ich wurde letzten Monat 30 Jahre alt und verbrachte – natürlich – die letzte Phase meiner 20er Jahre damit, über all die Dinge nachzudenken, von denen ich mir wünschte, ich hätte sie anders gemacht. Während der Therapiesitzungen ging ich auf ausgedehnte Metaphern ein, die Boote, Gezeiten und Stürme beinhalteten, was meinen lang gehegten Verdacht bestätigte, dass ich im Herzen definitiv kein Dichter bin. Inmitten all der Selbstbeobachtung schien jedoch ein Thema besonders relevant zu sein: Bewegung oder das Fehlen davon in meinem Leben.
Etwas (vielleicht das leichte Knarren, das meine rechte Hüfte jetzt regelmäßig macht) sagte mir, dass ich mehr Fitness machen musste, und mit „mehr“ meine ich natürlich „überhaupt nicht“. Und so erkläre ich hier, dass 2023 das Jahr sein wird, in dem ich meine Fitnessphobie überwinde, den Albatros, den ich seit meinem allerersten Tag in der Grundschule mit mir herumschleppe.
Schon in jungen Jahren hat mich der Gedanke an Sport (Wettkampf oder sonstiges) in Panik versetzt. Ich war schrecklich darin, einen Ball zu fangen, konnte keine fünf Meter laufen, ohne außer Atem zu sein, und fand mich während des Sportunterrichts häufig am Rande des Erbrechens von Projektilen wieder (normalerweise in der Erwartung, als Letzte ausgewählt zu werden oder die Seufzer der Kapitäne, die gezwungen werden, mich auf ihrem zu haben Mannschaften).
Meine Lehrer ließen mich während der gesamten 6. Klasse die Schulbibliothek während des Sportunterrichts organisieren, was sich damals wie eine göttliche Intervention anfühlte und jetzt eher so aussieht, als würde ich meine dysfunktionalen Gewohnheiten ermöglichen. Wie viele Gewohnheiten wurde es erst in der Sekundarschule schlimmer, wo ich mir entweder von zu Hause aus aufwändige Krankschreibungen besorgte oder sie selbst schrieb. Als ich dann tatsächlich ein gesundheitliches Problem hatte, was bedeutete, dass ich in der Oberstufe für ein Jahr vom Sport abgemeldet wurde, fühlte es sich an, als wäre eine Last von meinen Schultern genommen worden.
Jetzt, ich bin 30, merke ich langsam, dass Sport an sich nicht das Problem ist, sondern eher meine angstbesetzte Beziehung dazu. Als ich mit Freunden sprach, die den Schulsport ebenfalls hassten, aber jetzt laufen, boxen, tanzen oder schwimmen, wurde mir immer bewusster, dass Fitness eigentlich etwas ist, das jeder tun kann – und sollte. Diese schulische Mobberstimme in meinem Kopf, die mir sagt, ich solle es nicht versuchen, ist eigentlich nur das: eine Stimme in meinem Kopf (naja, abgesehen davon, dass damals ein Sportlehrer Grimassen über meine Wirbelsäule gezogen und gesagt hat, ich würde niemals in der Lage sein, auf dem Boden zu liegen richtig, was meiner Meinung nach eine überschätzte Fähigkeit ist).
Wie bei den meisten Dingen, die mit unserer Kindheit zu tun haben, musste ich mich langsam daran gewöhnen – die eine oder andere Pilates-Stunde hier, eine schwierige, aber sehr motivierende Yoga-Stunde dort. Es ist immer noch ein riesiger Aufwand, und ich glaube, ich werde noch eine Weile daran arbeiten müssen. Aber ich hoffe, dass 2023 das Jahr sein wird, in dem sich die Buchung eines Fitnesskurses genauso wie Selbstpflege anfühlt wie eine geführte Meditation.
Beim oben erwähnten Yoga-Kurs gibt es nur wenige Regeln, was ein Segen für jemanden ist, der sich sein ganzes Leben lang gefragt hat, wie er in die sportliche, aktive Welt passen soll, in die alle anderen standardmäßig geraten zu sein scheinen. Stattdessen werden wir – ähnlich wie in der Therapie – daran erinnert, dass wir genug sind und schon immer genug waren.
Als Perfektionist im Herzen, Sorgenmensch, Selbstsabotierer und vieles mehr tut es gut, aus dem Kopf raus und wieder rein in den Körper – ein bisschen schwitzen und dabei an wenig denken. Ich denke, mein Gehirn wird es mir auf Dauer danken – und vielleicht auch meine knarrende Hüfte.