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- Nervosität vor der Hochzeit ist weit verbreitet, kann aber auch bedeuten, dass Sie nicht mit der richtigen Person zusammen sind.
- Ein Hochzeitstherapeut empfiehlt, sich zu fragen, ob es in Ihrer Beziehung ein Muster von Problemen gibt.
- Wenn Sie mit Ihrem Partner über Ihre Angst sprechen, können Sie auch erkennen, warum Sie sich Sorgen machen.
Angst vor Ihrer Hochzeit zu haben, ist so häufig, dass es mehrere Spitznamen dafür gibt: kalte Füße, Heiterkeit vor der Hochzeit oder zweite Gedanken.
Landis Bejar, Hochzeitstherapeut und Gründer von GangTalkSie sagte Insider, dass es normal sei, dass Menschen vor ihrer Hochzeit nervös werden, weil die Ehe “ein wichtiger Lebensübergang” ist.
“Wenn wir einen neuen Job beginnen, wenn wir einen alten Job aufgeben, wenn wir umziehen, wenn wir ein Kind bekommen, werden wir nervös. Wir nennen es einfach nicht kalte Füße”, sagte Bejar .
Aber manchmal können Ihre Nerven anzeigen, dass Sie noch nicht bereit sind zu heiraten oder mit der falschen Person zusammen sind, und es ist schwer, den Unterschied zwischen echten Sorgen und veränderungsbedingter Angst zu erkennen.
Bejar sagt, dass die Frage, ob Sie sich vor der Verlobung Sorgen über die Dynamik in Ihrer Beziehung oder das Verhalten Ihres Partners gemacht haben, Ihnen helfen kann, die Quelle Ihrer Bedenken zu bestimmen.
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„Eine große Frage, die meiner Meinung nach wirklich hilfreich ist, ist: ‚Habe ich mich zu irgendeinem Zeitpunkt in der Beziehung so gefühlt oder ist das spezifisch für diesen Moment?‘“, sagte Bejar gegenüber Insider. “Hat es während der Beziehung Momente gegeben, in denen Sie sich über diese Dinge Sorgen gemacht haben?”
Wenn Sie sich wiederholt Sorgen um Ihren Partner gemacht haben, könnte Ihre Sorge mehr sein als nur die Angst vor der Hochzeit.
Sie schlägt dann vor, dass Sie sich fragen, ob das, worüber Sie sich Sorgen machen, etwas ist, das Ihre Beziehung oder Ihr Selbstwertgefühl wirklich beeinträchtigen würde.
“Wenn man verlobt ist, werden bestimmte Dinge, die vorher irritierend waren, wirklich beängstigend und besorgniserregend für die Zukunft”, sagte sie. “Jeder macht etwas, das irritiert, und es könnte sich wirklich intensiv anfühlen, wenn man verlobt ist.”
Es ist wahrscheinlich, dass diese kleinen Dinge für Sie nach der Heirat nicht mehr so wichtig sind, auch wenn Ihr Partner Sie häufig etwas stört, z. B. die Schuhe mitten auf dem Boden stehen lässt oder zu spät kommt.
Aber wenn Sie glauben, dass die Dinge, um die Sie sich Sorgen machen, wirklich zu einem Zusammenbruch Ihrer Beziehung oder Ihrem Identitätsgefühl führen könnten, sollten Sie ihnen mehr Aufmerksamkeit schenken.
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Bejar sagt, dass es wichtig ist, sich daran zu erinnern, dass Sie während Ihres Engagements wahrscheinlich emotionaler sein werden, wenn Sie Ihre Sorgen untersuchen.
“Es ist eine Zeit erhöhter Emotionen”, sagte Bejar über das Engagement. “Du willst also auf deine Emotionen hören, aber du willst sie nicht mit dir durchgehen lassen und Entscheidungen treffen, bei denen du kein gutes Gefühl hast.”
Sie sagte Insider auch, dass das Beste, was Paare tun können, wenn sie vor ihrer Hochzeit nervös sind, darin besteht, gemeinsam darüber zu sprechen.
“Am Ende des Tages ist es am gesündesten, mit Ihrem Partner über diese Dinge zu sprechen”, sagte sie.
Sie werden sich wahrscheinlich besser fühlen, wenn Sie Ihre Sorgen loswerden, und Ihrem Partner geht es wahrscheinlich genauso.
“Seien Sie ehrlich und schaffen Sie eine Kultur, in der alle Gefühle in Ordnung sind”, sagte Bejar.