HAu ist dein Nüchterner Oktober gehen? Was ist das? Du warst dir nicht bewusst, dass es überhaupt ein Ding war? Ich kann es Ihnen nicht verübeln: Heutzutage gibt es so viele Gebote, nüchtern zu sein – trockener Januar, trockener Juli, nüchterner September – dass Sie sich vielleicht fragen, wann und ob Sie überhaupt trinken sollen. Aber die meisten von uns, vermute ich, wollen nicht so weit gehen, genauso wenig wie wir auf Schokolade verzichten oder eine dauerhafte Diät machen wollen, und würden lieber einfach unsere Gesamtaufnahme reduzieren. Daher die Idee von nüchtern, die heutzutage von vielen Nolo-Marken (ohne und mit wenig Alkohol) verbreitet wird.
Nicht, dass das unbedingt einfach wäre. Für viele Menschen geht es aus verständlichen Gründen um alles oder nichts. Sobald Sie anfangen, etwas besonders Leckeres zu trinken, ist es schwer, kein zweites oder drittes Glas zu trinken. Wenn Sie also in diese Kategorie fallen, ist es möglicherweise besser, überhaupt nicht zu trinken.
Aber wenn es reizvoll ist, einen Teil der Zeit nüchtern zu sein, lohnt es sich, über Strategien nachzudenken, die Ihnen dabei helfen, dies zu erreichen. Am offensichtlichsten ist es, Tage frei zu nehmen, ähnlich wie bei der 5: 2-Diät, obwohl es im Fall von Alkohol vielleicht besser wäre, 3: 4 anzustreben (dh drei Tage an, vier Tage frei). Viele Leute, die ich kenne, trinken unter der Woche überhaupt nicht, obwohl die Gefahr darin besteht, dass Sie sich dann vielleicht berechtigt fühlen, am Wochenende hart zuzuschlagen.
Eine andere Idee, die ich schon früher hatte und die vielleicht besser ist, um eine längerfristige Gewohnheit zu schaffen, ist, nur ein Glas pro Tag zu trinken. Alles Ihrer Wahl, sei es ein Glas Cava (oder Champagner), ein Pint Bitter, ein Gin Tonic, ein Glas Rotwein zu Ihrer Midweek-Pasta, ein Whiskey-Schlaftrunk – und natürlich kein Ausgleich durch größere Maßeinheiten oder mit größeren Gläsern.
Oder versuchen Sie, Ihre Getränke zu verdünnen: ein Highball statt einem Martini, eine Schorle statt einem Glas Wein oder ein Wermut Tonic statt einem G&T in voller Stärke, sagen wir.
Den Abend mit einem alkoholfreien Cocktail zu beginnen, ist eine weitere gute Option. Viele Restaurants, selbst in der oberen Preisklasse, bieten jetzt alkoholfreie Getränkepaarungen mit ihren Menüs an, darunter auch Hjem in Northumberland, der Clove Club in London und zuletzt La Dame de Pic. Und helfen Sie sich selbst, indem Sie ein paar anständige Nolo-Getränke im Kühlschrank aufbewahren. Ich habe immer ein paar alkoholfreie Biere, einen Gin-Ersatz (Sipsmiths FreeGlider und Pentire Adrift sind meine aktuellen Favoriten) und einige gute, natürlich schmeckende Limonaden wie z Rapscallions gebranntes Zitronensoda. Oder probieren Sie eine der folgenden Neuerscheinungen aus.
Fünf neue alkoholfreie Getränke, die Ihnen helfen, weniger zu trinken
Feuerbrand Shorebreak Alkoholfreies Hazy Pale 2,10 £ (330-ml-Dose) oder 23,95 £ für 12, 0,05 %. Helles, hopfiges Craft Beer voller Zitrus- und Tropenfrüchte.
Sheppy’s Classic Cider mit niedrigem Alkoholgehalt 1,30 £ (500-ml-Flasche) Tesco (£1 für Clubcard-Mitglieder), 0,5 %. Hergestellt aus einer Mischung aus traditionellen Äpfeln und Tafeläpfeln, hat dies einen richtigen Cidre-Geschmack. Schnäppchen auch.
Caffè Carnevale Espress0% Martini £26.99 für 12 x 200ml Dosen drinkmocktails.co.uk. Eine gute Annäherung an einen Espresso Martini voller Stärke. Süß und cremig.
Neues Londoner Licht Mitternacht Sonne £25 salcombegin.com, 27,50 £ Waitrose, 0%. Halbtrockener, delikater Gin-Ersatz mit Beerengeschmack, der ansprechen wird, wenn Sie einen rosafarbenen Gin mögen (obwohl ich immer noch das Original bevorzuge, das jetzt heißt Erstes Licht).
Aprtf Bitterer Aperitif Alkoholfreie Spirituose £23.91 (700ml) drydrinker.com. Anregend bitterer Aperitif mit einem in der Welt der alkoholfreien Getränke ungewöhnlichen herben Cranberry-Geschmack. Gute Alternative zu Campari.