DWussten Sie, dass Orgasmen Ihrem Haar beim Wachsen helfen können? Es ist eine lustige Tatsache, die besonders für Frauen über 40 von Bedeutung ist, denn in der Lebensmitte wird unser Haar dünner, wenn sich das Wachstum verlangsamt. Ich weiß das, weil ich eine 53-jährige Frau und Co-Moderatorin des Podcasts bin Postkarten aus Midlife, bin ich mittlerweile so etwas wie eine Expertin für Frauen in dieser Altersgruppe. Und Sex, habe ich herausgefunden, ist für uns lebenswichtig – emotional, körperlich und kulturell.
Die traditionelle Erzählung, der die Babyboomer-Generation begegnete und die sie an die heutige Generation weitergab, die sich jetzt in der Mitte des Lebens befindet – Generation X – war, dass der Sexualtrieb von Frauen mit dem Alter abnahm, während der von Männern gleich blieb oder zunahm. Es gab die Annahme, dass unser Sexualleben, ähnlich wie unser physisches Selbst, unsichtbar werden würde, wenn andere Dinge unser Leben dominieren würden – die Pflege älterer Eltern, die Betreuung von Teenagern, der Umgang mit Krankheiten, der Versuch, bei der Arbeit relevant zu bleiben. Und natürlich betrifft uns das Jonglieren mit all dem – aber diese Vorstellung eines nachlassenden Sexualtriebs ist nicht nur herablassend, sondern auch unzutreffend. Tatsächlich sagten 40 % der Frauen in der Lebensmitte, die wir in einer Umfrage in unserer Facebook-Gruppe befragt haben, dass sie mehr Sex wollen. Insgesamt 56 % gaben an, mindestens ein Sexspielzeug zu besitzen; 65 % genossen sexuelle Fantasien (obwohl 82 % diese nicht mit ihren Partnern besprachen); mehr als 35 % masturbierten mindestens einmal pro Woche; und fast 37 % hatten mindestens einmal pro Woche Sex. Es scheint also, als hätten wir unser Liebesleben mit unseren Vinylkollektionen nicht auf den Dachboden gebracht.
Bevor ich den Podcast moderierte, arbeitete ich als Zeitschriftenredakteur – und war in den 00er Jahren Chefredakteur von Cosmopolitan und Elle; meine Co-Moderatorin Trish Halpin ist eine ehemalige Herausgeberin von Marie Clare. Wir alle kennen die Frauen der Generation X wirklich in- und auswendig. Unsere Generation wurde mit Samantha Jones’ rassigen Einzeilern in Sex and the City und Sex-Expertentipps aus den von uns herausgegebenen Zeitschriften erwachsen. Wir haben uns in unseren 20ern und 30ern lautstark über unsere Wünsche, unsere Libido und unser Bedürfnis nach Sex geäußert – warum sollten wir also nicht die gleiche Souveränität über unser Sexualleben wollen, wenn wir älter werden? Sex ist uns wichtig.
Wir wollen mehr Sex, weil wir aus medizinischen Studien wissen, dass Geschlechtsverkehr ist gut zum Stressabbau und Angst, die klassische Symptome der Perimenopause sind (die 10 Jahre schwankender Hormone vor der Menopause). Es trägt auch dazu bei, unsere Geschlechtsorgane gesund zu halten, und hilft, Symptome einer vaginalen Atrophie zu verhindern, deren Auswirkungen geschätzt werden 80 % der Frauen in den Wechseljahren – und die erhöhte Durchblutung regelmäßiger Orgasmen fördert gesunde Haare, Haut und Schlaf.
Noch wichtiger vielleicht, Intimität; Auch die so wichtige Kommunikation zwischen Ihnen und Ihrem Partner wird durch Sex gestärkt. Wie uns die Familientherapeutin Julia Samuel im Podcast mitteilte, ist die Qualität Ihrer Beziehung der wichtigste Prädiktor für Ihre Lebensqualität im Alter. Und 75 % unserer befragten Zuhörer sagten, Intimität sei der wichtigste Aspekt beim Sex mit einem Partner.
Natürlich sehen viele Frauen in der Lebensmitte einen enttäuschenden Rückgang der Libido aufgrund eines Rückgangs der Hormone Östrogen, Progesteron und Testosteron. Wir wissen jetzt, dass die Hormonersatztherapie (die viel sicherer ist, als wir glauben gemacht wurden und ist Empfohlen von Nizza) lindert Frauen von diesen Symptomen (ganz zu schweigen von reduzieren das Risiko, dass sie Herzkrankheiten und Osteoporose bekommen). Und kein Risiko Östrogen-Pessarewas werden kann rezeptfrei erhältlichwird das Verlangen von Tausenden von Frauen wecken, die aufgrund des Verlusts dieses Hormons in ihrer Vagina, das den Geschlechtsverkehr erschweren kann, um ein Sexualleben kämpfen.
Allein die Tatsache, dass diese Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung stehen, zeigt, wie weit wir gekommen sind. Gen X ist nicht zimperlich, wenn es darum geht, über Sex zu sprechen; unser Sexualleben ist kein Geheimnis, und viele von uns argumentieren offen dafür, was wir brauchen, um unser blühendes Liebesleben in der Mitte des Lebens zu unterstützen (sehen Sie sich einfach Davina McCalls bahnbrechende Channel 4-Dokumentation an Sex, Mythen und die Wechseljahre).
Dieses neu gewonnene Verständnis der Perimenopause hat uns an den Rand einer neuen sexuellen Revolution gebracht und eine Armee von Frauen befreit, um zu suchen, was sie brauchen, um gesund und glücklich zu bleiben. Frauen in der Mitte des Lebens werden nicht durch das klägliche Missverständnis unserer Gesundheit durch Allgemeinmediziner eingeschränkt – im Jahr 2019 waren es mehr als zwei Drittel der Allgemeinmediziner falsch verschrieben Antidepressiva statt HRT – etwas, wovor in den Leitlinien von Nizza zur Behandlung der Wechseljahre deutlich gewarnt wird.
Gen X ist gut darin, nach dem zu fragen, was wir brauchen: Wir haben es bisher unser ganzes Leben lang getan. Als ich Cosmo redigierte, sagte mir einmal einer meiner männlichen Chefs, ich solle keine Features mehr über Analsex machen. „Das gefällt keiner Frau, also hör auf, darüber zu schreiben“, sagte er.
„Aber ich habe eine Posttüte mit Briefen von Frauen, die mir sagen, dass dies eines der Dinge ist, die sie erleben wollen, weshalb ich darüber schreibe“, antwortete ich, verblüfft über seine Logik angesichts der Beweise.
„Frauen wissen nicht, was sie wollen“, sagte er.
Wie falsch er lag. Wir wollen Intimität, Orgasmen und, ja, dickeres Haar.