Es könnte als eines der ikonischsten Bilder in die englische Sportgeschichte eingehen: Chloe Kelly, die ihr England-Trikot über ihrem Kopf wirbelt, während sie in einem weißen Nike-Sport-BH über das Spielfeld sprintet.
Aber wenn diese Kelche sprechen könnten, würden sie vielleicht einen Teil des Sieges der Löwinnen für sich beanspruchen.
Vor der EM stellten Experten für Brustbiomechanik den englischen Spielern personalisierte BH-Rezepte zur Verfügung, um ihren Komfort zu verbessern und sicherzustellen, dass sie die richtige Unterstützung erhalten. Laut ihren neuesten Daten könnten die BHs auch die sportlichen Leistungen der Spieler gesteigert haben.
„Beweise deuten darauf hin, dass Sport-BHs Leistungsvorteile, Komfortvorteile und gesundheitliche Vorteile haben, daher würde ich sagen, dass sie für trainierende Frauen genauso wichtig sind wie Trainer“, sagte Prof. Joanna Wakefield-Scurr von der University of Portsmouth, die das Projekt leitete.
Im Vorfeld der Olympischen und Paralympischen Spiele in Tokio im Jahr 2021 stellten Wakefield-Scurr und ihre Kollegen in Zusammenarbeit mit dem English Institute of Sport (EIS) 112 britischen Athleten ähnliche Rezepte zur Verfügung. Vor ihrem Eingriff trugen die meisten Athleten schlecht sitzende, lockere BHs, die nur begrenzten Halt boten, und viele berichteten von Brustbeschwerden oder -schmerzen. Vier Wochen später gaben 87 % der Athleten an, von den Verschreibungen profitiert zu haben, und 17 % gaben an, dass dies der Fall war verbesserte ihre sportliche Leistung.
„Wir waren begeistert, weil es bedeutete, dass die Athleten einen Unterschied in ihrer Leistung auf dem Spielfeld, dem Platz oder wo auch immer bemerkt hatten, und dieser Unterschied war das Ergebnis des Wechsels ihres BHs“, sagte Wakefield-Scurr.
Sport-BHs fallen grob in eine von zwei Kategorien. Es gibt Kompressions-BHs, die helfen, die Bewegung der Brust zu reduzieren, indem sie flach gegen die Brust gedrückt werden, und Einkapselungs-BHs, die jede Brust in einzelnen Körbchen stützen.
„Kompressions-Sport-BHs im Crop-Top-Stil sind im Fußball sehr verbreitet“, sagte Wakefield-Scurr. „Sie können für Sportler mit kleineren Brüsten ziemlich effektiv sein, aber es gibt auch einige Hybrid-BHs, die wie ein bauchfreies Oberteil aussehen, aber etwas mehr Halt bieten, was Chloe [Kelly] trug. Von vorne sieht es aus wie ein bauchfreies Top, aber es hat eine strukturiertere Unterstützung darin.“
Diese Unterstützung ist wichtig. Frühere Untersuchungen haben gezeigt, dass das Tragen eines schlecht sitzenden BHs mehrere Probleme verursachen kann, von Brustschmerzen und schlaffem Gewebe bis hin zu aufgescheuerter Haut. Es wurde auch festgestellt, dass das Laufen in einem schlecht unterstützenden BH die Schritte von Frauen um bis zu 4 cm verkürzt, was sich zu einer zusätzlichen Meile über die Länge eines Marathons summieren kann.
„Einige unserer Untersuchungen haben auch eine Verringerung der Muskelaktivität im Oberkörper als Folge des Tragens eines gut sitzenden BHs gezeigt, was bedeutet, dass Sie Ihre Trainingseinheit möglicherweise etwas länger halten können, bevor Sie müde werden“, sagte Wakefield-Scurr . „Wenn Sie trainieren und Ihre Brüste sich viel bewegen, arbeiten Sie im Wesentlichen härter in Ihrem Oberkörper, um zu versuchen, diese Bewegung zu stoppen.“
Vor den UEFA-Frauen-Europameisterschaften bot Wakefield-Scurr den Lionesses eine allgemeine Brust- und BH-Schulung, gefolgt von Einzelsitzungen. „Wir haben uns ihre BH-Anforderungen angesehen und alle Probleme, die sie mit ihren Sport-BHs hatten, und dann haben wir ihnen Sport-BHs verschrieben – einschließlich des Sport-BHs, den Chloe allen gezeigt hat“, sagte sie.
