Ich bin ein ehemaliger Flugbegleiter. Hier sind 12 Möglichkeiten, wie Passagiere ihr Erlebnis auf Langstreckenflügen ruinieren.

Als Reiseschriftstellerin, die früher als internationale Flugbegleiterin arbeitete, bin ich schon oft kreuz und quer um die Welt gereist.

Ich habe jede Kabine gewartet und auf fast jedem Sitzplatz im Flugzeug gesessen, von der Schlafsuite der ersten Klasse bis zum Mittelsitz in der letzten Reihe der Economy Class. Dabei habe ich viele Tricks des Handwerks auf die harte Tour gelernt.

Folgendes habe ich bei vielen Reisenden beobachtet, die bewusst oder unbewusst ihren Komfort und ihr Gesamterlebnis auf internationalen Langstreckenflügen sabotieren.

Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie ein Einschlafmittel mit ein paar Drinks herunterspülen und genau die richtige Zeit lang angenehm schlafen können.

Einige Schlaftabletten können zu Benommenheit und anderen Nebenwirkungen führen, und Sie müssen in der Lage sein, im Falle eines mechanischen Problems oder anderer Notfälle im Flugzeug wach und wachsam zu sein.

Wenn es Ihnen schwerfällt, aufzustehen, nachdem Sie zum ersten Mal Schlafmittel ausprobiert haben, Sie stärker als üblich darauf reagieren oder zu viele eingenommen haben, wachen Sie möglicherweise mit einer frustrierten Flugbegleiterin vor Ihrem Gesicht auf.

Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen. Und wenn Sie rezeptfreie Schlafmittel einnehmen, befolgen Sie unbedingt die Anweisungen.

Manche Leute schwören auf die klassischen U-förmigen Nackenkissen und meine Tochter liebt sie sogar.

Aber meistens habe ich gesehen, wie Passagiere sie um die ganze Welt schleppten, nur um sie im Flugzeug aufzuhängen, weil sie sie als unbequem empfanden.

Bevor Sie sich mit einer so sperrigen Ergänzung zu Ihrem Handgepäck belasten, testen Sie das Kissen zu Hause, um sicherzustellen, dass es gut passt.

Als Mutter von zwei Kindern verurteile ich Eltern nicht dafür, dass sie ihre üblichen Regeln lockern, um ihre Kinder durch lange Flüge zu bringen. Mein Ältester würde gerne den längsten Flug der Welt nehmen, nur um die ganze Zeit fernsehen und Filme schauen zu können.

Die Menge an Kinderfernsehsendungen, Filmen und Spielen auf den meisten internationalen Flügen ist großartig, aber wenn Sie nicht einige analoge Unterhaltungsoptionen wie Malbücher, Stickerbücher oder Labyrinthe hinzufügen, werden Ihre Kinder wahrscheinlich zu verkabelt sein zum Entspannen und Schlafen.

Und ohne Schlaf werden sie am nächsten Tag wahrscheinlich einen Jetlag erleben.

Es gibt nichts Schöneres, als sich auf einen langen Flug vorzubereiten, indem man seine Schuhe auszieht und ein bequemes Paar Socken anzieht, eine Annehmlichkeit, die Besatzungsmitglieder oft in der ersten Klasse verteilen.

Aber Sie sollten diese Socken tragen, wenn Sie auf Ihrem Sitz sitzen, und nicht, wenn Sie in der Kabine herumlaufen.

Als ich als Flugbegleiterin arbeitete, wurden viele Flugzeugteppiche nicht sehr häufig gründlich gereinigt. Da es in der Kabine zu Unebenheiten kommen kann, wenn das Flugzeug durch Turbulenzen fliegt, handelt es sich bei der Flüssigkeit auf dem Toilettenboden möglicherweise nicht um Wasser.

Wenn Sie ohne Schuhe herumlaufen möchten, packen Sie Hausschuhe ein, um direkten Kontakt mit dem Boden zu vermeiden.

Es ist schwer, es allen recht zu machen, und das gilt insbesondere, wenn es um die Temperatur im Inneren eines Flugzeugs geht, das tausende Meter über dem Boden um die Welt rast.

Es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass es in der Kabine irgendwann zu heiß oder zu kalt für Ihren Geschmack sein wird. Sie können einen Flugbegleiter bitten, die Temperatur anzupassen. Bedenken Sie jedoch, dass ein anderer Passagier möglicherweise gerade eine Änderung in die entgegengesetzte Richtung beantragt hat.

Gehen Sie auf Nummer sicher, indem Sie Schichten anziehen, die sich leicht stapeln oder entfernen lassen.

Ein Langstreckenflug ist eine perfekte Gelegenheit, einen neuen Film oder eine Fernsehserie zu sehen, die auf einem Kanal ausgestrahlt wird, den Sie zu Hause nicht abonniert haben.

