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Seit das Video, das einen weißen Polizisten aus Minneapolis zeigt, der auf George Floyds Hals kniet, viral geworden ist, war es nahezu unmöglich, ihm zu entkommen.
Aber ich, eine schwarze Frau, traf die Entscheidung, dass ich das Video dieses Mal nicht sehen würde.
Es ist geistig und körperlich anstrengend für mich, einen weiteren unbewaffneten schwarzen Mann zu beobachten, der unter der Verhaftung eines anderen weißen Polizisten stirbt.
Ich weiß, dass es viele Leute geben wird, die mir sagen, dass ich froh sein sollte, dass das Video viral wurde, weil es die Wahrheit enthüllte – ein tiefes soziales und systemisches Problem, das in den USA seit Jahrhunderten besteht. Was könnte für mich als Journalist wichtiger sein, als zur Wahrheit zu gelangen?
Aber im Laufe der Jahre habe ich festgestellt, dass es eine feine Grenze zwischen der Aufdeckung dieser schrecklichen Handlungen und dem Schutz meiner geistigen Gesundheit gibt, insbesondere wenn die Geschichte so tief in meiner eigenen Erfahrung verwurzelt ist.
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Man hörte George Floyd schreien "Ich kann nicht atmen", bevor er starb
Ich denke, jeder, der sich diese Videos ansieht, wird sie als beunruhigend empfinden, aber für eine schwarze Person wie mich ist dies auf einer ganz anderen Ebene der Fall. Diese Bilder können als traumatische Auslöser wirken.
"Einfach zu viel"
Als ich mit Nia Dumas sprach, einer 20-jährigen Afroamerikanerin, die in den USA lebt, sagte sie mir, sie könne nicht aufhören zu weinen, nachdem sie George Floyds letzte Momente gesehen habe.
"Ich habe manchmal viermal am Tag geweint, seit ich es gesehen habe", sagte sie. "Es war sehr traumatisch."
Nia lebt in Cleveland, Ohio, wo sie viel Gewalt erlebt hat. Als sie aufwuchs, waren die Bilder von getöteten Schwarzen in ihrem Leben fast konstant.
"Wenn es nicht George Floyd ist, dann ist es jemand anderes. Es ist einfach zu viel", sagte sie.
"Für mich hat das Anschauen seines Videos Erinnerungen an den Tod von Trayvon Martin ausgelöst. Ich war damals ungefähr 11 Jahre alt und es ist verrückt, wie ich solche Sachen seit Jahren sehe. Ich bin es leid."
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NIA DUMAS
Die Studentin Nia lebt im US-Bundesstaat Ohio
Trayvon Martin war ein unbewaffneter schwarzer 17-Jähriger, der von einem Wachmann aus der Nachbarschaft von Florida erschossen wurde, der 2012 aus Gründen der Selbstverteidigung von jeglichem Fehlverhalten befreit wurde.
Es war Trayvons Mord, der die erste Verwendung des Hashtags Black Lives Matter bewirkte.
"Ich fühlte mich nur gebrochen"
Seitdem wurde dieser Hashtag vielfach verwendet, wie Toni Adepegba, ein 27-jähriger schwarzer Brite, mir sagte, als wir über Rassismus und seine Auswirkungen auf die psychische Gesundheit sprachen.
"Es ist ein schwerer Monat gewesen", sagte er, "erst Wochen, seit das Video von Ahmaud Arberys Video aufgetaucht ist. Ich hatte mich kaum davon erholt, die Bilder von Ahmauds Mord zu sehen, und dann sah ich, dass es wieder passierte."
Der 25-jährige Ahmaud Arbery joggte, als er bei einer Konfrontation mit einem Vater und einem Sohn im US-Bundesstaat Georgia erschossen wurde.
Für Toni war es fast zu viel, George Floyds letzte Momente zu sehen.
"Ich habe nicht die Worte, um dieses Gefühl zu beschreiben. Ich fühlte mich nur gebrochen. Ich fühlte mich nur müde, weil diese Männer ich gewesen sein könnten."
Am selben Tag hatte er ein weiteres virales Video einer weißen New Yorkerin im Central Park gesehen, die die Polizei um Hilfe rief, nachdem ein schwarzer Mann, ein Vogelbeobachter, sie gebeten hatte, ihren Hund an die Leine zu nehmen die Regeln des Parks.
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TONI ADEPEGBA
Der in Großbritannien ansässige Kameramann Toni Adepegba: "Diese Männer hätten ich sein können."
"Das hat mich ausgelöst", sagte Toni, "weil es die Dynamik des Spiels enthüllte. Sie war sich des Privilegs bewusst, das sie als weiße Frau gegenüber einem schwarzen Mann hatte."
"Sie wusste, dass sie diesen Mann mit einem Anruf verhaften oder sogar töten lassen konnte."
Toni konnte das vollständige Video von George Floyd nicht sehen.
"Mein erster Gedanke, als ich es sah, war: 'Warum stehen die Leute nur da?' Aber vielleicht haben sie verstanden, dass sie leicht dort sein können, wo er war. "
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In den letzten Wochen habe ich zahlreiche Gespräche darüber geführt, ob es von Vorteil ist, diese Bilder in sozialen Medien zu teilen.
Die in Paris geborene Laëtitia Kandolo ist eine 28-jährige schwarze Frau, deren Familie aus der Demokratischen Republik Kongo stammt.
Sie bemühte sich zunächst, das George Floyd-Video anzusehen.
"Das ist unsere Realität"
"Es gab so viele Emotionen zu verarbeiten. Aber ein paar Stunden später, als es gerade explodierte, schaute ich wieder zu. Er war völlig hilflos und ich identifizierte mich mit dieser Hilflosigkeit."
