Ein bisschen Haarausfall ist bei Frauen normal – hier ist es ein Zeichen für eine Grunderkrankung

• Haarausfall bei Frauen kann auf eine Reihe von Dingen zurückzuführen sein, darunter Wechseljahre und Nährstoffmangel.
• Das Haarausfallrisiko einer Frau wächst mit dem Alter, kann aber durch Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel gemindert werden.
• Einige Möglichkeiten, Haarausfall zu verhindern oder zu verzögern, bestehen darin, sich gesund zu ernähren, nicht zu rauchen und Stress abzubauen.
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Verlieren zwischen 50 und 100 Haare täglich ist normal, aber deutlich mehr zu vergießen kann ein Problem signalisieren.

Grob ein Drittel der Frauen irgendwann in ihrem Leben an Haarausfall leiden, und es wird mit zunehmendem Alter immer wahrscheinlicher. Eigentlich, 55% der Frauen im Alter von 70 Jahren irgendeine Form von Haarausfall haben.

Glücklicherweise wird Haarausfall im Allgemeinen nicht als gefährlich angesehen, so Jeffrey M. Cohen, MD, Yale Medicine Dermatologe.

Cohen sagt jedoch, dass dies ein Zeichen für eine zugrunde liegende Erkrankung sein kann, die gesundheitliche Risiken wie Hypothyreose birgt.

Darüber hinaus stellt er fest, dass Haarausfall psychologische Auswirkungen haben und für diejenigen, die sich als Frauen identifizieren, emotional belastend sein kann zu Angst und Depression führen.

Hier erfahren Sie, was Sie über häufige Ursachen von Haarausfall bei Frauen wissen und wie er behandelt und verhindert werden kann.

Typen

Es gibt drei verschiedene Arten von Haarausfall:

1. Androgenetische Alopezie – auch bekannt als weiblicher Haarausfall – ist die häufigste und beinhaltet das Ausdünnen der Haare an der Oberseite und an den Seiten des Kopfes.
2. Telogenes Effluvium ist der zweithäufigste. Es wird normalerweise durch Stress ausgelöst, der zu einem plötzlichen Anstieg der Anzahl ruhender Haarfollikel führt, was zu einem vermehrten Haarausfall führt.
3. Schließlich, anagenes Effluvium ist ein schneller Haarausfall, der durch Medikamente wie Chemotherapeutika verursacht wird.

Ursachen

Viele verschiedene Dinge können bei Frauen zu Haarausfall führen. Einige der häufigsten sind die folgenden:

Genetik: Insbesondere Kahlköpfigkeit bei Frauen hat sich als in Familien laufen. Wenn deine Eltern haben eine Musterkahlheit, Sie werden es wahrscheinlicher erleben.

Während Forschung hat einen starken Zusammenhang zwischen Haarausfall bei Männern und dem AR-Gen auf dem “X”-Chromosom gefunden, Forscher muss noch isolieren ein spezifisches Gen für Haarausfall bei Frauen.

Menopause: Frauen nach der Menopause leiden in der Regel unter dünner werdendem Haar, sagt Alexander Zuriarrain, MD, ein von der Doppelkammer zertifizierter plastischer Chirurg mit Zuri Plastische Chirurgie.

Tatsächlich bis zu zwei Drittel der Frauen Erfahrung Ausdünnung der Haare oder kahle Stellen nach den Wechseljahren.

Dies geschieht, weil Frauen in den Wechseljahren produzieren weniger Östrogen und Progesteron, die eine Erhöhung der Androgenproduktion auslösen. Androgene gelten als männliche Hormone, die verbunden mit schrumpfenden Haarfollikeln und Haarausfall.

Nährstoffmangel: EIN Studium 2021 fanden heraus, dass Vitamin D eine Schlüsselrolle beim Haarwachstum spielt und dass ein Mangel an diesem Vitamin unter anderem mit androgenetischer Alopezie und telogenem Effluvium zusammenhängt.

Vitamin-D-Mangel ist sehr häufig und betrifft 41,6% der US-Erwachsenen – aber Sie können leicht mehr von diesem Nährstoff durch Lebensmittel wie Lachs, Pilze, Eigelb, angereicherten Orangensaft und Milch erhalten. Oder durch ein rezeptfreies Nahrungsergänzungsmittel, wenn Sie diese Lebensmittel nicht bevorzugen.

