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Eine Umfrage zeigt, dass mehr als die Hälfte der britischen Bevölkerung während der Sperrung mit Schlafproblemen zu kämpfen hat.
Schlafstörungen traten häufiger bei Menschen mit finanziellen Schwierigkeiten auf, während zwei von fünf angaben, lebhaftere Träume als gewöhnlich zu haben.
Und manche Menschen, besonders die Jungen, schliefen länger als gewöhnlich, ohne sich jedoch ausgeruht zu fühlen.
Die Studie wurde vom Marktforschungsunternehmen Ipsos MORI und dem King's College London durchgeführt.
Die Ergebnisse basieren auf Online-Interviews Ende Mai mit 2.254 britischen Einwohnern im Alter von 16 bis 75 Jahren.
Die Forscher sagten, dass Schlafmangel selbst Auswirkungen auf die Widerstandsfähigkeit der Menschen während der Pandemie haben könnte, und es gibt Anzeichen für unverhältnismäßige Auswirkungen auf bestimmte Gruppen: Frauen, jüngere Menschen und Personen mit finanziellen Schwierigkeiten.
"Wie bei so viel über Covid-19 betrifft die Krise die Menschen je nach ihren Umständen sehr unterschiedlich, und dazu gehören die grundlegendsten Aspekte des Lebens wie der Schlaf", sagte Prof. Bobby Duffy vom King's College London.
Er sagte, fast zwei Drittel der Öffentlichkeit berichteten von negativen Auswirkungen auf ihren Schlaf, was zeigt, wie beunruhigend die Pandemie- und Sperrmaßnahmen waren.
Schlafstörungen werden oft durch Stress verursacht und können selbst den Stresspegel erhöhen, wodurch ein Zyklus entsteht, der schwer zu durchbrechen ist, fügte Dr. Ivana Rosenzweig vom Kings College hinzu.
Ein Viertel der Teilnehmer berichtete jedoch, dass sie mehr schliefen und sich besser dafür fühlten, sagte sie und betonte, dass "wir als Gesellschaft einfach nicht die Chance bekommen, so viel zu schlafen, wie wir brauchen, und dass diese Pandemie einige zulässt." von uns, um die Bedeutung des Schlafes wiederzuentdecken ".
Frühere Untersuchungen haben gezeigt, dass die Sperrung bei vielen Menschen zu Schlafstörungen, Schlaflosigkeit und lebhaften Träumen geführt hat.
Experten haben vorgeschlagen, sich an eine Routine zu halten, kein Nickerchen zu machen und sich draußen zu bewegen.