Nachdem ich jahrelang mit einer quälenden Kombination aus emotionaler Instabilität und Überarbeitung in Hochdruckjobs zu kämpfen hatte, wurde ich schließlich krank, brach ab und bin endlich auf dem Weg der Genesung, mit einem neuen Verständnis, wie ich besser auf meine psychische Gesundheit achten kann und der Wert eines gesunden Körpers.
Ich schätze einfache Freuden, gute alte Freunde und die Vorteile eines ruhigen Lebens, aber es ist eine besonders entmutigende Zeit, wieder ins Schwimmen einzusteigen. Obwohl mir jetzt Menschen und Situationen bewusst sind, die mir nicht gut tun, bin ich sehr selbstbewusst geworden – die Pandemie hat mir nicht geholfen. Es ist sehr leicht zu entscheiden, dass es da draußen zu verrückt und unfreundlich ist.
Ich mache mir Sorgen, dass ich mich in einem unnötig eingeschränkten Leben niederlassen und die Möglichkeiten einschränken könnte, neue Erfahrungen und Menschen zu entdecken, die viel dazu beitragen könnten, mein Selbstvertrauen wiederherzustellen, indem ich vermeide, was sich zu herausfordernd oder beängstigend anfühlt. Haben Sie Vorschläge?
Eleonore sagt: Manchmal, wenn ich mich frage, ob ich es richtig mache, wo „es“ alles ist, das Leben selbst, plansche ich gerne im Wasser. Keine Runden; nichts was einen zweck hat. Ich denke gerne an Ivan Ivanovich, der im Regen schwimmt, „mit den Armen schlägt und Wellen zurückschickt, schwimmt und taucht und versucht, den Grund zu erreichen. ‘Ah! Wie köstlich!’ schrie er vor Freude.“
Sie haben eine mutige Sache getan, indem Sie erkannt haben, dass Sie wollten, dass sich das Leben ändert, und noch mutiger, indem Sie es tatsächlich ändern. Es ist natürlich, sich jetzt zu fragen, wie Sie Ihr Glück am besten bewahren können, nachdem Sie so hart daran gearbeitet haben, es zu finden. Aber es kann an diesem Punkt nur allzu einfach sein, die Wiederherstellung als eine eigene Aufgabe zu betrachten; das nächste in einer langen Reihe von Projekten mit einem angehängten „oder sonst“. ich muss mich ausruhen oder aber meine Gesundheit wird sich nicht verbessern. Ich muss friedlich bleiben oder aber die Angst wird zurückkommen. Diese Art des Denkens hält uns davon ab, fröhlich zu planschen; es lässt uns am Ufer fragen, ob planschen das Beste ist.
Ich denke, Ihre Aufgabe, die beste Balance zwischen „hier drinnen“ und „dort draußen“ zu finden, kann dieselbe sein: Sie wird nicht am besten gelöst, indem Sie sie auf dieser Seite der Entscheidung durchdenken und dann eine Lösung implementieren. Es lässt sich am besten einfach durch Spritzen lösen. Sie brauchen keine einheitliche richtige Antwort darauf, wie viel Interaktion mit der Welt für Sie am besten ist; Sie müssen sich heute nur von dem leiten lassen, was sich köstlich anfühlt.
Es kann schwer sein, das zu erkennen, wenn Sie viel durchgemacht haben, denn Prüfungen machen uns so sensibel für die Möglichkeit, dass sie sich wiederholen. Sie rauben uns so viel Zeit, Gesundheit und Energie, dass wir die wenigen Reserven, die uns noch übrig sind, energisch beschützen und nach Bedrohungen suchen, die uns noch mehr verbrauchen könnten. Es wird sehr schwer zu akzeptieren, dass es so etwas wie „nur Spritzen“ geben kann – jede Entscheidung, die wir treffen nicht müssen genau richtig sein – weil sich alles risikoreich anfühlt.
Aber das Ziel ist nicht, ein Leben zu führen, in dem nichts Ihre Energie und Ihr Gefühl des Friedens jemals wieder entleert. Das Ziel ist zu wissen, dass es Ihnen gut geht, wenn das passiert. Sie könnten etwas versuchen, das Ihnen Angst macht und sich wünschen, Sie hätten es nicht getan; Sie könnten eine neue Verbindung herstellen und feststellen, dass es Ihnen wehtut; für jede Art und Weise, sich „dort draußen“ zu wagen, die weh tun könnte, Du wirst okay sein. Keine einzige Entscheidung wird dich wieder auf den Boden katapultieren und keine einzige Verletzung kann das Glück, für das du gearbeitet hast, ungeschehen machen.
Wenn Sie das wissen, fühlen sich Entscheidungen etwas weniger risikoreich an. Sie müssen sich nicht davon leiten lassen, was „zu“ selbstschützend ist oder ob die Welt „zu“ unfreundlich ist. Sie können jetzt einfach mit dem führen, was sich richtig anfühlt.
Sie können klein anfangen, mit einer neuen Verbindung oder einem neuen Hobby. Versuchen Sie, es als eine Entscheidung zu sehen, die Sie nur für heute treffen und die Sie morgen rückgängig machen können. Das ist alles, was Sie tun müssen; tasten Sie sich Stück für Stück vorwärts.
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