Ich werde ständig herumkommandiert und von meinem erwachsenen Sohn herabgesetzt. Wie bringe ich ihn dazu aufzuhören?

• Sie können das Verhalten Ihres Sohnes nicht ändern, aber Sie können ändern, wie Sie mit ihm interagieren.
• Sie sollten Ihrem Sohn sagen, wie Sie sich durch seine Worte und Taten fühlen, und Grenzen setzen, wenn er weitermacht.
• Überdenken Sie auch die Grenzen, die Ihr Sohn gesetzt hat. Frage ihn, warum er sie gesetzt hat, anstatt davon auszugehen, dass er dich kontrollieren will.
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Liebe Julia,

Mein 31-jähriger Sohn, der in einem anderen Bundesstaat lebt, sagt mir, dass ich ihm zuhören und all seinen Bitten folgen muss.

Er sagte mir, ich solle den Keuchhusten-Impfstoff bekommen und sagte, wenn ich es nicht tue, werde ich meine Enkel nicht sehen. Er hat versucht, mir zu erklären, wie ich mich auf den Ruhestand vorbereiten kann, aber er trägt keinen einzigen Dollar zu meinem Einkommen bei. Wenn ich seine Hilfe bräuchte, würde ich gerne fragen.

Er scheint nicht zu verstehen, dass ich eine erwachsene und reife Dame bin. Er behandelt mich nicht wie einen Erwachsenen. Wenn ich seiner Idee nicht folge, schmollt er und hört für ein paar Wochen auf, mit mir zu reden. Er beschwert sich auch bei seiner älteren Schwester, meiner Tochter, als ob ich verrückt geworden oder dumm wäre.

Wie helfe ich ihm zu verstehen, dass er respektlos ist? Wie kann ich ihn dazu bringen, meine Grenzen zu verstehen und mich wie einen Erwachsenen zu behandeln?

– Phönix

Lieber Phönix,

Ich habe keine Kinder, aber ich weiß, wie verletzend und frustrierend es sein kann, wenn man seine Entscheidungen hinterfragt.

Obwohl Sie das Verhalten Ihres Sohnes nicht ändern können, können Sie ihn wissen lassen, wie Sie sich durch seine Worte und Taten fühlen. Sie können auch ändern, wie Sie mit Ihrem Sohn interagieren.

Es ist nur menschlich, sich vor wahrgenommener Kritik schützen zu wollen, aber Grenzen zu setzen hilft Ihnen auf lange Sicht besser, lizenzierte Ehe- und Familientherapeuten Elizabeth Earnshaw erzählte mir.

Grenzen sind keine Möglichkeit, Ihrem Sohn ein Verhalten beizubringen, das Sie bevorzugen. Stattdessen sind sie eine Möglichkeit für dich, voranzukommen, wenn er dir nicht geben kann, was du willst, sagte Earnshaw.

Tatsächlich scheint Ihr Sohn Ihnen gewisse Grenzen gesetzt zu haben, zum Beispiel seine Entscheidung, seine Kinder von Ihnen fernzuhalten, solange Sie nicht gegen Keuchhusten geimpft sind. Obwohl er Sie nicht dazu bringen kann, einen Impfstoff zu bekommen, hat er seine Parameter für die Zeit mit Ihnen an seine Bedürfnisse angepasst.

Auch wenn es darum geht, wie Ihr Sohn mit Ihnen spricht oder Ratschläge gibt, können Sie Ihre eigenen Grenzen setzen.

Denken Sie dazu zunächst darüber nach, wie Sie sich durch das Verhalten Ihres Sohnes ungeliebt oder missverstanden fühlen. Überlegen Sie dann, wie Sie sich von Ihrem Sohn lösen können, wenn er Sie weiterhin herabsetzt, so Earnshaw.

Wenn du deinen Sohn ansprichst, könntest du so etwas sagen wie: „Ich merke, wenn wir telefonieren, dass du mir unaufgefordert Ratschläge zu meinen Finanzen anbietest. Wenn du das tust, fühle ich mich inkompetent und ungeliebt. Bitte spar jeden Rat, wenn ich ausdrücklich danach frage. Andernfalls muss ich unser Gespräch beenden.”

Sie können Ihre Grenze wiederholen, wenn Ihr Sohn sie überschreitet und wenn er Ihr Bedürfnis völlig ignoriert, haben Sie einen Aktionsplan, um auf sich selbst aufzupassen, sagte Earnshaw.

Sie schlug auch vor, mit Ihrem Sohn und Ihrer Tochter zusammen darüber zu sprechen, wie sie über Sie tratschen. Bitten Sie sie, alle Bedenken direkt an Sie zu richten, sagte Earnshaw zu mir.

Wenn Sie über Ihre eigenen Grenzen nachdenken, überdenken Sie die Ihres Sohnes

Wenn Sie Ihre eigenen Grenzen setzen, sollten Sie sich überlegen, wie Sie die Grenzen Ihres Sohnes in Ihrer Beziehung sehen.

Wenn Ihr Sohn Ihnen eine Grenze setzt, werden Sie neugierig, warum er sie gesetzt hat, anstatt davon auszugehen, dass er versucht, Sie zu kontrollieren, sagte Earnshaw.

“Ich sage den Leuten immer: ‘Wenn du ständig auf jemanden wütend wirst, versuche, neugierig zu sein, anstatt wütend zu sein'”, sagte sie mir.

Selbst wenn Sie mit den Argumenten Ihres Sohnes nicht einverstanden sind, haben Sie laut Earnshaw Zeit, sich zu erholen und darüber nachzudenken, wie Sie vorgehen möchten.

Als residente Sex- und Beziehungsreporterin von Insider ist Julia Naftulin hier, um alle Ihre Fragen zu Dating, Liebe und dem Tun zu beantworten – keine Frage ist zu seltsam oder tabu. Julia konsultiert regelmäßig ein Gremium von Gesundheitsexperten, darunter Beziehungstherapeuten, Gynäkologen und Urologen, um wissenschaftlich fundierte Antworten auf Ihre brennenden Fragen mit einer persönlichen Note zu erhalten.

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