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LAETITIA KANDOLO
Laëtitia Kandolo, Creative Director, arbeitet zwischen Frankreich und der Demokratischen Republik Kongo
"Wir müssen einen Weg finden, Rassisten zur Rechenschaft zu ziehen", sagt Laëtitia. "Wenn diese Videos diejenigen, die aufgrund ihrer Hautfarbe privilegiert sind, zum Nachdenken anregen, dann soll es so sein."
Aber sie fügte hinzu: "Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass [Weiße] das Video sehen, während wir es leben – das ist unsere Realität."
Für viele Schwarze wirft der Blick auf dieses Video, das von Nicht-Schwarzen geteilt wird, die Frage nach der Authentizität auf.
"Was tragen Sie zum Gespräch bei?"
Nia aus den USA ist skeptisch gegenüber der Unterstützung, die sie online sieht, wenn tiefere Themen wie weiße Privilegien und institutioneller Rassismus nicht angesprochen werden.
"Ich habe viele überwiegend weiße Prominente gesehen, die vorgefertigte Posts geteilt haben, was ich für künstlich halte", sagte sie.
Sie hat Menschen gesehen, die wirklich unterstützend sein wollen, was sie sehr schätzt. Aber sie wird nicht "einem Fisch zum Schwimmen applaudieren".
"Ich möchte wissen, wie Sie sich fühlen, was Sie als Einzelperson denken oder was Sie zur Konversation beitragen. Wir haben das Denken normalisiert, dass das Teilen eines Posts, Videos oder Retweeten Unterstützung zeigt … Wir sind jetzt darüber hinaus. ""
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George Floyds Tod löste in den USA große Proteste aus
"Es spielt immer noch in meinem Kopf"
Wenn Schwarze auf solche Videos stoßen, sehen sie sich selbst oder ihre Familien und ihre Vorfahren unweigerlich hinter einem Hashtag.
"Ich bin nachts viel gelaufen, als Ahmauds Video herauskam", sagte Toni.
"Mir wurde klar, wie wahrscheinlich es ist, dass mich jemand rennen sieht und einfach die Polizei anruft, mit der Annahme, dass ich von einem Tatort weglaufe. Ich denke immer noch, dass ich es hätte sein können, wenn ich in Amerika gewesen wäre ihm."
"Jeder Schwarze hat einen Moment", sagte Laëtitia, "wenn er merkt, dass er schwarz ist und was das für die Welt insgesamt bedeutet."
Für sie war es ein Gespräch, das sie mit ihrem Vater führte, als sie 18 war und zur Modeschule gehen wollte.
"Er sagte zu mir: 'Du bist schwarz und als schwarzer Mensch in einem künstlerischen Bereich wirst du kämpfen, du wirst härter arbeiten müssen als alle anderen, um gesehen zu werden.' Ich fühlte mich niedergeschlagen. Ich weinte. "
"Seine Geschichte ist auch meine Geschichte"
Schwarze Menschen aus der ganzen Welt wissen zu gut, dass die Erfahrung von Rassismus von den Extremen bis zu den täglichen Mikroangriffen reicht, die alle in derselben Geschichte verwurzelt sind.
In meinem Fall, als ich als Afrikaner im multikulturellen Osten Londons aufwuchs, fühlte ich mich zunächst etwas vom offensichtlichen Rassismus abgefedert, aber als ich zur Universität ging, um Journalismus zu studieren, musste ich mich auch mit der "realen Welt" auseinandersetzen.
Mein Afro wurde zum Gesprächsthema. Es ging von "frechen Haaren" zu "einer Mähne", bis mir gesagt wurde, ich hätte "moppische Haare" – was meine Karriere behindern könnte.
Das Trauma, das rassistische Videos und Bilder bei Schwarzen auslösen, ist mit vielen solchen Erinnerungen verbunden, entweder persönlichen oder kollektiven.
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Ein Protestorganisator weint während einer Demonstration über George Floyds 'Tod
"Ich denke, wir erkennen mehr denn je, dass George Floyds Geschichte auch meine Geschichte ist. Wir sind verbunden und Teil einer umfassenderen Geschichte", sagte Laëtitia.
"Diese Bilder haben historische Bedeutung und Gewicht für Schwarze. Von den Bildern des Lynchmordes bis zur Verstümmelung der Hände im belgischen Kongo sind diese Bilder traumatisch. Sie haben versucht, uns zu töten, aber wir kämpfen immer noch hier, um zu leben." ""
Aber diese Bilder können für eine schwarze Person so anstrengend werden, dass sie ihre geistige Gesundheit schädigen kann.
Ich habe den überwältigenden Druck gespürt, alles in meinem Social-Media-Feed über den neuesten Hashtag zu einem rassistischen Mord kontinuierlich zu lesen, zu teilen, zu posten und mich aktiv mit ihm zu beschäftigen, bis George Floyds Video erschien, als ich mich bewusst bemühte, mich zu schützen.
"Ihre geistige Gesundheit ist Ihre Priorität"
Toni sagte, er müsse auch ein Gleichgewicht zwischen den Gesprächen über Rassismus und dem Schutz seiner geistigen Gesundheit finden.
"Es muss sichergestellt werden, dass George Floyd nicht vergessen wird." er sagte.
"Aber ich habe anderen Schwarzen gesagt, dass sie sich nicht gezwungen fühlen sollten, diese Bilder zu sehen oder zu teilen. Ihre geistige Gesundheit ist Ihre Priorität.
"Es ist keine Sache zwischen Schwarz und Weiß, es ist eine Sache der Menschheit. Ich glaube, Veränderung kann nur geschehen, wenn sie nicht mehr 'ihr' Problem ist und 'unser' Problem wird."