Ekzemschübe und ungewöhnliche Ausbrüche können ein Zeichen für gestresste Haut sein – aber so können Sie sie lösen

Haben Sie jemals festgestellt, dass Ihre normalerweise gut erzogene Haut plötzlich zu spielen scheint, und Sie können nicht genau sagen, warum? Vielleicht fühlt es sich empfindlicher an als normal, oder Sie haben eine Streuung neuer Flecken bemerkt. Vielleicht taucht sogar eine lange ruhende Hauterkrankung wie Ekzem oder Rosacea auf, um noch einmal Hallo zu sagen.

Es könnte sein, dass Ihre Haut gestresst ist – und um ehrlich zu sein, wer würde es nach diesem Jahr dafür verantwortlich machen? Dieser Stress kann aus einer Reihe von Gründen verursacht werden: Schlafmangel, Ernährungsumstellung, Verwendung irritierender Produkte, Umweltfaktoren wie Sonneneinstrahlung, Heuschnupfen und Temperaturänderungen – und natürlich tatsächlicher psychischer Stress.

„Es hat sich gezeigt, dass Stress die Immunfunktionen der Haut und die Hautbarrierefunktion verändert, sodass er so gut wie jedes Hautproblem verschlimmern kann“, erklärt der beratende Dermatologe Dr. Justine Kluk. Das heißt, wenn es zugrunde liegende Probleme gibt, die Sie normalerweise unter Kontrolle halten, können sie plötzlich und unerwünscht wieder auftreten.

Aber anstatt Ihrer Haut zu sagen, dass sie nach einer Flasche Wein und einem Riegel Milch in Familiengröße greifen soll, finden Sie hier einige häufig vorkommende Hautstressoren und was Sie dagegen tun können …

Zu viel Sonne

Abgesehen von den offensichtlichen Nachwirkungen kann die Sonneneinstrahlung auch bestehende empfindliche Hauterkrankungen wie Rötungen und Rosacea verschlimmern, erklärt Lucy Xu, Hautspezialistin und Gründerin von London Premier Laser- und Hautkliniken. Es gilt der übliche Sonnenschutzhinweis – tragen Sie jeden Tag einen hohen Lichtschutzfaktor und halten Sie Ihr Gesicht nach Möglichkeit vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt.

"Versuchen Sie auch einen beruhigenden Gesichtsnebel", sagt Lucy. "Verwenden Sie es den ganzen Tag, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen." Beauty Pie Uber Jugend Super Elixier Microbiome Mist (£ 17.43 Mitgliederpreis, Hier) ist nicht nur an einem heißen Tag erfrischend, sondern gleicht auch Ihr Mikrobiom aus, was zu einer gesunden Hautbarriere beiträgt.

Übertreiben der Wirkstoffe

Mit Retinol, Vitamin C und Peelingsäuren, die häufig als ultimative Anti-Aging-Inhaltsstoffe bezeichnet werden, kann es schwierig sein, kopfüber in den höchsten Prozentsatz zu tauchen, den Sie in die Hände bekommen können. Und vergessen wir nicht, dass die Verwöhnung zu Hause während der Sperrung zunimmt, da es keine Salons und Kliniken gibt (und vielleicht ein wenig Langeweile). Übermäßiger Gebrauch aggressiver Produkte kann jedoch den gegenteiligen Effekt haben, der die Haut verschlimmert und zu einem gereizten Teint führt.

Lassen Sie alle Wirkstoffe weg, bis sich Ihre Haut wieder normal anfühlt, und beginnen Sie dann allmählich, sie wieder in Ihre Routine aufzunehmen.

Interner Stress

Es ist nicht zu leugnen, dass die letzten Monate eine ganze Reihe neuer Herausforderungen mit sich gebracht haben, und innerer Stress kann sich auch äußerlich zeigen.

Flecken sind ein häufiges Ergebnis. "Hoher Stress führt zu einem Anstieg der Hormone, was zu Hautproblemen wie Akne führen kann, insbesondere am Kinn und im Mund", erklärt Lucy. "Deshalb ist es wichtig zu versuchen, Abhilfe zu schaffen, was dich gestresst macht."

Auf dem Papier klingt das ungefähr so ​​nützlich, als würde man jemandem sagen, er solle „aufmuntern“ oder „vorsichtig sein“, aber einige der gängigen praktischen Tipps zum Stressabbau – Aromaöle, entspannende Bäder, Kissensprays – können helfen, und viele Menschen schwöre auf die beruhigende Wirkung einiger Tropfen CBD unter der Zunge. Versuchen CBII CBD Oil, ab £ 29 Hier.

Gesichtsmasken tragen

Wenn all dies nicht ausreichte, um damit fertig zu werden, stehen die meisten unserer Skins jetzt vor etwas Neuem – eine Schicht Stoff oder Gaze wird regelmäßig dagegen gedrückt. Wir alle haben die schockierenden Bilder der Gesichter von Mitarbeitern des Gesundheitswesens an vorderster Front gesehen, nachdem sie stundenlang PSA getragen haben, aber viele andere berichten von einer Zunahme der Hautzustände durch das Tragen von medizinischen Masken oder Stoffmasken, selbst für kurze Zeiträume.

„Es gibt viele Möglichkeiten, wie das Tragen einer Maske dazu führen kann, dass Ihre Haut unter Reibung leidet, die die auf Ihr Gesicht übertragenen Bakterien reizt“, erklärt Lucy. Der erhöhte Feuchtigkeitsgehalt Ihres Atems kann auch das Mikrobiom der Haut verändern und andere entzündliche Erkrankungen wie Ekzeme und Rosacea verschlimmern.

Um dies zu vermeiden, verwenden Sie eine Maske aus atmungsaktiver Baumwolle oder Seide, tragen Sie sie nur bei Bedarf und waschen Sie sie regelmäßig mit einem nicht parfümierten Reinigungsmittel.

Ihr grundlegendes Hautpflege-Toolkit

Suchen Sie nach Produkten, die für empfindliche Haut geeignet, frei von Duftstoffen und zur Beruhigung und Reparatur geeignet sind.

Ein sanfter Reiniger

Cetaphil Gentle Skin Cleanser, £ 9.50 hier, wird oft von Dermatologen empfohlen und ist bei Prominenten wie Reese Witherspoon und Charlize Theron beliebt. Und mach es dir mit dem Flanell gemütlich, rät Lucy.

Ein einfaches Serum

Das Ganze La Roche-Posay Reichweite ist brillant für empfindliche Haut, aber Hyalu B5 Hyaluronic Serum, £ 38 hier beschleunigt den Reparaturprozess der Haut und füllt feine Linien aus.

Eine beruhigende Feuchtigkeitscreme

„Hanfsamenöl ist reich an Fettsäuren, Omega 6 und Omega 3 – Inhaltsstoffen mit beruhigenden, feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften“, erklärt Dr. Justine. Versuchen Garnier Bio-Hanf Multi-Restore Gelcreme, £ 7.99 hier.