Aber Fernseher mit Rückenlehne können knifflig sein, daher besteht die Möglichkeit, dass der Fernseher vor Ihnen nicht funktioniert. Wenn Sie nicht der Typ Mensch sind, der im Flugzeug die ganze Nacht schlafen kann, bringen Sie Ihre eigene Unterhaltung mit.

Es ist sinnvoll, Ihre Geräte vor einem langen Flug mit Filmen, Serien und E-Books zu laden.

Stellen Sie einfach sicher, dass Ihre Geräte vor dem Einsteigen vollständig aufgeladen sind, da es nicht ungewöhnlich ist, dass die Steckdosen an einem Sitzplatz, in einer Sitzreihe oder im ganzen Flugzeug nicht mehr funktionieren.

Um besonders sicher zu sein, bringen Sie ein Buch mit oder laden Sie ein paar Podcasts herunter, das schont Ihren Akku und sorgt dafür, dass Sie die ganze Nacht über unterhalten bleiben.

Aufgrund des verringerten Blutsauerstoffspiegels durch niedrigen Kabinendruck und der Dehydrierung durch niedrige Luftfeuchtigkeit kann sich die Wirkung von Alkohol in der Luft viel stärker anfühlen.

Ich habe gesehen, wie betrunkene Passagiere sich blamierten, Streitereien anzettelten und sich übergeben mussten, nachdem sie damit geprahlt hatten, wie viel Alkohol sie vertragen würden.

Ich sage nicht, dass man zum Abendessen kein Glas Wein trinken darf – ich lasse mir die Gelegenheit selten entgehen –, aber denken Sie bitte daran, dass zu viel Alkohol und Dehydrierung zu einem brutalen Fall von Alkohol führen können, selbst wenn Sie sich nicht schlecht benehmen Jetlag.

Wenn der Kapitän ständig das Anschnallzeichen ein- und ausschaltet oder Sie über andere Personen hinwegklettern müssen, um zur Toilette zu gelangen, kann es verlockend sein, auf Flügen die Wasseraufnahme zu rationieren.

Aber die trockene Luft und die große Höhe Beides kann zur Dehydrierung beitragenwas dann die Jetlag-Symptome verschlimmern oder zu anderen Gesundheitsproblemen führen kann.

Flugbegleiter sollten regelmäßig durch die Kabine kehren und Wasser anbieten, aber wenn das nicht der Fall ist, zögern Sie nicht, nach mehr zu fragen.

Um die Situation besser unter Kontrolle zu haben, können Sie Ihre eigene Wasserflasche im Flugzeug mitbringen. An den meisten Flughäfen gibt es Wasserstationen. Bringen Sie daher eine leere Flasche mit, die Sie nach der Sicherheitskontrolle auffüllen können.

Wenn Sie in einer Premium-Kabine reisen, überreicht Ihnen ein Flugbegleiter möglicherweise ein hübsches Amenity-Set. Aber wenn Sie hinten sind, müssen Sie wahrscheinlich Ihr eigenes mitbringen.

Die Luft in Flugzeugkabinen ist tendenziell feuchtigkeitsarm. Bringen Sie daher Lippenbalsam mit, damit Ihre Lippen nicht rissig werden, und Lotion, damit Ihre Haut nicht schuppt.

Wenn Sie keine Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung haben, bringen Sie Ohrstöpsel mit, um die Geräusche von Leuten zu unterdrücken, die kauen, plappern, husten und in den Gängen auf und ab gehen.

Eine Augenmaske schützt Ihre Augen vor blinkenden Fernsehbildschirmen, Taschenlampen von Flugbegleitern und dem Licht, das durch offene Jalousien einfällt.

Und nach einer langen Nacht, in der Sie Flugzeugessen gegessen, Wein getrunken und dann mit Frühstück und Kaffee aufgewacht sind, werden Sie es zu schätzen wissen, Zahnpasta und eine Zahnbürste in Reisegröße zu haben. Oder bringen Sie zumindest ein Stück Kaugummi mit, um Ihren Atem zu erfrischen.

Einige Flugzeuglebensmittel sind stark verarbeitet, daher ist es sinnvoll, dass Reisende sich am Flughafen mit Salaten und frischem Gemüse versorgen möchten.

Geben Sie jedoch Ihr Bestes, um auf alles zu verzichten, was zu Blähungen führen kann, einschließlich kohlensäurehaltiger Getränke. Der niedrige Luftdruck auf Reiseflughöhe bewirkt, dass sich Gase ausdehnen.

Das ist der Grund, warum sich Ihre Chipstüte wie ein Ballon aufbläst, und es erklärt, warum Sie Ihren Gürtel lockern müssen, um die Blähungen während des Fluges auszugleichen.

Der ganze eingeschlossene Wind kann quälend sein, weshalb meine Fluggesellschaft ihre Flugbegleiter darin geschult hat, Passagiere in blähungsfreundliche Positionen zu bringen, um ihre Schmerzen zu lindern.