Als ich mein neues Geschäft gestartet habe, habe ich meinen WhatsApp-Status auf „Verfügbar“ gesetzt – und das war wirklich so gemeint.
An einem Samstagabend gingen mein Partner und ich zum Abendessen aus, um unser zweijähriges Jubiläum zu feiern. Ich verbrachte den größten Teil der Nacht auf der Toilette, beantwortete Anrufe und Nachrichten, die rückblickend bis Montag hätten warten können.
Damals war ich von der Aufregung gefangen, mein eigenes Geschäft zu führen. Ich war begeistert von der Tatsache, dass ich es geschafft hatte, mein eigener Chef zu werden. Obwohl ich erschöpft war, dachte ich, ich könnte meine Konkurrenten überholen und mich durch Entschlossenheit und harte Arbeit von anderen abheben.
Ich würde mich an die Zeitpläne meiner Kunden halten – Zoom-Anrufe um 21 Uhr abhalten –, aber mein Mangel an Grenzen war ein ungesunder Präzedenzfall. Es gab keine klare Grenze zwischen meiner privaten und beruflichen Zeit, und ich begann, den Schlaf zu verlieren und mich auf meine Mitmenschen zu ärgern und zu ärgern. Mein Partner scherzte sanft darüber, dass ich mein Handy nicht weglegen konnte, und ich schnauzte ihn an, als wäre es seine Schuld, dass ich um 22 Uhr noch arbeite.
Diese zermürbende Routine habe ich 18 Monate lang durchgehalten, bis ich mit meinem Arbeitsstil konfrontiert wurde. Einer meiner Kunden kaufte mir Tickets für Diary of a CEO von Steven Bartlett, und ich hörte ihm zu, wie er über seine Anfänge im Geschäft sprach, als er kaum Freunde sah und in seinem Büro schlief. Es war wie ein Blick in einen Spiegel, und da wurde mir klar, dass ich das nicht mehr machen wollte. Tränen liefen mir über die Wangen und ich konnte nicht aufhören zu weinen.
Ich hatte das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren, indem ich versuchte, alles zu tun und für alle alles zu sein. Ich wusste, dass ich mich ändern musste, indem ich mir mehr Zeit zum Ausruhen und Schlafen gab. Ich musste anfangen, mir selbst Grenzen zu setzen, wie würde sonst jemand sie respektieren?
Ich begann damit, die Stimme zu ignorieren, die mir ein schlechtes Gewissen machte, wenn ich eine E-Mail nicht innerhalb von fünf Minuten beantwortete. Ich habe E-Mail-Benachrichtigungen auf meinem Telefon deaktiviert. Wenn ich die Nachricht oder E-Mail nicht sehen könnte, würde ich sie nicht beantworten.
Ich nahm nach Feierabend keine Anrufe mehr entgegen, es sei denn, es handelte sich um einen Notfall. Ich habe gelernt, dass die meisten Anrufe bis zum nächsten Tag warten können. Dass ich mein Handy vor dem Zubettgehen in einem anderen Zimmer liegen ließ, veränderte mein Schlafverhalten – ich hatte nicht mehr das Bedürfnis, um 3 Uhr morgens auf mein Handy zu schauen, was ich vorher jede Nacht getan hätte. Ich fing an, ein Kapitel eines Buches zu lesen, bevor ich ins Bett ging, und fing an, die Nacht durchzuschlafen.
Ich machte eine Bestandsaufnahme der Kunden, die meine Grenzen respektierten, und derjenigen, die dies nicht taten, und schätzte ehrlich ein, mit wem ich in Zukunft zusammenarbeiten wollte. Mein Team und ich fingen an, Warnsignale zu erkennen und begannen uns Gedanken über die Art von Beziehungen zu machen, die wir pflegen wollten.
Ich behaupte keineswegs, zu wissen, wie man die Work-Life-Balance vollständig angeht, und ich glaube nicht, dass ich das jemals tun werde, aber wenn ich einige Grenzen setze, kann ich mich richtig ausruhen und auf mich selbst aufpassen. Trotz meiner anfänglichen Angst, Kunden zu verlieren, begann ich, neue Kunden zu gewinnen, die meine Grenzen respektierten und die Bedeutung einer Work-Life-Balance zu schätzen wussten.
Viele von uns haben sich daran gewöhnt, sich ständig zur Verfügung zu stellen und wenn wir unsere eigenen Grenzen auflösen, gibt es nichts mehr von uns zu geben. Ohne die Zeit zum Ausruhen und Erholen sind wir nicht die besten Versionen von uns selbst.
Nehmen Sie sich diese Woche etwas Zeit, um sich nicht verfügbar zu machen – Sie werden überrascht sein, wie positiv die Leute darauf reagieren.