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- Mein iPhone funktionierte vor einem Jahr nicht mehr und das verschaffte mir Erleichterung.
- Stattdessen begann ich, ein 30-Dollar-Nokia-Handy zu verwenden, ohne soziale Medien.
- Ich greife wieder auf ein Smartphone zurück, weil es ein Albtraum ist, der Einzige mit einem dummen Telefon zu sein.
Als mein iPhone vor 12 Monaten plötzlich nicht mehr funktionierte, überraschte mich meine unmittelbare Reaktion. Da war ich, in den sozialen Medien nicht auf dem Laufenden, kaum zu erreichen, aber anstatt mich nervös zu fühlen oder von FOMO überwältigt zu werden, durchströmte völlige Erleichterung meine Adern.
Laut PC Mag 67 % Unter den Millennials habe ich versucht, weniger Zeit mit meinem Telefon zu verbringen, aber es ist mir nicht gelungen. Ich habe alle Produktivitäts-Apps heruntergeladen, versucht, Regeln und Systeme aufzustellen und Bücher über das Aufgeben schlechter Gewohnheiten gelesen – ohne Erfolg. Egal, was ich tat, ich hatte immer noch durchschnittlich drei Stunden Zeit und mindestens 80 Abholungen pro Tag.
Wenn ich an Steve Jobs‘ berühmte Enthüllung des iPhone zurückdenke, schien seine visionäre Begeisterung in krassem Gegensatz zu meiner Abneigung gegen dieses seltsame Gerät in meiner Tasche zu stehen, das ich scheinbar nicht aus der Hand legen konnte. Und als es starb, beschloss ich, dieses Gefühl nicht zu ignorieren, anstatt es sofort reparieren zu lassen. Ich legte mein kaputtes Handy in die Schublade und kaufte ein Nokia für 30 Dollar.
Zuerst fühlte ich mich großartig
Innerhalb weniger Wochen ohne Smartphone wurde der Schaden, den es angerichtet hatte, überdeutlich. Der Nebel der Reizüberflutung begann sich zu lichten und ich fing wieder an, mich an den kleinen Dingen zu erfreuen.
Mir wurde klar, dass es möglich war, lange Spaziergänge allein mit meinen Gedanken zu unternehmen. Dass ich nicht ständig in den sozialen Medien auf dem Laufenden sein musste und dass FOMO keine rationale Angst ist. Die offensichtlichste Beobachtung war, dass es in Ordnung und sogar gesund ist, sich zu langweilen.
Tatsächlich hat die Forschung gezeigt, dass Langeweile eine notwendige Voraussetzung für eine gesunde Gehirnfunktion und Kreativität ist. A Studie 2014 zeigte, dass beim Vergleich zweier Gruppen von Teilnehmern anhand eines Standardmaßes für Kreativität diejenigen, die 15 Minuten lang Nummern aus einem Telefonbuch kopieren sollten, die Gruppe, die sofort mit dem Test begann, deutlich übertrafen. Tatsächlich mehr Studien haben den Zusammenhang zwischen Smartphone-Nutzung und einem Rückgang der Kreativität nachgewiesen.
Ich fühlte mich rundum konzentrierter, produktiver, kreativer und gesünder. Ich konnte zum Vergnügen noch viel mehr lesen. Wenn ich lese, gerate ich nicht in Versuchung, schnell meine E-Mails oder Nachrichten zu lesen – ich kann mich auf eine Weise in Büchern verlieren, wie ich es seit meiner Teenagerzeit, lange bevor es das Smartphone gab, nicht mehr getan habe.
Aber wenn das alles zu schön klingt, um wahr zu sein, ist es das leider auch. Deshalb gehe ich zurück.
Ein Leben zu führen, in dem jeder ein Smartphone hat, ist schwierig
Während sich meine geistige Gesundheit und Produktivität verbessert haben, ist das Leben in einer Welt, in der alle anderen ein Smartphone haben, praktisch ein Albtraum.
Erstens ist die Navigation sehr schwierig. Ich habe aufgehört zu zählen, wie oft ich zu spät zu einem Termin kam oder einen Termin komplett verpasste, weil ich die Karte, die ich vor dem Verlassen des Hauses gezeichnet hatte, nicht verstehen konnte. Ich habe auch gelernt, dass die Leute sehr verwirrt sind, wenn man sie am Telefon nach dem Weg fragt.
Mit freundlicher Genehmigung des Autors
Und obwohl FOMO eine irrationale Angst sein kann, ist es manchmal wirklich scheiße, etwas zu verpassen. Ich weiß überhaupt nicht, was meine Freunde und Familie tun. WhatsApp funktioniert nur, wenn Sie ein Smartphone haben, sodass Freunde und Familie, die den Facebook Messenger nicht nutzen, nahezu nicht erreichbar sind.
Es gibt auch viele, viele kleine Unannehmlichkeiten, die sich mit der Zeit summieren. Ich kann im Fitnessstudio nicht meine eigene Musik hören, kein Online-Banking betreiben, es sei denn, ich bin zu Hause, oder Freunden mitteilen, dass ich zu spät komme, wenn ich im Stau stecke. Wenn ich beim Frühjahrsputz in meiner Wohnung einen Podcast hören möchte, muss ich meinen Laptop genau an der richtigen Stelle platzieren, damit meine Kopfhörer in Reichweite sind.
Ich habe gelernt, dass ich ohne mein Smartphone leben kann
Glücklicherweise habe ich in meinem einjährigen Sabbatical durch die Smartphone-Nutzung eines gelernt: Ich kann leben, ohne dass mein Telefon ständig eingeschaltet ist.
Ich habe mich inzwischen daran gewöhnt, dass ich mein Handy gar nicht erst dabei habe oder es überall hin mitnehme. Ich habe das Privileg, einen Job zu haben, bei dem ich nicht sofort auf irgendetwas reagieren muss, und ich habe keine Kinder, daher ist es in meinem Fall einfach nicht notwendig, mein Telefon immer bei mir zu haben.
Wenn ich also mein Telefon reparieren lasse, ist es die meiste Zeit ausgeschaltet oder zumindest im Flugmodus. Hyperkonnektivität hat ihre Vorteile, aber die ständige Hyperkonnektivität belastet unsere geistige Gesundheit, und zumindest für mich ist es nicht notwendig, diesen Kompromiss einzugehen.
Ich freue mich darauf, mein Telefon wieder als das zu nutzen, wofür es konzipiert wurde: ein Werkzeug, statt einer Quelle von Angst und Reizüberflutung.