Nach einem weiteren gesperrten Tag, an dem Sie intensiv auf Ihren Laptop-Bildschirm starren (natürlich mit regelmäßigen Pausen, um über Ihr Telefon zu blättern), sollten Sie sich unweigerlich fragen, wie sich all diese Blendung auf Ihre Haut auswirken könnte.
Die Antwort? Es tut nicht viel Gutes, obwohl die Jury immer noch fest davon überzeugt ist, wie schädlich es ist.
Es gibt jedoch einige Dinge, die wir über die möglichen Folgen all dieser zusätzlichen Bildschirmzeit wissen.
Lassen uns Computer und Telefone älter aussehen?(Bild: Getty)
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Hier sind vier Dinge, die Sie beachten sollten, und was Sie dagegen tun können, um Ihr Gesicht trotz der Strahlung strahlend zu halten.
Lässt Tech dein Gesicht hängen?
Die meisten von uns sehen bei der Arbeit an ihren Laptops zumindest leicht nach unten aus – und es ist endemisch, auf Ihr Telefon zu starren. Anscheinend übt dies bis zu fünfmal mehr Anziehungskraft auf Ihren Hals- und Kieferbereich aus als normal.
Infolgedessen sehen Hautärzte zunehmend die Anfänge von Wangen und schlaffen Hälsen bei Menschen in den Dreißigern, wenn dies ein Problem ist, das normalerweise erst ein Jahrzehnt später auftreten sollte.
Hautärzte sehen zunehmend Wangen und schlaffe Hälse bei Menschen in den Dreißigern(Bild: Getty)
Jetzt mach dich nicht verrückt, wenn du spezielle Nackencremes und "Kieferübungen" kaufst. Kaufen Sie einfach einen Laptopständer, damit Ihr Ständer auf Augenhöhe steht, oder probieren Sie einen Stehpult (viel komfortabler als er aussieht und ziemlich anregend).
Und von heute an nehmen Sie Ihre übliche Gesichtspflege bis zum Hals: Die konsequente Pflege Ihrer Haut ist einer der Hauptschlüssel für zeitlose Haut überall am Körper.
Beschmutzt blaues Licht Ihre Haut?
Wenn Sie wegen HEVL-Strahlung (High Energy Visible Light) oder blauem Licht, das angeblich in gefährlichen Mengen von Ihren Bildschirmen ausgeht und Pigmentierung und Falten verursacht, ausflippen, können Sie möglicherweise etwas leichter atmen.
"Ich wäre nicht besorgt über HEVL, das von Hautpflegegeräten abgegeben wird", sagt der Dermatologe Dr. Anjali Mahto. "Nach aktuellen Forschungsergebnissen ist die Menge gering und wirkt sich wahrscheinlich nicht direkt auf die Haut aus."
Experten behaupten, es sei unwahrscheinlich, dass blaues Licht von einem Bildschirm Ihre Haut beeinträchtigt(Bild: Getty)
Es ist gefährlich, wie viel HEVL im Sonnenlicht enthalten ist. Deshalb sollten Sie immer einen Breitband-Lichtschutzfaktor 30 oder höher tragen, wenn Sie draußen sind oder an einem sonnigen Fenster arbeiten.
Wenn Ihr Sonnenschutz auch Eisenoxide enthält, wie in Bioderma Photoderm Melasma SPF50 + Tinted zu finden, £ 15.50 hier, umso besser; Sie sind derzeit die besten Blaulichtblocker, die wir kennen.
(Bild: Bioderma)
Wird Ihr Sehvermögen durch Bildschirme beschädigt?
Gemäß Augen- und Augenarzt Herr Daniel EzraEs gibt „keine Beweise“, dass Blau unsere Augen oder unser Sehvermögen schädigt.
Es kann jedoch Kopfschmerzen bei Menschen verursachen, die anfällig für Migräne sind oder eine Lichtempfindlichkeit haben.
Tauchen Sie also in die Einstellungen Ihrer Geräte ein und ändern Sie die Lichteinstellung in den 24-Stunden-Nachtschichtmodus (oder laden Sie eine App namens F.lux herunter). Dies blockiert blaues Licht zugunsten von (harmlosem) gelbem Licht und ist ein sofortiger Augenschoner. Es ist auch gut für Ihren Schlaf, da blaues Licht Sie nachweislich im Wachzustand hält.
Wenn Sie an Migräne leiden oder lichtempfindlich sind, entscheiden Sie sich für eine Blaulicht-Schutzbrille(Bild: Getty)
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Wenn Sie eine Brille tragen, sollten Sie Ihren Brillengläsern eine Blaulicht-Sperrfarbe hinzufügen. Wenn Sie dies nicht tun, bietet die Brillenmarke Quay verschreibungsfreie Blaulicht-Schutzbrillen in einer Vielzahl von Fassungen an £ 39 hier.
Werden Ihre Augen durch Lockdown ausgetrocknet?
Das Syndrom des trockenen Auges (dehydrierte, brennende und manchmal tränende Augen) „ist in Büros praktisch eine Epidemie“, sagt Ezra. Durch die Covid-Erweiterung wird dies auch in unseren Home Offices ein Problem sein.
Das Trocknen der Klimaanlage ist zu Hause wahrscheinlich kein so großes Problem, aber auch digitale Geräte können fehlerhaft sein.
"Es ist nicht die Strahlung oder Wärme von Ihrem Bildschirm, die Ihre Augen austrocknet", sagt Ezra. "Es ist eine verringerte Blinkrate. Wir sind darauf vorbereitet, in helles Licht zu starren und den Blinzelreflex zu unterdrücken, der Augäpfel mit Feuchtigkeit und Schutzölen bedeckt. "
Verwenden Sie zur Beruhigung trockener Augen gleitende Augentropfen ohne Weißmacher(Bild: Getty)
Er empfiehlt, Augentropfen ohne Weißmacher zu schmieren, die die Augen noch weiter reizen und austrocknen können. "Sie wollen völlig reizfreie Tropfen, das heißt, sie sollten auch frei von Konservierungsstoffen sein", sagt er.
Peep Club Sofortentlastungs-Augenspray, £ 15 hier, bietet sowohl sofortige Flüssigkeitszufuhr als auch Konditionierung, mikronisiertes Sanddornöl zur Nachahmung des Tränenfilms und wird geschickt auf geschlossene Deckel gesprüht.
Die Feuchtigkeit dringt in die Lider ein, hydratisiert aber auch die Haut von außen.
Ezra empfiehlt auch die Verwendung warmer Kompressen für die Augen: Sie entspannen nicht nur den Bereich, die Wärme verflüssigt auch die Öle im natürlichen Tränenfilm, der sich manchmal verfestigen und die Augen tränen lassen kann.
Probieren Sie Sensory Retreats Amour Eyes Selbsterhitzende Augenmasken, £ 15 hier.
Geschrieben von Ingeborg van Lotringen