Patienten mit Haarausfall aufsucht und junge Männer sich besonders Gedanken über die Vorbeugung machen. Das Wichtigste, sagte sie, sei es, den Haarausfall frühzeitig zu erkennen, um so viele Haare wie möglich zu erhalten.
Massick sagte gegenüber Insider, dass eine ausgewogene Ernährung und topisches Minoxidil zwei Methoden sind, die sie Patienten empfiehlt, um Haarausfall und männliche Glatzenbildung zu behandeln.
Eine ausgewogene, eiweiß- und eisenreiche Ernährung kann helfen
Massick sagte, dass Haarausfall zwar durch Stress und eine Autoimmunkrankheit namens Alopecia areata verursacht werden kann, die Mehrheit der Patienten, die sie sieht, aber an androgener Alopezie oder männlichem Haarausfall leidet. Nach Angaben der Cleveland Clinic, 25 % der Männer bemerken Haarausfall vor dem 21. Lebensjahr, und 70 % leiden mit zunehmendem Alter unter Haarausfall.
Haarausfall bei Männern wird durch das Hormon Dihydrotestosteron (DHT) verursacht, sagte sie, das die Haarfollikel schrumpfen lässt, wodurch das Haar dünner wird und leichter ausfällt. Es gibt zwar eine genetische Komponente für männlichen Haarausfall, aber er kann nicht mit einer Seite der Familie in Verbindung gebracht werden, sagte sie.
Massick sagte, dass männliche Glatzenbildung hauptsächlich am Haaransatz, an den Schläfen und am Oberkopf auftritt. Dieser Haarausfall geschieht langsam, und sie sagte, es sei wichtig, ihn so früh wie möglich zu erkennen, um so viele Haare wie möglich zu behalten.
Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Lebensmitteln wie Eiern, Spinat, Rindfleisch, Kichererbsen, Kürbiskernen und schwarzen Bohnen ist, hilft beispielsweise dabei, Ihr Haar gesund und stark zu halten, sagte Massick. Protein macht den größten Teil der Haarfollikel aus und enthält Eisen, das dem Körper hilft, Sauerstoff zu den mit dem Haarwachstum verbundenen Zellen zu bringen, laut Healthline.
Debra Jaliman, MD, Board-zertifizierter Dermatologe und Assistenzprofessor für Dermatologie Icahn School of Medicine am Berg Sinai sagte Insider zuvor, dass, wenn der Körper nicht genug Protein bekommt, das verbrauchte Protein für essentielle Körperfunktionen verwendet wird, was nicht das Haarwachstum beinhaltet.
Belasten Sie Ihr Haar so wenig wie möglich
Massick sagte, dass Sie vermeiden sollten, so viel Spannung wie möglich auf Ihr Haar auszuüben, um weiteren Haarausfall zu verhindern. Frisuren wie Dauerwellen, Verlängerungen und Haarglättung können Ihr Haar belasten, was dazu führen kann, dass es leichter ausfällt.
Sie sagte, es sei auch eine gute Idee, die Menge an Haarstyling und Produkten zu reduzieren, die Sie verwenden.
Massick sagte, dass Shampoos, die für Haarwachstum werben, normalerweise Ihr Geld nicht wert sind, weil sie nicht lange genug in Ihrem Haar bleiben, um zu Ihren Follikeln vorzudringen. Sie sagte, dass Shampoos zur Behandlung von Erkrankungen wie Schuppen und Ekzemen, die Haarausfall verursachen können, bei der Behandlung dieser Erkrankungen wirksam sein können, aber nicht der Haarausfall selbst.
Topisches Minoxidil kann bei regelmäßiger Anwendung Haarausfall vorbeugen
Minoxidil, allgemein bekannt unter dem Markennamen Rogaine, ist ein rezeptfreies Medikament, von dem laut Missack gezeigt wurde, dass es hilft, Haarausfall zu verhindern und in einigen Fällen verlorenes Haar wiederzugewinnen. Während es unklar ist, wie Minoxidil genau wirkt, soll es die Haarfollikel vergrößern und die Haarwachstumsphase des Körpers beschleunigen. laut Healthline.
Sie sagte, der wichtigste Teil der Verwendung des Medikaments sei die Konsistenz.
„Es kommt nicht darauf an, wie oft Sie es tun. Es ist eher die Konsistenz, wenn Sie es im Laufe der Zeit verwenden. Welchen Nutzen es Ihnen auch geben mag, Sie werden verlieren, wenn Sie aufhören“, sagte sie.
Fragen Sie Ihren Arzt nach oralen Medikamenten, wenn Sie sich Sorgen um Haarausfall machen
Wenn Sie sich Sorgen über Haarausfall machen, sagte Missack, dass Sie mit Ihrem Arzt über ein Medikament namens Finasterid sprechen sollten, das normalerweise zur Behandlung von sowohl vergrößerter Prostata als auch männlichem Haarausfall verschrieben wird. Sie sagte, dass das Medikament wirkt, indem es den DHT-Spiegel im Körper reduziert.
Obwohl Finasterid helfen kann, Haarausfall zu verhindern, sagte sie, dass durch die Reduzierung des DHT-Spiegels das Risiko von Nebenwirkungen wie erektiler Dysfunktion und reduzierter Samenproduktion besteht. Missack sagte, obwohl dies ein wirksames Medikament sein kann, sollten die Menschen die Nebenwirkungen unbedingt mit ihrem Arzt besprechen.