Casey Batchelor hat nach ihren beiden Schwangerschaften unglaublich viel Gewicht verloren, und jetzt hat die brünette Schönheit erfahren, warum sie gerne trainiert.
Die zweifache Mutter, die ihr neues 7-Tage-Blitz-Programm gestartet hat, verlor zweieinhalb Steine, nachdem sie ihr zweites Kind Sadie zur Welt gebracht hatte.
Sprechen mit IN ORDNUNG! OnlineDer Star des Celebrity Big Brother sagte: "Ich fühle mich großartig. Ich habe einfach das Gefühl, dass Sport und gesunde Ernährung nicht nur für die körperliche, sondern auch für die geistige Gesundheit so wichtig sind."
"Ich fühle mich im Moment großartig, abgesehen von dem Mangel an Schlaf mit den Babys, aber ich fühle mich gut", sagte sie.
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Die Fernsehpersönlichkeit nutzte ihren eigenen Plan Yoga Blitz, um ihr Babygewicht zu verlieren, und sagte, sie fühle sich motiviert, zu trainieren.
Auf die Frage, ob sie im Laufe der Tage anders aussah und sich anders fühlte, sagte Casey: "Absolut! Ich fühlte mich so viel besser.
"Bewegung ist so wichtig, dass sie Endorphine freisetzt, mit denen Sie sich gut fühlen. Je besser Sie sich fühlen, desto mehr möchten Sie tun und desto mehr Motivation haben Sie.
"Also fühlte ich mich jeden Tag besser und besser und je mehr ich es tun wollte", erklärte sie.
"Da habe ich am meisten erreicht, weil ich so aufgepumpt und aufgeregt war, weiterzumachen und es wieder zu tun, weil ich mich nicht nur körperlich, sondern auch geistig so großartig gefühlt habe."
Nachdem die Yogalehrerin 2018 ihr erstes Baby Florence bekommen hatte, verlor sie unglaubliche vier Steine und zeigte ihre erstaunliche Verwandlung.
Sie kündigte ihre zweite Schwangerschaft im Juli 2019 an, aber Casey sagt, dass sie beim zweiten Mal nicht so viel Gewicht hatte, um zu verlieren.
"Also habe ich viel zugenommen und dann viel abgenommen. Beim zweiten Mal habe ich nicht so viel zugenommen, weil ich meinem Schwangerschaftsplan gefolgt bin.
"Das hat massiv geholfen, da ich nicht zu viel verloren habe."
Obwohl die beschäftigte Mutter nicht so viel Gewicht zu verlieren hatte, erklärte sie, dass es immer noch eine entmutigende Erfahrung sei.
"Es ist entmutigend, aber nichts davon war eine schnelle Lösung. Nichts davon war Shakes oder Diätpillen, alles wurde gesund und in einem gleichmäßigen Tempo gemacht, es wurde nie wirklich schnell gemacht.
"Es wurde wirklich natürlich und sehr gesund gemacht, also hat mein Körper es in seiner eigenen Zeit gemacht", sagte sie.
Caseys 7-Tage-Blitz-Plan ist auf ihrer Yoga Blitz-Website unter yogablitz.com erhältlich. Preis £ 14.99 pro Monat