Vor ein paar Monaten habe ich mein Studium abgeschlossen und meinen ersten Vollzeitjob angetreten. Es ist eine wirklich gute Position in meinem Alter in einer Branche, in der ich wirklich arbeiten möchte, und meine Kollegen sind sehr höflich. Auf der anderen Seite bin ich gut 20 Jahre jünger als fast alle um mich herum, und die wenigen Leute, die spät dran sind 20er sind schön uninteressiert an mir.
Ich hatte immer Probleme, Freunde zu finden, und konzentrierte mich hauptsächlich auf meine akademische Arbeit, um die Lücke zu füllen. Jetzt finde ich, dass ich beide am wenigsten Wissen habefähig und sozial ungeschickt zu booten. Ich habe keine Freunde in meinem Büro und habe kaum Zeit, die wenigen zu sehen, die ich von der Universität habe. Ich habe das Gefühl, meine Einsamkeit frisst mich lebendig auf und es wird jeden Tag schlimmer.
Auch wenn ich begeistert bin, in dieser Branche einen Fuß in der Tür zu haben, kollidieren die Werte des Unternehmens, für das ich arbeite, oft mit meinen, und ich habe Schwierigkeiten, dort eine Zukunft für mich zu sehen. Ich verspüre kein Zielund ich mag die Person, zu der ich durch die Arbeit dort werde, zunehmend nicht mehr.
Ich habe wieder angefangen, mit Depressionen zu kämpfen, und ich fühle mich sehr hoffnungslos. Hast du irgendeinen Ratschlag?
Es tut mir wirklich leid, dass du Probleme hast. Die Welt der Erwachsenen kann auf den ersten Blick sehr groß und beängstigend erscheinen. Sie haben das Leben zu Hause nicht erwähnt oder ob Sie Ihr Zuhause verlassen haben. Ich denke schon, dass diese Lebensphase sehr hart sein kann, aber sie wird – immer wieder – als „die Zeit deines Lebens“ dargestellt, was nicht hilfreich ist, wenn du es schwierig findest. Selbst wenn Sie Ihr Zuhause nicht verlassen, ist der Beginn eines neuen Jobs, wenn Sie an 15/16 Jahre der Bildungsstruktur gewöhnt sind, eine völlig neue Landschaft, in der Sie sich zurechtfinden müssen.
Aber wenn Sie dazu noch das tatsächliche Verlassen des Hauses hinzufügen, lernen, auf sich selbst aufzupassen und mit Rechnungen umzugehen usw., dann ist es ein steiler Hügel, sich an neue Dinge zu gewöhnen. (Als ich das erste Mal von zu Hause wegging, weinte ich die ersten sechs Monate ziemlich viel.)
Also gut gemacht. Es ist nicht einfach, einen Abschluss zu machen und einen Job in dem gewünschten Bereich zu bekommen. Das heißt aber nicht, dass es immer wunderbar sein muss oder wird. Ich denke auch, dass Sie scharfsinnig sind, zu erkennen, was passieren könnte, und mutig genug, es zu sagen. Das sind alles positive Aspekte. Du fühlst dich vielleicht hoffnungslos, aber das bist du nicht.
Ich ging zum Psychotherapeuten Chris Mills, der Einsamkeit beschreibt als „nicht in der Lage zu sein, sich leicht und bequem mit Menschen zu verbinden“. Er beschreibt seine Wirkung so, dass er Menschen „in eine Echokammer ihrer eigenen Annahmen über sich selbst und andere Menschen versetzt. Es gibt also eine Schleife von „Alle anderen haben es sortiert; nichts, was ich tue, funktioniert; Ich bin der Einzige, der sich so schrecklich fühlt; niemand interessiert sich für mich“. Mills wiederholte, dass Sie einen „enormen Übergang durchmachen und einen, den viele Menschen schwierig finden“.
Ich bezweifle sehr, dass Sie die einzige Person sind, die in Ihrem Büro Probleme hat, und dies soll Ihre Gefühle nicht minimieren, sondern Sie hoffentlich weniger allein fühlen lassen. Ich verspreche Ihnen, niemand wird die ganze Zeit sortiert.
Es ist noch sehr früh. Es ist völlig in Ordnung, sich nicht mit den Werten des Unternehmens, für das Sie arbeiten, verbunden zu fühlen. Das ist eine idealistische Sichtweise. Dies ist Ihr erster Job, ein Sprungbrett zu etwas anderem.
Aber Mills meinte, man müsse „einen Weg finden, sich mit anderen zu verbinden“. Er war auch der Meinung, dass Sie in einer Therapie wirklich großen Wert finden würden (ich hatte eine Therapie in Ihrem Alter, es hat mein Leben verändert). Das Wichtigste ist, jemandem zu sagen, dem du vertraust, wie du dich fühlst.
Können Sie damit beginnen, sich etwas Zeit zu nehmen, entweder Telefonanrufe, SMS, persönliche Gespräche, mit Menschen, mit denen Sie sich gerne in Verbindung setzen? Uni-Freunde (die wahrscheinlich auch zu kämpfen haben)? Stehen bei der Arbeit gesellschaftliche Veranstaltungen an, an denen Sie teilnehmen könnten?
Es ist so wertvoll, sich mit Menschen unterschiedlichen Alters zu treffen. Sie denken wahrscheinlich, dass Sie nicht an ihnen interessiert sind, ältere Menschen neigen dazu, dies von jüngeren Menschen zu denken. Versuchen Sie auch, nicht jede soziale Interaktion als einen Moment zu sehen, in dem Sie sofort Freunde finden.
Nimm es langsam. Freundschaft ist eine Fähigkeit, und sie erfordert Arbeit und Übung. Sie sagen, Sie fühlen sich wie die Person mit dem geringsten Wissen – das ist in Ordnung. Wenn Sie Wissen genutzt haben, um „die Lücke zu füllen“, kann dies beängstigend sein, aber es ist auch eine Zeit des Wachstums. Und es ist ein tolles „in“ bei Kollegen, wenn man ihnen Fragen stellt, da sie sich wohlfühlen können. Ich verspreche dir, das ist nicht dein ganzes Erwachsenenleben. Es kommen noch mehr gute Sachen.
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