Eine Verkürzung der Bildschirmzeit senkt das Todesrisiko, wie Studienergebnisse zeigen

Laut einer neuen Studie könnte die Beschränkung des Fernsehens auf zwei Stunden pro Tag eine schlechte Gesundheit verhindern oder verzögern.

Die mit der Bildschirmzeit verbundenen Gesundheitsrisiken wie Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen waren am niedrigsten, wenn die tägliche Fernsehzeit zwei Stunden oder weniger betrug.

Das Studium an der Universität von Glasgowfolgten fast 500.000 Teilnehmern im Alter von 37 bis 73 Jahren über einen Zeitraum von 12 Jahren zwischen 2006 und 2018.

Die Forscher sagten, die Ergebnisse bedeuten, dass Erwachsene die Exposition minimieren sollten.

Wenn alle Teilnehmer die Fernsehzeit auf zwei Stunden pro Tag begrenzt hätten, hätten möglicherweise 5,62% aller Todesfälle und 7,97% der Todesfälle aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verhindert oder verzögert werden können.

Es war nicht nur der traditionelle Fernsehbildschirm, der in die Studie aufgenommen wurde, sondern auch das Ansehen von Videos auf einem Mobiltelefon.

Dr. Hamish Foster vom Institut für Gesundheit und Wohlbefinden der Universität Glasgow leitete die Studie.

Er sagte, dass die neuesten Forschungsergebnisse die aktuellen Beweise stützen, dass zu viel Fernsehen – und allgemein ein sitzender Lebensstil – zu einer schlechten Gesundheit führen könnte.

"Unsere Studie legt nahe, dass die Begrenzung der Fernsehzeit viele gesundheitliche Probleme verzögern oder verhindern könnte", sagte Dr. Foster.

"Es gibt jedoch noch viel zu tun, bevor wir feste Empfehlungen für die Fernsehzeit abgeben können.

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"Weitere Forschung ist erforderlich, um all diese Faktoren zu verstehen und zukünftige Ratschläge und Richtlinien zu informieren."

Er fügte hinzu, dass ungesundes Naschen und ein niedrigerer sozioökonomischer Status sowohl mit der Fernsehzeit als auch mit der schlechten Gesundheit zusammenhängen.

Die Forscher untersuchten auch die potenziellen Vorteile des Ersatzes der Fernsehzeit durch gesündere Aktivitäten wie Gehen.

Sie fanden heraus, dass Menschen, die am meisten davon profitieren würden, längere Zeiträume auf einem Bildschirm durch mehr Zeit für Bewegung zu ersetzen, nur sehr wenig Zeit ihres Tages mit diesen gesünderen Aktivitäten verbringen.