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- Kourtney Kardashian und Aaron Rodgers teilten beide mit, dass sie Reinigungen durchführen, die Sexfasten beinhalten.
- Es gibt keine Beweise dafür, dass das Abschwören von Sex Ihre Rückkehr zum Sex besser macht, sagte ein Experte.
- Es gibt auch keine wissenschaftlich fundierten Ernährungsvorteile für eine ayurvedische Reinigung, sagte ein Ernährungswissenschaftler zuvor gegenüber Insider.
Diese Woche machten zwei Prominente – NFL-Quarterback Aaron Rodgers und Reality-Star Kourtney Kardashian – Schlagzeilen für ihre ähnlichen ayurvedischen Entgiftungsdiäten, bei denen beide über einen längeren Zeitraum auf Sex verzichten.
Bei einem Auftritt auf der Pat McAfee-Show, Rodgers sagte, er habe ein 12-tägiges Panchakarma oder eine Zeit der Besinnung gemacht, die dazu diente, Geist und Körper zu reinigen. Seine Reinigung beinhaltete Butter, Abführmittel und den Verzicht auf Zucker, Sex und Alkohol, berichtete Insider zuvor.
Laut Rodgers erhöhte die Entgiftung das Gefühl der Dankbarkeit und verringerte den Stress.
In einem Interview mit Bustle sagte Kardashian auch, dass sie Vorteile nach einer ayurvedischen oder traditionellen indischen Medizin-Reinigung fand, die keinen Sex oder Orgasmen beinhaltete.
„Oh mein Gott, es war verrückt. Aber es hat tatsächlich alles besser gemacht. Wenn Sie zum Beispiel kein Koffein haben können, wenn Sie Ihren ersten Matcha haben, ist es so gut“, sagte Kardashian sprach über Panchakarmasagte Hektik.
Es gibt keine Beweise dafür, dass der Verzicht auf Sex gesundheitliche Vorteile bringt, Sexualtherapeut David J. Ley sagte Insider. Sich selbst zu entziehen kann zu erhöhten Gefühlen von führen Schande und Einsamkeit und eine schlechtere Beziehung zu Ihrer Sexualität, sagte er.
Sexfasten verursacht eher Selbsthass als Befriedigung, sagte Ley
Laut Ley bereitet das Konzept des Sexfastens die Menschen normalerweise auf ein Scheitern vor, weil es davon ausgeht, dass alle die gleiche Beziehung zum Sex haben.
Wenn eine Person mit einem höheren Sexualtrieb es vorzieht, fast täglich Sex zu haben, wird der Versuch, Sex wegen seiner angeblichen Vorteile zu versuchen, wahrscheinlich zu einem Ausrutscher führen, der diese Person in eine Schamspirale treiben könnte, sagte Ley.
Mythen über die Vorteile des Verzichts auf Sex und Orgasmen, wie erhöhtes Testosteron oder mehr mentale und spirituelle Stärke, laufen „auf der Annahme, dass Sexualität aus irgendeinem Grund von Natur aus verlockend ist und uns von den Dingen im Leben wegführt, auf die wir uns konzentrieren sollten, “, sagte Ley gegenüber Insider.
Untersuchungen zeigen, dass Sex und Orgasmen die psychische Gesundheit und das Selbstvertrauen stärken können verkleinern Einsamkeit.
Es gibt ein paar Ausnahmen, bei denen ein Sexfasten helfen könnte
Wenn eine Person aufgrund zugrunde liegender psychischer Gesundheitsprobleme, wie einer manischen Episode, eine zwanghafte Beziehung zum Sex hat, könnte es hilfreich sein, auf Sex zu verzichten, bis Sie an der Impulskontrolle arbeiten, sagte Ley. Ley arbeitet auch mit Paaren, die Probleme mit Intimität haben. In diesen Fällen bittet er manchmal ein Paar um Tischsex, damit sie sich auf andere Arten der Verbindung wie Küssen und Kuscheln konzentrieren können.
Es ist möglich, dass eine sexuelle Entgiftung Ihren nächsten Orgasmus befriedigender macht, aber das sollte nicht der Grund sein, warum Sie sexuelle Intimität aufgeben, sagte Ley.
„Für viele Menschen ist Sex eine der Möglichkeiten, wie wir Nähe und Akzeptanz mit einer anderen Person erfahren. Wenn wir uns also dafür entscheiden, abstinent zu sein, hungern wir uns dann nach Zuneigung und Verbindung zu anderen Menschen aus?“ er sagte.
Es gibt keine wissenschaftlich fundierten Ernährungsvorteile für die Reinigung
Es gibt auch keine evidenzbasierten Ernährungsvorteile für diese Art von reinigendem, registriertem Ernährungsberater Bonnie Taub-Dix zuvor gegenüber Gabby Landsverk von Insider.
Sie sagte, die Menschen sollten kleine und konsequente Änderungen an ihrer Ernährung vornehmen, anstatt eine vollständige Entgiftung durchzuführen.
“Reinigungen sind kurzfristige Praktiken, die unrealistische Ergebnisse bringen. Der Fokus liegt darauf, Ihr System zu schmieren und Lebensmittel herauszudrücken, wenn Sie sich darauf konzentrieren sollten, was Sie Ihrem Körper zuführen”, sagte Taub-Dix.