Ein Eisenmangel kann auch zu Haarausfall beitragen, sagt Zuriarrain, daher ist es eine gute Idee, eisenreiche Lebensmittel wie Linsen und Bohnen, angereicherte Milch und Spinat oder anderes dunkles Blattgemüse in Ihre Ernährung aufzunehmen. Sie können auch eine Ergänzung versuchen.

Symptome und Risikofaktoren

Haarausfall bei Frauen kann auf verschiedene Weise auftreten, sagt Cohen, einschließlich einer Ausdünnung an der Oberseite oder an den Seiten des Kopfes, einer Erweiterung des Mittelteils oder einer Kahlheit (Alopecia areata).

Während Ihr Risiko für Haarausfall mit zunehmendem Alter wächst, gibt es auch andere Risikofaktoren, die Ihren Haarausfall erhöhen Chancen auf Haarausfall einschließlich:

• Frauen, die älter als 40 Jahre sind
• Frauen, die bereits die Wechseljahre hinter sich haben, insbesondere wenn sie gleichzeitig Testosteron einnehmen.
• Frauen, die habe gerade ein baby bekommen
• Frauen mit Erfahrung Chemotherapie
• Frauen mit schweren Schilddrüsenerkrankung
• Frauen mit Vitamin-D-Mangel

Diagnose

EIN körperliche Untersuchung von einem Dermatologen oder einem anderen Gesundheitsdienstleister kann aufdecken, welche Art von Haarausfall Sie haben, was die empfohlene Behandlung bestimmt.

Ihr Arzt kann Ihre Kopfhaut visuell untersuchen und vorsichtig an kleinen Haarpartien ziehen – wenn sechs oder mehr Strähnen herauskommen, kann dies . sein zeigen an, dass Sie ein telogenes Effluvium haben, Anagen-Effluvium oder frühe androgenetische Alopezie.

Normalerweise kann ein Dermatologe die Art und Ursache des Haarausfalls während einer körperlichen Untersuchung feststellen, aber wenn er weitere Informationen für eine Diagnose benötigt – zum Beispiel, wenn er Läsionen auf der Kopfhaut bemerkt – kann er Bluttests oder eine Kopfhautbiopsie durchführen.

Bluttests können überprüfen auf:

• Hormonspiegel, um zugrunde liegende Ursachen wie Schilddrüsenerkrankungen oder Wechseljahre auszuschließen.
• Vitamin- oder Mineralstoffmangel, um Autoimmunerkrankungen auszuschließen, die Ihre Fähigkeit zur Aufnahme von Nährstoffen beeinträchtigen könnten.

Bei einer Biopsie wird normalerweise die Kopfhaut punktiert, um eine kleine Gewebeprobe zu entfernen, die dann zum Testen vorgelegt wird. Eine Laboranalyse der Probe kann dabei helfen, Bestimmen Sie, welche Art von Haarausfall Sie haben.

„Frauen, bei denen Haarausfall nicht im Zusammenhang mit Schwangerschaft oder Stress steht, sollten von ihrem Hausarzt untersucht werden, um andere Ursachen für Haarausfall wie Schilddrüsenerkrankungen, Anämie, Autoimmunerkrankungen, polyzystisches Ovarialsyndrom, Psoriasis und seborrhoische Dermatitis auszuschließen“, sagt Zuriarrain.

Behandlung

Die richtige Behandlung von Haarausfall hängt von der Ursache ab. Laut Zuriarrain ist Haarausfall im Zusammenhang mit hormonellen Veränderungen durch Schwangerschaft oder Stress in der Regel nur vorübergehend und erfordert daher möglicherweise, dass Sie mit der Geburt warten oder Maßnahmen zur Linderung Ihres Stresslevels ergreifen, um ihn zu behandeln.

Wenn Ihr Haarausfall durch etwas anderes ausgelöst zu werden scheint, können Sie Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente in Betracht ziehen. Aber nicht alle Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt haben möglicherweise wissenschaftliche Unterstützung. Hier sind einige von denen, die es tun:

