Paras Griffin/Getty Images für BET
- Michael B. Jordan trainiert für seine Rolle im kommenden Film “Creed III”.
- Jordans Trainingsprogramm für die Rolle konzentriert sich auf mehrere intensive Trainingseinheiten pro Tag.
- Laut seinem Trainer macht Jordan manchmal drei oder vier kurze Trainingseinheiten am Tag.
Michael B. Jordan bereitet sich darauf vor, seine Rolle als Adonis Creed im kommenden Film “Creed III” zu wiederholen, und sein Trainingsprogramm für die Rolle basiert auf kurzen, intensiven Trainingseinheiten.
Jordans Trainer Corey Calliet, der den 34-jährigen Schauspieler auch für seine Rollen in den ersten beiden Filmen der Creed-Reihe trainiert hat, sagte, dass Jordan diesmal im Mittelpunkt stehe mehrere Trainingseinheiten den ganzen Tag nach BarBend.
Calliet sagte, dass er Jordan nicht wie in den letzten beiden Filmen eine große Trainingseinheit pro Tag gab, sondern drei bis vier kürzere Trainingseinheiten pro Tag, aber jede davon ist hochintensiv, um das Muskelwachstum zu beschleunigen und Ausdauer aufzubauen .
„Du musst nicht zweieinhalb Stunden im Fitnessstudio verbringen, um deinen Körper zu verändern“, sagte Calliet BarBend.
Jordans kurze Trainingseinheiten beinhalten eine Vielzahl von Workouts, die auf verschiedene Bereiche abzielen
Calliet sagte, dass Jordans typischer Trainingstag mit einer Konditionssitzung mit Sprintübungen beginnt. Morgens Cardio machen kann Starthilfe für einen Trainingstag indem Sie sich energischer und konzentrierter fühlen und ein gesundes Schlafmuster fördern.
Ein paar Stunden nach dem Konditionszirkel macht Jordan eine Box-Session oder ein Boxsack-Training. Das Boxtraining eignet sich besonders gut für Jordans Rolle in Creed, da er einen Boxer spielt, aber Boxen ist für die meisten Menschen auch ein gutes eigenständiges Training.
Boxen stärkt den Oberkörper und Rumpf, ohne Gewicht zu verbrauchen. Darüber hinaus ist es auch ein gutes Cardio-Training und kann sogar zur Verbesserung der Körperhaltung und des Gleichgewichts beitragen.
Calliet erzählte BarBend, dass Jordan seinen Tag mit einer weiteren Cardio-Sitzung oder einer Trainingseinheit am Abend beendet. Calliet sagte, dass er durch die Aufteilung aller Fitnessdimensionen in der Lage ist, Jordans Muskelwachstum voranzutreiben und seine Ausdauer zu verbessern, um eine authentische sportliche Leistung auf dem Bildschirm zu erzielen.