Mit freundlicher Genehmigung von Val Sabate
- Val Sabate ist eine 29-Jährige, deren plötzliche Rückenschmerzen sie ein Jahr lang pausieren ließen.
- Sie wurde mit Steroidinjektionen, regenerativer Medizin und Physiotherapie behandelt.
- Dies ist Sabates Geschichte, wie sie Lauren Crosby Medlicott erzählt wurde.
Dieser Essay basiert auf einem Gespräch mit Val Sabate. Es wurde für Länge und Klarheit bearbeitet.
Im Frühjahr 2021 beschloss ich, ein Paar 5-Pfund-Fußgelenkgewichte in mein Heimtraining aufzunehmen. Obwohl es schon eine Weile her war, dass ich mich dem Training gewidmet hatte, war ich seit 10 Jahren Wettkampfturnerin und bereit, nach einer anstrengenden Saison mit Arbeit und Heirat wieder stark zu werden.
Zu meiner totalen Überraschung wachte ich am nächsten Tag mit einem konstanten, starken Schmerz auf, der sich wie ein Gürtel um meinen Rücken wickelte. Ich konnte nicht stehen. Ich konnte nicht einmal fünf Minuten sitzen. Und ich konnte nicht schlafen.
Obwohl ich während meiner Zeit als Turner Verletzungen hatte, waren diese Schmerzen schlimmer als alle, die ich jemals erlebt hatte.
Der Schmerz ließ nicht nach
Ich ging zuerst zum Chiropraktiker, weil ich dachte, irgendetwas sei nur angespannt. Das hat nicht funktioniert. Dann ging ich zur Physiotherapie, aber sie wussten nicht, was los war. Der Schmerz ging einfach nicht weg.
Als ich verzweifelt nach Lösungen suchte, stolperte ich über das Virginia Spine Institute und sah, dass sie Erfahrung in der Arbeit mit ehemaligen Sportlern hatten. Dort wollte ich mich behandeln lassen. Im Sommer 2021 traf ich Dr. Ehsan Jazini, der bei mir Probleme in meinen Iliosakralgelenken, Facetten und Bändern auf zwei Ebenen meiner Wirbelsäule diagnostizierte. Er fing an, mich mit Steroidinjektionen und regenerativer Medizin zu behandeln. Ich wurde auch mit einem Physiotherapeuten für Wasser- und Physiotherapie zusammengebracht.
Am Anfang fühlte es sich an, als wollten wir nur herausfinden, woher der Schmerz kam. In jenen frühen Tagen ließen die Schmerzen nicht nach.
Der Schmerz beeinträchtigte meinen Job und meine Beziehung
Zu diesem Zeitpunkt hatte ich seit ungefähr sechs Monaten Schmerzen. Ich hatte Angst, dass ich meinen Job verliere. Ich bin eine PR-Person, die an vielen Veranstaltungen teilnehmen und verrückte Stunden arbeiten muss. Zum Glück verstand mein Arbeitgeber und ließ mich flexibel arbeiten, solange ich meine Termine einhielt, sodass ich im Bett liegend arbeiten konnte.
Auch zu Hause belasteten die Schmerzen das Leben. Ich war erst kurz verheiratet, als die Rückenschmerzen anfingen. Ich war nicht mehr ein aktiver Mensch, sondern brauchte die Hilfe meines Mannes, um auf der Toilette zu sitzen und mir die Beine zu rasieren. Ich konnte überhaupt nicht im Haushalt helfen. Wir mussten sogar den Sex eine Zeit lang aufschieben, weil es einfach zu schmerzhaft war.
Manchmal hatte ich Angst, dass mein Mann vielleicht nicht bleibt, weil es mir einfach nicht besser ging, obwohl er mir die ganze Zeit so eine Stütze war. Ich fühlte mich so schuldig. Ich wollte unabhängig sein. Ich wollte keine Last sein. Aber es war einfach nicht in meiner Kontrolle. Es gab ein paar Mal, wo ich dachte, ich könnte nicht weitermachen, es wäre alles zu viel.
Meine psychische Gesundheit brauchte auch Hilfe
Ich hatte versucht, mich mit den körperlichen Dingen über Wasser zu halten, und glaubte nicht, dass ich Zeit für die psychischen Herausforderungen hatte, denen ich gegenüberstand. Aber dann begannen meine Haare aufgrund von Angstzuständen und Depressionen auszufallen. Ich musste akzeptieren, dass es mir nicht gut ging und ich Hilfe brauchte.
Im Januar 2022 kontaktierte ich einen Therapeuten für wöchentliche Fernsitzungen und bekam Antidepressiva verschrieben. Ich stellte sicher, dass ich ein Medikament bekam, das die Schmerzen nicht überdeckte, da ich dran bleiben und den Fortschritt anhand meiner Schmerzstärke messen musste.
Plötzlich entwickelte sich meine Genesung von kleinen Babyschritten zu großen Sprüngen. Ich fing an, Gewichte zu benutzen, hatte mehr Beweglichkeit und konnte mehr laufen. Ich glaube wirklich, dass die Unterstützung der psychischen Gesundheit das letzte Puzzleteil war, um meine Genesung zu beschleunigen.
Ich erinnere mich, dass ich eines Morgens verwundert aufgewacht bin, dass ich tatsächlich schlafen konnte. Es fühlte sich an, als würden wir endlich den Schmerzkreislauf durchbrechen. Dann gab es die Feier, sich stark genug zu fühlen, um von der Verwendung einer Rolltasche zum Tragen einer Tasche auf dem Rücken überzugehen. Diese kleinen Schritte fühlen sich im Umgang mit chronischen Schmerzen riesig an.
Ich freue mich sagen zu können, dass ich nach über einem Jahr ein körperliches und emotionales Comeback hingelegt habe. So viel von meiner Genesung war meiner Beständigkeit zu verdanken und den Leuten um mich herum, die mich anfeuerten – sie haben für mich gekämpft, selbst wenn ich nicht für mich selbst kämpfen konnte.