• Vitamin-D: EIN 2019 Rückblick festgestellt, dass Vitamin-D-Ergänzungen helfen können, die androgenetische Alopezie und das Telogen-Effluvium, zwei der häufigsten Arten von Haarausfall, zu verbessern.
• Omega 3 und 6 plus Antioxidantien: Ein kleines Studie 2015 fanden heraus, dass eine Ergänzung mit Omega-Fettsäuren zusammen mit Antioxidantien dazu beitrug, die Haardichte zu verbessern. Von den Teilnehmern, die dieses Nahrungsergänzungsmittel sechs Monate lang einnahmen, berichteten 89,9 % von einer Verringerung des Haarausfalls. Wenn Sie einen Eisenmangel haben, Ergänzung mit diesem Mineral kann helfen, den Haarausfall zu verlangsamen oder zu stoppen.
• Viviskal: EIN Studie 2015 der Frauen mit selbst wahrgenommen dünner werdendem Haar fanden heraus, dass die Einnahme des natürlichen marinen Kollagenproteins Viviscal für 90 Tage den Haarausfall verringert und gleichzeitig die Haarqualität und -stärke verbessert.
• Nutrafol: EIN Studie 2018 fanden heraus, dass ein „signifikanter Prozentsatz“ der Probanden, die das pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel Nutrafol einnahmen, eine Verbesserung des Haarwachstums, des Volumens, der Dicke und der Haarwachstumsrate feststellte.

Was Medikamente angeht, ist das einzige von der FDA zugelassene Medikament gegen Haarausfall sowohl für Männer als auch für Frauen Minoxidil (2 % oder 5 %). Dieses Medikament ist rezeptfrei erhältlich und wird topisch auf die Kopfhaut aufgetragen, es kann jedoch mehrere Monate dauern, bis Sie Ergebnisse sehen.

“Minoxidil hilft, indem es das Haar im stärksten Teil des Haarzyklus hält, um die Gesamtdicke des Haares zu verbessern”, sagt Cohen. “Dies kann für Frauen mit Haarausfall sehr sicher und sehr effektiv sein.”

Andere verschreibungspflichtige Medikamente gegen Haarausfall ist Spironolacton, eine Art von Steroid, das hemmt die Wirkung von Androgenen im Körper und ist tendenziell wirksamer für Frauen, die unter Haarausfall vor der Menopause leiden.

Neben Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten sind weitere Behandlungsmöglichkeiten:

• Hormonersatztherapie: Für postmenopausale Frauen, Hormonersatz Therapien, wie Prempro, sind ein gängiges verschreibungspflichtiges Medikament.
• Lasertherapie: Ein kleines Studie 2020 festgestellt, dass Low-Level-Lasertherapie erhöhte Haardichte bei Patienten mit androgenetischer Alopezie. Zu den von der FDA zugelassenen Heimgeräten gehören der HairMax Lasercomb und der Theradome LH80 PRO Helm.
• Haartransplantationen sind eine Form der chirurgischen Behandlung, bei der Haare auf dünner werdende oder kahl werdende Bereiche transplantiert werden. Es erfordert jedoch, dass Sie einen starken Haarwuchs haben, aus dem Transplantate gezogen werden können. Bei den meisten ist dies typischerweise der Hinterkopf.

Verhütung

Es ist unwahrscheinlich, dass Sie Haarausfall im Zusammenhang mit Alterung, Vererbung oder Krankheit verhindern können, sagt Cohen.

Wenn Ihr Haarausfall jedoch durch etwas verursacht wird, das eher mit dem Lebensstil zu tun hat, können Sie Ihr Risiko durch Änderungen des Lebensstils verringern:

• Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, die Ihren gesamten Vitamin- und Mineralstoffbedarf deckt
• Reduziere Stress in deinem Alltag
• Hör auf zu rauchen
• Vermeiden Sie enge Frisuren oder Haarprodukte, die mit Chemikalien und Sulfaten beladen sind

Insider-Tipps

Bei Frauen tritt Haarausfall mit zunehmendem Alter immer häufiger auf – insbesondere nach den Wechseljahren. Es kann aber auch durch andere Faktoren wie Genetik, Unterernährung und Schilddrüsenerkrankungen verursacht werden.

Informieren Sie daher Ihren Arzt über Ihren Haarausfall, damit er die Ursache und die beste Behandlungsmethode ermitteln kann.

Obwohl alters- oder genetisch bedingter Haarausfall unvermeidlich ist, können Sie Haarausfall bekämpfen, wenn er mit Ihrem Lebensstil zusammenhängt, indem Sie sicherstellen, dass Sie Stress abbauen, genügend Vitamin D und Eisen zu sich nehmen und sanftere Haarprodukte und Styling-Taktiken verwenden.

Wenn diese Änderungen nicht helfen, kann Ihr Arzt eine Reihe von Tests durchführen, um mögliche zugrunde liegende Erkrankungen zu identifizieren.

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