Machen Sie sich heute Abend live fit mit Miles Nazaire von Made In Chelsea und seinem Trainer Waz Ashayer auf dem OK! Instagram

Miles Nazaire, ein unbestreitbarer Herzensbrecher in E4s erfolgreicher Reality-TV-Show Made In Chelsea, hat hart für den beeindruckend gesunden Körper gearbeitet, den wir so oft in den beneidenswerten Urlaubsszenen der Besetzung sehen.

Seit seiner Einführung in der 15. Serie der Show im Jahr 2018 hat der halbe Franzose sichtbar hart für die gemeißelten Bauchmuskeln trainiert, die er jetzt oft in Fitness-Selfies in seinen sozialen Medien zur Schau stellt.

Aber wer steckte hinter Miles 'erstaunlicher Körperumwandlung? Im Oktober letzten Jahres bedankte er sich bei Trainer Waz Ashayer, der ihm auf seiner Fitnessreise geholfen hatte.

"1 JAHR W / @wazashayer Danke, dass du mein Leben verändert hast. WISCHE, um zu sehen, wo alles begann!" Miles hat einen beeindruckenden Transformationsposten geschrieben. "Dies war das beste Jahr meines Lebens und du warst ein wesentlicher Teil des Grundes, wer ich heute geworden bin!"

Es scheint, dass der 24-jährige Miles nicht der einzige ist, der das Lob des Fitness-Gurus Waz singt. Der in Bolton geborene Ausbilder hat auch mit seiner MIC-Co-Starin Sophie Haboo und der Sängerin Fleur East zusammengearbeitet. Wir dachten also, warum nicht auch Sie? Und deshalb haben wir ihn und Miles gebeten, heute Abend einen Fitnesskurs für Sie zu machen unser Instagram.

Schalten Sie also unseren Instagram-Live-Steam ein und besuchen Sie Miles und Waz heute Abend um 18:30 Uhr, um ein Workout zu absolvieren, für das Sie Ihr Zuhause nicht verlassen müssen. Waz verspricht, dass Sie nach dem Unterricht das Gefühl haben werden: "Als ob Sie einen Urlaub brauchen! Ziel ist es, alle an ihre Grenzen zu bringen und alle dazu zu bringen, das Beste aus ihren Fähigkeiten herauszuholen."

"Beständigkeit ist der Schlüssel zu jedem Fitnessziel", fährt er fort. "Setzen Sie sich für einen Fitness-Lebensstil ein und stellen Sie sicher, dass Sie freundlich zu Ihrem Körper sind."

Nicht zu vergessen, Sie können Miles und Waz im Kommentarbereich nach ihren Fitness-Ratschlägen und nach der neuesten Serie von Made In Chelsea fragen. Sie werden auf Ihre Fragen warten, also verpassen Sie es nicht!