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5 Yoga-Typen und welche am besten für Cardio, Balance und mehr geeignet sind
Hot Yoga-Kurse können helfen, Muskeln zu lockern und die Flexibilität zu verbessern. 10’000 Stunden/Getty Images Zu den Yoga-Arten gehören Hatha, Iyengar, Vinyasa, Hot Yoga und Ashtanga. Für ein Aerobic-Training ist…