Kate Ferdinand zeigt Babybauch, als sie zeigt, wie sie sich während der Schwangerschaft durch Fitness normal gefühlt hat

Kate Ferdinand eröffnete ihre Schwangerschaft, als sie offenbarte, dass sie sich fit hält, während sie sich darauf vorbereitet, Mutter zu werden.

Der frühere TOWIE-Star gab Anfang dieses Jahres bekannt, dass sie ihr erstes Kind mit Ehemann Rio auf der Welt begrüßen wird.

Die 29-jährige Kate hat jetzt ein Foto von sich selbst geteilt, wie sie in ihrem Fitnessstudio trainiert, als sie enthüllte, wie sie sich während der Schwangerschaft an die Fitness angepasst hat.

Sie schrieb: „Hey Leute, ich hatte so viele Nachrichten über mich, dass ich dachte, ich würde dir ein kleines Update geben …

„Ich weiß, dass ich in letzter Zeit hier etwas nachgelassen habe und die Freizeit mit dem Telefon genossen habe. Ich weiß, dass ich das die ganze Zeit sage, aber es ist ziemlich mental für mich.

„Ich habe vor allem während der Schwangerschaft festgestellt, dass das Fitnessstudio mir hilft, mich so gut ich kann wie ich zu fühlen.

"Zum ersten Mal schwanger zu sein, gibt es viele Unbekannte, daher ist es schön, wenn möglich eine gewisse Konsistenz zu haben."

Die blonde Schönheit erklärte dann, wie sie ihre Routine seit der Ankündigung ihrer Schwangerschaft geändert hat.

"Ich komme immer noch durch mein Training, ungefähr dreimal pro Woche und viel weniger intensiv", schrieb Kate.

"Ich habe wirklich auf meinen Körper gehört und wenn ich das Gefühl habe, dass ich mich ausruhen und es ruhig angehen muss, tue ich es."

Die Post kommt, nachdem Kate und Rio zusammen mit seinen drei Kindern einen Last-Minute-Urlaub verbracht haben.

Kate, deren Fans kürzlich spekulierten, dass sie ein kleines Mädchen bekommen könnte, gestaltete ihre lange Mähne zu einem Mittelscheitel, als sie im Bikini posierte und ihre Beule zeigte, während sie in die Kamera lächelte.

In der Bildunterschrift schrieb sie: "Von einer Last-Minute-Pause nach Hause zurückgekehrt … an unserem Lieblingsort hatten wir wirklich den besten Urlaub", zusammen mit einem betenden Hand-Emoji.

Rio ging auf seine eigene Instagram-Seite, um ein Bild seines prall gefüllten Bizeps zu teilen, als seine berühmten Freunde ihn wegen des Durstfallen-Schnappens verspotteten.

"Mit einem knackigen in den Urlaubsmodus versetzt! Ich schwöre, ich posiere überhaupt nicht !!" Rio schrieb in der Bildunterschrift, als er mit einer Weste an einer Bar ein Glas Wein hob.

Der Fußballer Rafael Da Silva schrieb frech: "Hör auf, Photoshop in deinen Armen zu machen, Bruder", und sein ehemaliger Teamkollege Shaun Wright-Phillips scherzte: "Mann, versuch groß zu werden?"

Kate trug in ihrem kurzen Urlaub mit Rio 41 und seinen Kindern Lorenz (14), Tate (11) und Tia (9) einen leuchtend orangefarbenen Bikini und ein Paar quadratische Sonnenbrillen.