„Es waren BHs von der Stange, aber wir stellten fest, dass die Spielerinnen wirklich Wert auf Informationen darüber legten, wie man sie anpasst und welche Stile für sie am besten geeignet sind. Es gibt einige wirklich gute Produkte, die für Spitzensportler funktionieren können, aber es geht darum, ihnen dabei zu helfen, sich auf dem Markt zurechtzufinden.“
Dr. Pippa Bennett, amtierende Direktorin für medizinische Dienste am English Institute of Sport und medizinische Leiterin des Fußballverbands für den Profifußball der Frauen, sagte: „Obwohl die EIS nicht direkt mit den Lionesses zusammengearbeitet hat, ist es großartig zu sehen, dass die FA dies getan hat – wie das EIS – priorisierte die Arbeit an der Gesundheit von Sportlerinnen, einschließlich der BH-Anpassung.“
Abgesehen davon, dass sie mehr Frauen dazu inspiriert hat, Fußball zu spielen, hat Kelly – die angekündigt hat, ihren BH zu rahmen – versehentlich einen Boom beim Kauf von Sport-BHs ausgelöst. John Lewis sagte, dass die Verkäufe am Wochenende um 140 % gestiegen seien, während sich die Google-Suchanfragen nach „Nike Sports Bra“ nach dem Spiel am Samstag fast verzehnfacht hätten.
Das ist keine schlechte Sache, sagte Wakefield-Scurr. „Was wir bei Sport-BHs tendenziell sehen, ist, dass sie mehr Komfort bieten können, und sie haben wahrscheinlich auch etwas mehr Forschung und Entwicklung hinter sich, weil einige der großen Sportbekleidungsmarken viel Geld in ihre Entwicklung gesteckt haben. Ich denke, die breite Öffentlichkeit kann echte Vorteile daraus ziehen, sie zu tragen, und sie können den ganzen Tag getragen werden.“
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So wählen Sie einen unterstützenden Sport-BH aus
Der beste BH ist ein gut sitzender BH, aber da die Brüste von Frauen in Größe, Form und Zusammensetzung so unterschiedlich sind, passt das, was der einen Frau steht, möglicherweise nicht zu einer anderen. Dasselbe gilt für Sport-BHs.
Reine Kompressions-BHs bestehen aus dehnbarem Material, das die Brüste flach an die Brust anlegt, um das Springen zu minimieren. „Die Herausforderung besteht darin, dass Brustgewebe nicht komprimierbar ist. Es wird nicht kleiner, der BH positioniert es nur woanders“, sagte Wakefield-Scurr. „Um damit fertig zu werden, müssen Kompressions-BHs ziemlich viel Gummizug enthalten, was sie tendenziell ziemlich dehnbar macht.“
Obwohl sie für Frauen mit kleinen Brüsten in Ordnung sein können, die Aktivitäten mit geringer Belastung ausführen, empfiehlt Wakefield-Scurr sie im Allgemeinen nicht für trainierende Frauen. Eingekapselte oder Hybrid-BHs sind eine bessere Option, da sie Körbchen enthalten, die jede Brust stützen. Aber es ist vielleicht nicht offensichtlich, um welche Art von BH es sich handelt.
Wakefield-Scurr empfiehlt, den BH für eine bessere Optik auf links zu drehen: „Von außen sieht man es oft nicht [if it’s a hybrid bra]aber wenn Sie es umdrehen, können Sie die Strukturierung sehen – entweder ein geformtes Körbchen, das eine Form hat, oder eine Naht, bei der mehrere Bahnen zusammengenäht wurden, um eine 3D-Form zu schaffen.“
Beide Arten können gleich effektiv sein, aber einige Frauen bevorzugen die Dicke einer geformten Tasse. Wofür Sie sich auch entscheiden, stellen Sie sicher, dass Ihr BH Ihre Atmung nicht einschränkt, dass der Stoff der Körbchen glatt und faltenfrei ist und dass kein Brustgewebe herausquillt. Ein weiterer Tipp ist, in der Umkleidekabine herumzuspringen und die Arme zu schwingen. Wenn Sie Schmerzen oder Beschwerden verspüren, probieren Sie einen anderen BH aus.