Wenn jemand, der Ihnen am Herzen liegt, an ADHS leidet, ist Ihnen vielleicht aufgefallen, dass er sich auf bestimmte Weise verhält, die Sie, andere Menschen oder sogar sich selbst verärgert. Ihre Handlungen könnten mit ADHS in Zusammenhang stehen. Nicht jeder Erwachsene mit ADHS zeigt riskantes Verhalten, aber viele tun es.
Warum? Untersuchungen zeigen, dass Menschen mit ADHS häufig einen geringeren Spiegel bestimmter Gehirnchemikalien, sogenannter Neurotransmitter, aufweisen. Dopamin ist eines davon.
„Riskante Verhaltensweisen können den Dopaminspiegel erhöhen, was einer der Gründe dafür sein kann, dass manche Menschen mit ADHS sich zu ihnen hingezogen fühlen“, sagt Stephanie Sarkis, PhD, Beraterin für psychische Gesundheit und Autorin von ADHS bei Erwachsenen: Ein Leitfaden für Neudiagnostizierte. Das Eingehen von Risiken kann ihnen einen kleinen Schub an Dopamin verschaffen, das ihnen fehlt.
Menschen mit ADHS können auch bestimmte genetische Merkmale aufweisen, die sie zu riskanten oder impulsiven Handlungen neigen.
Für manche Menschen mit ADHS können die Probleme so geringfügig sein, dass sie zu spät zu Besprechungen erscheinen. Andere tun möglicherweise gefährliche Dinge, wie z. B. das Fahren mit unsicherer Geschwindigkeit oder den Missbrauch von Alkohol. Das Verständnis des Zusammenhangs zwischen ADHS und riskantem Verhalten kann Ihnen und Ihren Angehörigen mit ADHS helfen.
Zu den schwierigen oder riskanten Verhaltensweisen im Zusammenhang mit ADHS gehören:
- Schwierigkeiten, motiviert zu werden oder Aufgaben zu erledigen (entweder bei der Arbeit oder zu Hause)
- Zu spät kommen oder Verpflichtungen, Terminen oder Verantwortlichkeiten nicht nachkommen
- Impulsive Ausgaben oder Mehrausgaben
- Streit anfangen oder streiten
- Schwierigkeiten, Freundschaften und romantische Beziehungen aufrechtzuerhalten
- Geschwindigkeitsüberschreitung und gefährliches Fahren
- Drogenmissbrauch (ADHS erhöht die Wahrscheinlichkeit, Drogen und Alkohol zu missbrauchen, um das Sechsfache.)
- Riskantes Sexualverhalten, wie z. B. ungeschützter Sex
Auch andere Faktoren können eine Rolle dabei spielen, ob sich jemand mit ADHS riskant oder gefährlich verhält. Das familiäre Umfeld, die Freunde, mit denen man Zeit verbringt, und gesundheitliche Probleme wie Depressionen oder eine Kopfverletzung können einen Unterschied machen.
Wenn jemand, den Sie kennen, an ADHS leidet und sich auf eine Art und Weise verhält, die Sie beunruhigt, gibt es Dinge, die Sie tun können, um zu helfen.
Geben Sie keine Schuld. „Am wichtigsten ist, dass es sich bei ADHS um eine biologische, neurologische und genetische Störung handelt. Es ist real und kann echte Konsequenzen für die Menschen haben, die davon betroffen sind“, sagt Sarkis.
Wenn Sie freundlich und verständnisvoll sind (anstatt wütend oder kritisch zu sein), erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr geliebter Mensch Ihnen vertraut und zu Ihnen kommt, wenn er Probleme hat.
Seien Sie Partner bei der Planung. „ADHS beeinträchtigt die Frontallappen des Gehirns, die für die Organisation und Vorausplanung verantwortlich sind“, sagt Sarkis.
Arbeiten Sie mit ihnen zusammen, um eine Routine festzulegen und diese einzuhalten. Sie könnten beispielsweise einen Kalender erstellen und bestimmte Aktivitäten jeden Tag oder Wochentag zur gleichen Zeit planen.
Dies kann die Wahrscheinlichkeit verringern, dass sie zu spät kommen, und ihnen helfen, ihre Verpflichtungen einzuhalten.
Gemeinsam aktiv sein. Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, dass Bewegung einige Symptome von ADHS zu lindern scheint. Ein Grund: Schon kurze körperliche Aktivität kann den Spiegel von Gehirnchemikalien wie Dopamin erhöhen. Die Erhöhung dieser Werte auf gesunde Weise, beispielsweise durch Bewegung, kann die Wahrscheinlichkeit verringern, dass jemand mit ADHS andere riskante Dinge wie Alkoholmissbrauch oder Geschwindigkeitsüberschreitung begeht.
Ermutigen Sie sie, sich behandeln zu lassen und dabei zu bleiben. ADHS-Medikamente helfen manchen Menschen. Eine Studie ergab, dass Männer mit ADHS, die ihre ADHS-Medikamente einnahmen, ihr Risiko für Verkehrsunfälle um mehr als 50 % senkten. Die Konsultation eines Psychiaters, der auf die Behandlung von ADHS spezialisiert ist, kann Ihrem Angehörigen bei der Entscheidung helfen, ob Medikamente die richtige Behandlung sind.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass kognitive Verhaltenstherapie die ADHS-Symptome reduziert. Diese Art der Therapie konzentriert sich darauf, negative Gedanken zu verändern, um das Verhalten zu ändern.
„Medikamente und Beratung funktionieren zusammen besser als allein. Wenn Ihre Angehörige also keinen Psychologen oder Therapeuten aufsucht, sollten Sie ihr dies vielleicht empfehlen“, sagt Sarkis. „Es gibt keine Heilung für ADHS, aber die Behandlung kann einen großen Unterschied machen, indem sie die Lebensqualität von Menschen mit dieser Störung verbessert.“