Ashleigh Dickinson
- Die Junior-Designerin Ashleigh Dickinson litt unter Angst, als ihre Nebenbeschäftigung in den Vordergrund trat.
- Sie erzählte Insider von der Belastung, die das Jonglieren mit zwei Rollen für ihre geistige Gesundheit bedeutet.
- Um erfolgreich zu sein, muss man bereit sein, sein Wissen zu verlernen, sagte ein Business-Coach gegenüber Insider.
Nebenbeschäftigungen sind mit dem Ausbruch der Covid-19-Pandemie immer beliebter geworden, sodass die Menschen viel Zeit haben und erkennen, dass ihre Nine-to-five-Jobs möglicherweise nicht ausreichen.
Einer von drei Amerikanern gab an, im Jahr 2021 zusätzlich zu seinem Vollzeitjob ein Nebenprojekt zu haben Zapier, ein Automatisierungsdienst, der Informationen zwischen Web-Apps verschiebt. Unter den Millennials gaben 50 % an, einen Nebenjob zu haben, während 45 % aller arbeitenden Amerikaner angaben, einen zu haben.
Junior-Designerin Ashleigh Dickinson sprach mit Insider über ihren Nebenjob und die Herausforderungen, denen sie gegenüberstand, als sie einen anspruchsvollen Vollzeitjob mit ihrer Marke unter einen Hut brachte. AFTA-Jugend.
Dickinson sagte: „Wir leben in einer so schnellen Generation und alles wird geteilt, also ist ein Nebenjob Ihre persönliche Sache, es ist etwas, das Sie erreicht haben.“
Sie fuhr fort: „Wir leben in einer verwässerten Welt – jeder beeinflusst Sie auf alles, also ist es irgendwie schön, Ihr eigenes Ding zu haben, das Sie geschaffen haben Regeln”, und sei dein eigener Chef, der sie am Laufen hält.
Im Februar fühlte sich Dickinson ausgebrannt und genoss nicht, was als aufregendes Projekt begann. „Ich habe gelernt, dass ich wirklich streng mit mir selbst sein muss, weil es anfing, meine geistige Gesundheit zu gefährden“, sagte sie. „Durch den Druck, meine Arbeit zu erledigen, den Druck, all diese Aufträge zu erledigen, und die wachsende Nachfrage, kam meine Angst zurück, die ich seit fünf Jahren nicht mehr hatte.“
Sie fragte sich, ob es zu viel Druck war, sich sowohl mit einem Vollzeitjob als auch mit ihrem Nebenprojekt auseinanderzusetzen.
Nebenberufliche und Lebensberaterin Emily Tyson entdeckte durch ihre Erfahrung mit einem Vollzeitjob und drei eigenen Unternehmen, dass es unerlässlich ist, das richtige Gleichgewicht zu finden, um Burnout vorzubeugen.
Zunächst sei der Beginn eines Nebenjobs eine weitere Möglichkeit für Menschen, „Erfüllung“ zu finden, sagte Tyson, „sei es mit einem kreativen Ventil, einer neuen Herausforderung, um ihr Gehalt aufzubessern oder daran zu arbeiten, sich eine Zukunft aufzubauen.“
Gleichgewicht ist der Schlüssel, um das zu erreichen, was Sie dazu gebracht hat, Ihr Nebengeschäft zu beginnen, und Sie müssen finden, was für Sie funktioniert, sagte Tyson. Sie empfiehlt Nebenbeschäftigten „experimentieren und sich erlauben, einen Schritt zurückzutreten“, besonders wenn man sich ausgebrannt fühlt.
Unabhängig davon, welches Projekt Sie starten möchten, erklärte Tyson, dass Sie bereit sein müssen, „alles zu verlernen, was Sie wissen“. Die sofortigen Ergebnisse und Pivots, die Sie möglicherweise in Ihrem Hauptjob erzielen können, werden nicht mit dem Erfolg Ihres Nebengeschäfts vergleichbar sein.
Ashleigh Dickinson
Laut Bill Gates besteht die Vermeidung von Burnout darin, Routine zu vermeiden, neue Projekte zu finden und sich selbst Herausforderungen zu stellen, berichteten Carlos Galán Feced und Nathan Rennolds von Insider.
Andere Nebenbeschäftigte, mit denen Insider sprach, betonten, wie wichtig es ist, Grenzen zu setzen, um wiederkehrendes Burnout zu vermeiden und motiviert zu bleiben.
Insider sprach mit Peter Piraino, CEO von Burning Tree. Die Mission von Burning Tree ist es, Menschen zu behandeln, die von psychischen Gesundheitsstörungen sowie chronischen Rückfällen betroffen sind.
Er sagte: “Die USA leiden derzeit wirklich unter einer Kultur des ‘Mehr und Jetzt’, insbesondere des ‘Jetzt’, und die Menschen haben das Gefühl, dass sie greifbare Dinge produzieren müssen, um ihren Wert zu zeigen.”
Soziale Medien treiben die Menschen dazu, die Zustimmung anderer zu suchen, damit die Menschen ihren Selbstwert abhängig von ihrer „sozialen Anerkennung“ einschätzen können, sagte Piraino, der auch ein Meistersozialarbeiter und Berater für chemische Abhängigkeit ist.
Eine Nebenbeschäftigung erfordert Opfer sowie Zeit außerhalb Ihres Vollzeitjobs, Ihres sozialen Lebens und Ihrer persönlichen Zeit. Wenn Sie sich dünn ausbreiten, kann dies zu Störungen in Ihren Beziehungen führen und Ihre geistige Gesundheit auf mehr als eine Weise beeinträchtigen, fügte Piraino hinzu.