Mit freundlicher Genehmigung von Amanda Turner
- Mein Mann und ich haben uns getrennt, als mein Sohn 3 Jahre alt war.
- Ich entschied, dass ich meinem Kind zeigen wollte, dass ich Single und vollkommen glücklich sein konnte.
- An manchen Tagen ist es nicht einfach, aber es ist wichtig, das Alleinsein auf eine gesunde Art und Weise zu modellieren.
Seit den Tagen, als meine größte Sorge war, ob ich den AP-Unterricht bewältigen könnte, wollte ich mein Leben mit einem Partner teilen. In den Phasen meines Lebens, in denen ich Single war, habe ich meine Unabhängigkeit erbittert genutzt und meine Bestätigung von nichts anderem als meinen Leistungen und meinem Glauben an mich selbst erhalten. Dieses Vertrauen schien jedoch zu schwinden, sobald ich feststellte, dass ich mich an jemand neuen bindet.
Dann bekam ich ein Kind.
Ich war zwei Jahre verheiratet, bevor ich ihn bekam. Es war steinig, bevor unser Sohn kam; das änderte sich auch nach seiner Geburt nicht. Nach schlaflosen Nächten, Tränen, noch mehr schlaflosen Nächten und unzähligen herzzerreißenden Gesprächen beschloss ich, mit meinem 3-jährigen Sohn quer durch das Land in meine Heimatstadt in Pennsylvania zu ziehen.
Während die Erleichterung von der texanischen Hitze ein Hauch frischer Luft war, stand ich vor einer Herausforderung: Ich musste allein sein. Und ich musste meinem Sohn zeigen, wie man damit klarkommt, wie es Gwyneth Paltrow in den hochtrabenden Worten sagt, entkoppelt zu sein.
Ich hatte keine Ahnung, was ich tat.
Zuerst fühlte ich mich wie eine Babygiraffe. Ich wusste, dass ich Beine hatte – in meinem Fall die Fähigkeit, alleine glücklich zu sein –, aber ich hatte keine Ahnung, wie sie funktionierten. Mit einem 3-jährigen Schatten, der mir den ganzen Tag folgte, musste ich es jeden Tag im Handumdrehen herausfinden.
Kinder müssen Sie nicht nur glücklich sehen – sie müssen Sie gesund sehen
Als Eltern wissen wir, dass Kinder Schwämme sind, die selbst geringfügige Veränderungen in unserem Verhalten wahrnehmen. Das bedeutet nicht, dass Sie vorgeben müssen, in jedem Moment mit Ihrem Kind glücklich zu sein. Vielmehr bedeutet es, dass Sie Selbstfürsorge üben, Ihre Gefühle spüren und modellieren müssen, wie Sie nach einem harten Tag, einer harten Woche, einem Monat oder einem Jahr vorankommen.
Ihr Kind weiß, dass die Dinge anders sind, wenn sich Ihr Beziehungsstatus ändert, und mit ihm auf altersgerechte Weise darüber zu sprechen, was Sie fühlen, kann ihm helfen, seine eigenen schwierigen Gefühle zu akzeptieren. Ihr Kind sollte auf keinen Fall die Rolle Ihres Therapeuten übernehmen, aber es wissen zu lassen, dass Sie einen harten Tag haben, nachdem es Ihre tränengefüllten Augen gesehen hat, kann ihm helfen zu wissen, dass die Dinge nicht immer so sein werden.
Es ist nicht nötig, sich zu entschuldigen, wenn Ihr Kind traurig oder frustriert ist. Zeigen Sie Mitgefühl und Verständnis für sich selbst und Sie helfen Ihrem Kleinen, dasselbe zu tun, wenn seine großen Gefühle an die Oberfläche kommen.
Mit freundlicher Genehmigung von Amanda Turner
Ich war nicht die erste Person, die das herausfinden musste, und du bist es auch nicht
Ihre Situation ist einzigartig – genau wie die aller anderen. Sie sind nicht die erste Person, die diese Sache mit der Alleinerziehung herausfinden muss, und Sie werden nicht die letzte sein.
Es ist zwar schwer herauszufinden, was für Sie und Ihr Kind in Ihrer neuen Situation funktionieren wird, aber sich daran zu erinnern, dass die meisten Eltern und Kinder, die eine Scheidung erleben, relativ unbeschadet auf der anderen Seite davonkommen, kann Ihnen dabei helfen, innezuhalten, tief durchzuatmen und sich an Sie zu erinnern geht es gut.
Scheuen Sie sich nicht, sich in ähnlichen Situationen an andere zu wenden. Auch wenn sie keine Ratschläge haben, die Sie in die Praxis umsetzen können, kann es Wunder für Ihre geistige Gesundheit bewirken, aus erster Hand zu hören, dass Sie nicht allein sind.
Es ist in Ordnung, sich einen stressfreien Tag zu gönnen – so weit es Ihnen möglich ist
Als jemand, der für mich selbst arbeitet, verstehe ich, dass es nicht immer möglich ist, sich einen Tag frei zu nehmen, besonders wenn Sie ein frischgebackener alleinerziehender Elternteil sind, der arbeitet, um Ihren Kleinen zu unterstützen. Aber sich selbst einen Tag frei zu nehmen, um sich Sorgen zu machen, kann Ihnen den Schritt zurückgeben, den Sie brauchen, um sich neu zu konzentrieren.
Für mich bedeutet das, mich an meine Mutter zu wenden, wenn ich eine Stunde brauche, um mich anzuschnüren und den Stress abzubauen. Es kann auch bedeuten, den kleinen Mann mit Wasserfarben zu bemalen, während ich mich verstecke und Plätzchenteig esse. Unterschiedliche Tage erfordern unterschiedliche Lösungen – und das ist in Ordnung.
Wenn Sie durch eine neue Phase Ihres Lebens navigieren und gleichzeitig daran arbeiten, ein Vorbild für Ihr Kind zu sein, verfangen Sie sich leicht in den Was-wäre-wenn und dem Wie-werde-ich-das-herausfinden. Erlaube dir, eine Pause von der Stimme in deinem Kopf zu machen, die nie aufhört, sich Sorgen zu machen. Wenn Sie erkennen, dass Sie sich selbst an einen Ort der Ruhe bringen können – ohne sich auf jemand anderen verlassen zu müssen – kann Ihr neues Leben beginnen, Wurzeln zu schlagen.
Mama, Papa, Elternteil: Du hast das. Selbst wenn du es vortäuschen musst, bis du es schaffst, selbst wenn du dir nicht sicher bist, wie du bis zur Schlafenszeit durchhalten sollst – du bringst dieses Ding um. Das verspreche ich.