Tag: Schlafhormon
Was ist Melatonin? Eine vollständige Anleitung zum Schlafhormon und ob sich die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln lohnt
Melatonin blockiert den „Warneffekt“ Ihrer circadianen Uhr. Roos Koole/Getty Images Melatonin ist ein körpereigenes Hormon, das den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert. Um Melatonin auf natürliche Weise zu steigern, vermeiden Sie helles Licht…